(1)冬季治疗冻疮试试中成药！

　　冻疮是由寒冷侵袭而引起的皮肤炎症损害，是冬季常见的皮肤病，多发于手、足、耳端。治疗原则以消炎、消肿和促进局部血液循环为主。近年临床研究证实，一些原本并非用于治疗冻疮的中成药治疗本病效果较好，可供选用。现介绍如下：

　　十滴水：取棉签蘸十滴水涂搽皮损处，每日3~4次;对于已形成溃疡或继发感染者，则用十滴水稀释液浸湿纱布敷于患处，每日2~3次，每次敷20~30分钟。

　　伤湿止痛膏：适用于未溃破的冻疮。先用热水洗净局部，擦干后贴上伤湿止痛膏，每日一次，2~3次即可见效。小儿皮肤娇嫩，要勤换药，一般以12小时为度。

　　京万红烫伤膏：适用于冻疮溃破者。先用温开水把患处洗净，再外涂京万红烫伤膏适量，每日一次。用药2~3天即可收到明显效果。

　　脉络宁注射液：把脉络宁注射液20毫升加入低分子右旋糖酐500毫升中，静脉滴注，每日一次，7天为一个疗程。

(2)冬季嘴唇干裂的原因 打造冬季最性感嘴唇

　　干燥寒冷的天气容易导致嘴唇干裂疼痛。需要注意的是，长期嘴唇干裂可能是严重疾病引发的症状！不过，一般的嘴唇干裂用简单方法来处理说可以了，在秋冬季来临之前只要做到出门前，睡觉前正确使用唇膏，保持嘴唇的滋润的话，大部分情况下都可很好的避免嘴唇干燥的问题的。

　　冬季嘴唇干裂的原因

　　1、气候干燥，气候干燥绝对与皮肤干燥脱不了干系的。

　　2、嘴唇表皮皮层薄，冬季相对较大的温差本身就更容易使得皮肤变干燥。

　　3、不及时补充水份。

　　4、外部的刺激。

　　冬季嘴唇干裂无非就那几个原因，而干裂不仅容易有疼痛感，要是脱皮了可是会流血的哦，因此下面分享几个可减少其疼痛感的方法吧。

　　一、补充维生素E，没事的时候含片维生素E，因此多年了也未曾有过嘴唇干裂的问题。

　　二、平时注意多喝水，不让嘴唇有口渴的机会，再者就是要吃一些水份含量多的蔬菜和水果了。

　　三、涂防裂唇膏，早晚刷牙洗脸之后就在嘴唇上涂些唇膏。唇膏最好是选择儿童型的更滋润。

　　四、外出时带口罩，避免被冷风吹。其不仅可预防流感，抗寒作用，同时还可减少嘴唇的水份流失。

　　五、用热毛巾敷，用干次的热毛巾稍微的敷个10几分钟，就可使得嘴唇的血液循环变得更快。

　　六、涂蜂蜜，用化妆棉沾上点蜂蜜，然后轻轻的涂在嘴唇上，并轻轻的按摩直至完全吸收就可以了。

　　七、如果感觉嘴唇裂开的部位已经开始化脓的话就可选择红霉素或者青霉素抹在化脓的地方。

　　八、牙膏，特别是薄荷味的牙膏都具有很强的杀菌成份，因此对减少嘴唇开裂之后的疼痛感具有一定的帮助。

　　另外嘴唇干裂之后还要注意避免以下几个小误区

　　一、千万不要用舌头去舔，很多人以为这样舔一下好像起到滋润作用，疼痛的感觉也轻了，事实上舔一下有可能带走嘴唇本就不足的水份，加重干裂，结果可想而知了。

　　二、不要用手去撕，很多人看嘴唇干裂了脱皮了实在不好看，因此想用手去撕掉，告诉你这样做绝对会让你痛上加痛的，最好是用热毛巾先敷几分钟，这样一来有软化的作用，二来也可减少其产生的疼痛感。

　　三、不要涂口红，口红虽可使得嘴唇显得更动人，但是口红中的石蜡，色素等均有可能会带走水份，加重脱皮的现象。

　　四、碰水，如果嘴唇脱皮的问题很严重的话，那么最好不要让嘴唇直接接触水，平时刷牙洗脸时也要特别小心不要直接碰到，否则非常容易引起更重的疼痛感。

　　以上这些就是关于冬季嘴唇干裂怎么办的一些简单的介绍了，事实上在秋冬季来临之前只要做到出门前，睡觉前正确使用唇膏，保持嘴唇的滋润的话，大部分情况下都可很好的避免嘴唇干燥的问题的。

(3)冬季晨练话饮食

　　进入冬季以后，晨练的人越来越多。由于冬季气候寒冷，所以晨练者除了注意保暖之外，还应注意以下几点饮食方面的问题。

　　1．晨练前不要空腹。做慢跑运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪酸会显着增加。这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源，但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素，尤其是易使老年人产生心律失常等意外。因此晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆 或麦乳精，但进食量不宜过多。

　　2．晨练后不宜吃过烫食物。锻炼结束后，若马上吞食刚刚烧好的稀饭、面条、汤圆等过烫食物，很容易发生吐血、便血等症状。这是由于处于“冷适应”状态下的食管粘膜层及其周围组织的毛细血管和稍大些的血管不能承受过烫食物的刺激，出现暂时性调节功能紊乱，致使部分血液穿透血管和毛细血管壁，进入食道和胃所致。这种情况大多发生在血管脆性增加者身上，尤其是体弱者和老年人，所以这些高危人群更应多加小心。

(4)冬季易发几种妇科病

　　由于冬季天气变化大等原因，女性容易患上阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等病症。

　　健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，尤其是在秋冬季，病原体易于侵入，从而引发阴道炎。

　　盆腔炎是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，不及时治疗往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症。卵巢功能损害时可有 月经失调 ，输卵管黏连阻塞时可致不孕。

　　子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。冬季人体抵抗力下降，很容易得此病。宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落，由宫颈管的柱状上皮覆盖代替。宫颈炎如不能及时查出，会恶化为宫颈癌。

　　腰痛可以有多种原因，处于生育年龄的女性出现腰痛，要首先排查是否患上了妇科炎症，因为多种妇科炎症都会造成腰痛症状的出现。

　　常见的妇科炎症，如宫颈炎，宫颈发炎后，会出现 白带 增多等症状，在炎症的刺激下会引起腰部疼痛； 子宫 位置异常，如果子宫出现后屈，体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，使部分神经受到压迫，引起腰痛；子宫脱垂，子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织下坠牵拉而出现腰部酸痛；盆腔炎，盆腔组织炎症时，炎症刺激可引起腰痛；盆腔内肿瘤，患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、 卵巢 囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛；妊娠女性，怀孕后，随着胎儿逐月增大，导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，引起腰痛。

　　另外还有生育因素，生育胎次过多、多次流产或者性生活过于频繁等均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。

　　阴道炎是可以预防的，应避免不洁性交，注意外阴清洁，勤换内裤；不穿紧身不透气的内衣裤；换下的衣裤要用肥皂水洗净，放日光下暴晒或用饱和盐水浸泡消毒。外伤、反复人流、病菌感染及阴道不恰当用药等多种因素，都可对宫颈形成刺激，造成宫颈糜烂。因此，要讲究性生活卫生，及时有效地采取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会；定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。

　　在冬季可以通过一些日常的调理来预防盆腔炎。若是小腹冷痛、怕凉、腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂圆肉等温热性食物；若是白带色黄、量多、质稠的患者，属湿热症，忌食煎烤油腻、辛辣之物。

(5)女性冬季怕冷补点铁--健康资讯-

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　　目前正值数九寒天，每到此时总有一些女性，虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。

　　低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。

　　因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。

　　铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要。因此在冬季，怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、菠菜等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

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