(1)健康生活就从正确的睡姿开始吧

　　说到健康生活，很多人都会想要饮食、健身等，当然它们对于打造健康生活的确功不可没，但是还有更简单的方法，那就是睡觉，很多人会不解，睡觉也会使人健康吗?那是当然，其实人们的睡姿也会对生殖器有很大的影响，正确的睡姿从某层意义上来讲也能够起到壮阳的作用。

　　1、俯卧

　　不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

　　阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

　　2、左侧卧

　　由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

　　3、右侧卧

　　俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。

　　而睾丸居住在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭去。

　　除了上述睡姿外，还有一种睡姿使人们经常使用的，那就是仰卧，仰卧的睡姿可以调理是睡眠时的呼吸，而且还不会压制男士的心脏或睾丸，所以应该说是最理想的睡觉姿势，不过专家提醒，长时间仰卧的睡姿容易对后脑产生压制，所以在生活中朋友们可以采用仰卧+右侧的睡眠姿势，这样才能打造一个更加健康的身体。

(2)从睡姿看出未来的财富运势

　　　趴着——肚子朝下 假如你是一整晚趴着睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心的人。你一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。 侧睡——躺在胳臂上 与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什么事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误与不完美，去明了这其实是自我成长的代价，如此幸福才会跟着来。 侧睡——躺在一边 这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什么事都会成功。这种人枕着他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表你将会变成一个有权势的有钱人。 侧睡——蜷缩着身体 这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态。因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常地小心，避免去触动你的痛处，而激怒了你。 侧睡——弯曲一只膝盖 你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦。你总喜欢发牢骚、抱怨东抱怨西。所以可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经紧绷，或对小事做出过度的反应。你必须要告诉自己，生活其实没啥了不起!学着去放松吧! 平躺——四肢呈大字型平躺着 多自由、热情的心灵!嗯!这种姿势展现出你真诚的个性。你是一个令人感觉到舒适的爱人、美的崇拜者。但你也是一个挥霍无度的人(但幸运地，你会赚够多的钱)。你的个性上有着另外一种令人不快的特点——你多少有点好管闲事的心态，而且更糟糕的是，你看起来很喜欢说长道短。谁愿意成为你下一个故事的主角呢? 平躺——双臂枕在后脑勺 你有着高度的智慧和学习的热诚。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解、难以跟随你的脚步。你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗? 　

　　　平躺——交叉翘着二郎腿 有这种双腿交叉睡姿的人通常都有自恋狂，会习惯于生活当中固有的模式，所以很难去接受生活上的变化。独处可能是你下意识底最佳的选择。换句话来说，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。 其他姿势——四肢贴着身体 因为以前不甚美好回忆的冲击下，你会觉得寂寞、沮丧，沉沦在过去的失败与挫折当中。也因为如此，你就好像是一个犹豫、停滞不前、优柔寡断的人，给别人的印象就好像爱已经在你生命中消失了似的。 其他姿势——将棉被从头盖到脚 你在公共场合会表现出落落大方、非常帅直、大而化之的个性，但在你内心深处埋藏着害羞与软弱。假如你遭遇到困难重重的问题，你宁愿自己承受这种痛苦烦恼的煎熬，而不愿开口求人帮忙。难怪你在睡觉的时候常作怪梦。

(3)锁骨骨折的睡姿

　　患有锁骨骨折的患者要采取仰卧位的睡姿，此类患者如果采取侧卧或者俯卧，都不利于骨折愈合。而且在早期采取上述睡姿还有可能会造成固定装置的失效以及骨折端的移位。患有此类骨折的患者尽量的要保持仰卧，也就是脸朝上睡眠。如果此类患者做了手术切开复位内固定的治疗，可以在保证患侧的上肢不受压的情况，采取健侧的侧卧方式。比如患者出现了左侧的锁骨骨折，可以轻微的向右侧采取侧卧，并且在此时一定要使用三角巾或者肩关节吊带，将左侧的上肢固定在胸前。此时还需要使用枕头将这一侧的上肢进行适当的支撑，防止其活动。

(4)腰椎间盘突出患者睡姿

　　腰椎间盘突出患者睡姿如下：

　　1、部分患者疼痛较重，屈髋、屈膝、抱头弯腰能缓解神经根症状；

　　2、疼痛较轻的患者睡硬板床，部分患者要在腰部位垫薄枕头，向前加大腰椎S型弧度，减轻对椎间盘的压力，从而回缩突向椎管内的椎间盘，患者症状就能得到缓解。

　　此外，患者不可睡较软的床，建议多睡硬板床。

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