一)喝什么减肥最快 减肥茶如何选

　　减肥茶喝什么减肥最快最有效果呢？减肥茶这么多，不同情况的肥胖情况，有不同的喝法！今天健康族减肥网小编为大家推荐了很多不同的减肥茶，喝什么减肥最快，看看你是哪种类型的肥胖吧！

　　健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）1、节食者推荐喝乌龙茶由于节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：这种茶饮有助消化(消化食品)、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。2、浮肿者喝薏仁茶身体浮肿，看起来会胖胖的。造成此问题的原因众多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶，所以说，喝什么减肥最快，结合自身情况才好做出选择。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。3、压力(压力食品)造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐的是低卡路里（减肥产品）的荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：此款减肥茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，有了小编的介绍，喝什么减肥最快，你应该知道了吧。

　　健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）4、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。5、涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）6、消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白(美白食品)肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜(蜂蜜食品)。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。7、积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

　　健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）8、护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。9、清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压(血压食品)。

　　健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）10、油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。11、食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）12、利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

二)健康食谱：荷叶山楂薏米减肥茶

　　2-3人份

　　做法：

　　1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;

　　2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;

　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

　　功效：

　　调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白 、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用。

　　●美食科学堂

　　荷叶

　　接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红是夏日的美景，留得残荷听雨声却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无论是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。

　　荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡(用新鲜荷叶包裹的一种小吃)是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶色清色香，不论鲜干，均可药用，能散瘀血，留好血，令人瘦，可消暑利湿，健脾升阳。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥 ，大部分都有荷叶的成分在内。

　　现在已步入炎热季节，家庭用膳不妨多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。

　　●靓汤心水

　　1. 荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。

　　2. 此方可去冰糖，加块瘦肉(最好是猪展肉)煲成咸汤。

三)五款瘦腰减肥茶“冲”掉腰部赘肉

　　怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和小腹婆bye-bye？下面，小编就教你减肚子最有效的方法：自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。

　　1、消脂极品山楂茶

　　消脂极品山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　2、分解腰部脂肪普洱茶

　　分解腰部脂肪普洱茶

　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。

　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　3、瘦身美容多味桃花茶

　　瘦身美容多味桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　4、强效瘦腰荷叶茶

　　强效瘦腰荷叶茶

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　5、加速瘦腰腹花草茶

　　加速瘦腰腹花草茶

　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b ´º¼¾³Ô4µÀ²Ë ÃÀζÖÐÏíÊÝ ºÎ½àÊÝÉí±äƯÁÁÓëÊÍСÁúÉÏÑݽãµÜÁµ ËÄÖÖÂ̲èºÈ·¨ ÅŶ¾Ç峦ÖúÊÝÉí ÈýÖÖʳƷÖúÊݸ¹ ·´µ¯Âʳ¬µÍ 7ÈÕ¼¦µ°²Í Ò»Ô¸øÁ¦¼õÖØ18½ï ¶ÌÆÚËØʳÊÝÉí·¨ÈÃÄã¿ìËÙ±äÃçÌõ ³õ´º5¿îºìÊí¼ÑëÈÊÝÉí×î¸øÁ¦ 8ÖÖ½¡ÉíÎè ÌáÆøÖÊÖú¼õ·Ê Íí²Í¿Æѧ³Ô ¼õ·ÊÁãѹÁ¦ 5ÖÖ´íÎó×ß×ËÈÃÍȱäÅÖ±ä³ó ÉÏ°à×åÊÝÉí ±Ø±¸ÓÅÖÊÎç²Í for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

四)碧生源减肥茶有用吗？

　　我从小就是一个胖胖的女孩，长的虽然挺文静，但是身材很不好，说直白点就是个胖子，上下一般粗。小时候每天嘴里都是不停的零食。

　　从中学时代开始一直为自己的身材烦恼，当时暗恋过班上的一个男同学，感觉他好帅好阳光，但是由于自己偏胖，不敢表白，说出来怕被拒绝，更怕被周围的同学知道后笑话。深深自卑了多年之后我决定要减肥，为了自己，为了爱情。

　　但是从我第一脚踏上减肥这条路的时候我就发现了这条路有多么的崎岖多么的艰难，到处都是陷阱，到处都是坎坎坷坷。

　　像什么早期的碧生源减肥茶，到后来的减肥胶囊，节食等等我都尝试过，可惜没什么效果（在这里也奉劝想要减肥的JJMM们，最好不要花这些冤枉钱）。后来决定放弃这种一劳永逸的方法---通过吃药来减肥---拿起传统的健康的方法，运动！

　　从我的实际情况来看，效果还是不错的，两个月的时间减了10斤，不知道你们对于这样的效果满意不满意，反正我个人是很满意的。相信尝试过的亲们肯定都很信服运动的减肥效果！所以说嘛，我们还是要拿起科学的武器，来保护和锻炼我们柔弱而又坚强的身体！ 嘻嘻只有我们再健康的前提下减肥，减肥才有意义。节食！不要！锻炼。健康减肥。但是锻炼对于一个中学生来说，也有一点点的麻烦，就是锻炼的时间上去了，学习的成绩就下来了。我也尝试过到晚上下了晚自习区跑步，但是夏天还好，冬天那真是冷的骨子里。冻的我受不了。特别是高三的时候，学习紧张，锻炼的时间就更少了。

　　就这样一年高三，少的可怜的锻炼，加上良好的营养，我的体重又有反弹的趋势，像要把我辛苦锻炼了半年的成果付之一炬！怒！不过还好我考上了大学，心里多少有一点点安慰。 嘻嘻

　　上了大学，接触的东西也多了，意外知道了一个减肥的偏方。。。苹果醋+蜂蜜+水，3：1：9的比例混合。同学用了感觉不错。我就尝试了一下。

　　NND，管用哦！真管用！

　　一个月我真的减了15斤，真的是很惊喜！虽然那个味道是有点怪怪的。。但是有效果我就很满意了！所以像要减肥的朋友可以试试这个偏方也好方法也好。反正苹果醋和蜂蜜对人体都是有好处的。一天三次就可以了。可以试试有没有效果。我姐姐刚生了孩子，本来是180斤，用了这个办法瘦了30斤。。呵呵。。。惊喜无处不再！~

更多精彩资讯请关注三哈网，我们将持续为您更新最新资讯!