一，从夫妻睡姿可看出两者关系

　　你通常以什么姿势与她进入睡眠？从男女睡姿，就可以判断出你们之间的和谐度和潜在关系。

　　男女睡姿1.背对背

　　如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。

　　睡姿寓意：但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

　　男女睡姿2.面对面

　　面对面，一手或一脚触碰着：你们不仅能同呼吸，还用身体形成包围圈。

　　睡姿寓意：这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。

　　男女睡姿3.怀抱

　　一方抱另一方入怀，紧紧依偎：这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。

　　睡姿寓意：睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色；睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。《睡姿的秘密语言》一书作者、美国行为学家意梵尼托马斯说。

二，警惕：女性长期仰卧睡姿会伤子宫

　　子宫对于女性来说，是十分重要的。那么应该怎样保护好子宫的健康呢？据研究发现，女性长期仰卧睡姿会伤害子宫。

　　睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。

　　对此，专家表示：睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。

　　首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

　　其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。

三，男人的睡姿将影响精子质量

　　往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的？有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗？

　　>往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的？有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗？

　　答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。

　　而频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

　　那么仰卧不行，侧卧呢?比如右侧卧，既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，应该也是不错的睡眠姿势吧。但侧卧也会有意外状况出现，那就是睾丸的扭转。

　　常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现，但也有少部分会发生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易发生。

　　那么，究竟什么样的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。

　　遗精 不妨试试这5种运动，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。

四，睡姿不对会引起胃病

　　许多人都患有胃病，也许你很难想象到睡姿和胃病能牵连上什么关系?假如你常常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易引起胃酸往食道回冲，严重时还会引起喉咙酸痛、气喘、胸部紧压、咳嗽等问题。长期如此，还会引起食道癌。

　　研究人员指出，这是因为侧睡会影响食道与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食道还高，胃酸就容易回流到食道。而侧睡左边时就不容易。

五，宝宝睡姿透露健康状况

　　睡眠过程中的肢体语言——睡姿，是受意识控制极少的下意识动作，所以它所传达的信息很少具有欺骗性，能真实反映人的心理状态。任何一种睡姿都有优点和缺点，如心脏因为保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫。据国外医学调查统计发现，习惯左侧卧位的人群，患心脏疾病的发病率比习惯右侧卧位的人群要低70％以上。医生解释说，这是因为轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

　　宝宝睡姿透露健康状况：

　　1、撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；

　　2、脸朝下，口舌溃疡：余热未净；

　　3、翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；广西壮族自治区民族医院康复医学科黄剑平

　　4、哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；

　　5、四肢抖动：疲劳或受惊；

　　6、抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；

　　7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大。

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