一,哪种睡姿最适合男性

　　哪种睡姿最适合男性?对于男性来说，什么样的睡姿对他们来说一点也不重要，他们只要求睡得舒服。但是有些姿势如果长久保持是会影响健康的，所以我们来看一下什么样的睡姿最适男性。

　　右侧卧压迫生殖器

　　医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索打结，睾丸会挨饿，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。

　　这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被揉成了一团，因此更容易发生意外。

　　左侧卧压迫心脏

　　由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

　　俯卧压迫阴囊

　　俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。

　　男人最安全的睡姿：仰卧

　　男人最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。

　　男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

二,专家提醒 男人要谨防睡姿不当引发疾病

　　小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒，全身直冒冷汗，同学急忙将他送到附近一家小诊所。

　　吃药打针后疼痛稍有减轻，因为快要考试了，小李就没到正规医院就诊。几天后，他的病情依然不见好转，到某大医院泌尿外科，被诊断为左侧睾丸扭转，且已经坏死，须马上手术切除。

　　据医生解释，睾丸自身并不会扭转，但是睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。

　　尽管约半数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病，但在侧卧睡眠时，睾丸被挤压在两腿之间，比站立时受压更明显，也易发生睾丸扭转。

　　婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛，应怀疑为睾丸扭转，及时到正规医院的泌尿外科就诊。如诊断及时，可试行手法或急诊手术复位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。

　　（责任编辑：张蔚蔚）

三,割完双眼皮正确睡姿

　　有朋友关心割完双眼皮手术以后，正确的睡眠姿势是什么，应该怎么睡眠。实际上割完双眼皮手术之后，对睡眠姿势并没有太确切的要求，但是睡眠的姿势主要采用侧卧式或平卧式，俯卧位不行，做完双眼皮手术之后不能趴着睡觉，因为趴着睡觉会压住眼皮，也可能会引起出血、粘连或导致缝线脱落。对于侧着睡觉也不是特别主张，因为侧着睡觉会使侧卧一方的水肿比较严重，也不可避免在睡觉的时候推着面部组织向这一侧眼部堆积，就有可能会造成局部的疼痛。做完双眼皮最好的睡眠方式是平卧位，面部朝上平躺着睡觉，但稍微动一下、侧一点应该问题不大。但是最主要的睡眠方式是建议采用平卧式，面部冲上，要求是在手术后一周之内，手术后一周之内伤口还没完全长好，水肿也比较重，所以采用平卧是比较好。超过一周，拆了线之后，各种睡眠方式的影响都不是太大。但是从健康的角度，主要的睡眠方式有两个：一个就是平卧；另一个是右侧卧位。左侧卧位和俯卧位，即趴着睡觉都不主张，因为对心肺的压力或负担会比较重，长期这样睡眠是不利于健康。

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