(1)子宫内膜异位症的中医辨证法

　　子宫内膜异位症发病率占生育年龄妇女的5%-20%。其主要表现为继发性病经、性交瘤、盆腔痛、月经异常、不孕等。西医一般采用激素疗法或手术治疗、但是，激素疗法副作用太大，手术疗法对生育年龄的妇女来说，很难接受。因此，求治手中医药者自然多了起来，事实上中医在这方面也的确有其独特的治法，其治疗效果也不同凡响。

　　中医认为，“不通则痛”，“通则不痛”，并有“腑以通为用”的观点，故以活血通腑之法，则立见其效。不过，本法用以治疗热郁血瘀、气滞血瘀者疗效最佳，而寒凝血瘀或肾虚血瘀者，又当配合温中祛寒或滋补肝肾才能奏效。现将活血通腑法之基本方开列如下，以供读者参考：

　　桃仁12克，桂枝、枳壳、芒硝（冲）各9克，鳖甲15克，田三七粉（冲）、土鳖虫各10克，大黄、甘草各6克，益母草20克。

　　在上述基本方的基础上，还应根据不同证型进行加减。如为气滞血瘀型，则应在基本方中加入三棱、莪术、香附等理气行滞药；如为热郁血瘀型，就应加败酱草、蒲公英之类清热解毒药，大黄宜加至10克，以除郁热；若为寒凝血瘀型，又应减去芒硝，加吴茱萸和干姜，桂枝易肉桂，温里以除寒凝；若为肾虚血瘀型，除减去芒硝外，还应加杜仲、续断或女贞子。

　　治疗子宫内膜异位症服药方法也有讲究；一般应在经前7-10天开始服药，服至月经第5天才停服。每天1剂，水煎2次，早晚分服，连服2个月经周期为1个疗程。轻者服1个疗程即愈，重者需服2-3个疗程。眼药后痛经、性交痛、肛门坠胀痛等症状会很快消失。

　　现代医学研究证实：活血通腑法具有改变血液流变学。改善全身和局部血液循环、降低血浆前列腺素含量和抑制异位内膜生长等作用。故运用此法治疗子宫内膜异位症确具良好效果。

(2)教你10招分辨谁是好中医

　　为让你迅速分辨好中医，我们来给你支几招！为告别老毛病“腰痛”，一直求助于“一针下去，全身筋骨好像一点一点松开，立刻可以动起来”的老中医。可前几天，老中医休假，于是换了个医生，同样的针灸，却不但没有缓解腰疼，反倒越发疼痛。这才发现，原来中医间的差距竟如此悬殊!

　　1.医生看诊、问诊是否仔细。

　　中医靠观察体会来推演疾病的进展及诊断，因此好大夫多半会悉心问诊，反复推敲致病原因。

　　“望闻问切”是中医诊病的4步骤。而只把脉不问诊，或是单看诊不把脉，3分钟看诊的绝非你要找的人。

　　2.病例填写是否祥实。

　　简单草率的病历记载，无法为你复诊或是换地再诊提供第一手的资料。要知道，对于中医而言，纪录愈详细，失误率就愈低。

　　3.医生问诊是否循循善诱。

　　医生不知该从何问起，这说明他对于这个病症不熟悉，不了解，不知道该如何观察。这样的大夫，还是不找为妙。

　　4.医生的问诊口气，透露的讯息是：经验是否丰富。

　　一些资质较浅的大夫在问诊时，语气多半不确定，且模棱两可。“你是不是常腰酸背痛?你是不是脖子很容易僵硬?”如此几乎每个人都有的普遍症状，这样的医生你还能指望他什么呢?

　　5.尽管中药相对西药疗效略慢，但并非一定要数月方能见效。

　　一般来说，药效因病而异，只要找对医生用对药，通常吃药一星期就会有好转的感觉。像一般的感冒、便秘、腹泻、伤口愈合、失眠等，一两帖药症状就可以得到改善。

　　6.医生的态度是否诚恳开放。

　　医学也有局限性。神医名医也不可能一样。

　　7.康复天数医生本应心里有数。

　　医生所说的康复天数，与实际上身体复原的天数是否基本吻合，也是验证医生是否经验丰富的一个标准。

　　8.针灸不是疼不可耐的苦刑。

　　一般来说，扎对穴位时，医生可以感觉到紧缩 “如鱼吞勾”之感，而患者则应觉得酸麻肿胀，而非疼痛难忍。所以，对于热衷于针灸减肥的人来说，疼代表你找错人了。

　　9.中医并非完全排斥西药。

　　虽然中西医是两种不同的治疗方式，但是如果你碰到那种对西药存有极大偏见，轻易就要你立刻停止服用西药的医生，你最好还是留个心眼，不要完全信之。

　　10.自己做点功课，也有助于找到好医生。

　　首先，对于疾病的发展和目前的治疗方法，最好有基本的认识。上网找些中医西医对这类病症的做法与看法，能有效增进病医之间的关系。其次，对于你要前去就诊的大夫，不妨事先打听一下，如行医时间长短、受过什么样的训练、看过的病人对他的看法、哪一方面疾病较多经验等。 最后，一定记住：对医生隐瞒=自讨苦吃。其实，对中医而言，任何的小症状、痒、疹子或是生活饮食习惯，都是破案关键的蛛丝马迹，甚至最近发生了什么事、心里有什么不痛快，都要告诉医生，提供的资料越多越好。同时，吃药后也可以评估自己的症状改善情形，回诊时可以提供给医师做用药的参考。娇点特别提示大家：当觉得有疑问时，不妨再多请教另一个医生。可以选一个医师，以他的意见为主，若第二个医师意见相反，再去找第三个医师看看。毕竟生命只有一次，还是小心保险起见。

(3)体操+中医 兔年的减肥美体法

　　减肥美体法国人的饮食习惯，导致大部分的人摄入过多的盐分。而体内的钠元素过多，就会使身体多余水分未能被排泄出来而形成水肿虚胖。

　　世界卫生组织建议，每人每日的食盐应控制在6克之内。我们平时要吃得清淡外，还要少吃酱油、腌制食品、香肠等食物。

　　2、体操减肥法

　　体操除了可以锻炼肌肉关键外，还可以为减肥者保持形体美。按照计划做减肥操，可以消耗体内多余的脂肪，提高新陈代谢率，改善身体素质，保持健美的形体，达到降脂减肥和健美强身的双重功效。 减肥美体法3、均衡饮食减肥法

　　均衡饮食减肥法是最减肥的减肥方法。要在减肥的同时，保持身体新陈什么减肥药效果最好代谢系统的正常工作，就要多喝水促进体内脂肪的代谢;吃富含纤维素的食物，以增强饱腹感，减少脂肪的吸收;还要多吃通便、利尿的食物;同时糖类和脂肪的摄入。

　　4、有氧运动减肥法

　　实践表明，运动特别是有氧运动，在配合饮食控制，能够有效地减轻体重，达到降低血脂和减肥减肥的效果。

　　简单地说，有氧运动就是反复多次的中小强度运动，像跳绳、跑步、登山、不行等都是减肥效果很好的有氧运动。

　　5、适当节食减肥法

　　在许多女性的观念里，节食减肥就是尽量减少食量最好的减肥药，甚至是断食。其实，真正的节食是节制饮食，包括进食的时间、品种和数量。

　　适当节食不是让你一天只吃一餐，而是在正餐前不等到饥饿就吃点东西，防止饥不择食，吃入过多的食物。也就是要少吃多餐，同时要控制进食的品种，多吃含纤维素的蔬菜和水果，少吃高脂肪高热量的食物，特别是一些垃圾食品、甜食、饮料，还是少吃为妙。 减肥美体法6、抑制食欲药物减肥法

　　减肥药都要一定程度的副作用，常吃可能会破坏身体的正常代谢，甚至会损害减肥。所以，女性们轻易不要选择服用减肥药瘦身。但如果在饮食减肥、运动减肥等减肥方法没有达到理想的效果时，适当吃一些抑制食欲的减肥药，有利于进一步较少脂肪。

　　抑制食欲的减肥药，大多含有茶酚胺或5-羟色胺，通过它们来调节下丘脑及饱感中枢发挥减肥作用。

　　7、中医辨证减肥法

　　中医减肥有着深厚的历史，安全有效副作用小，是一种较为减肥的减肥方法。中医把肥胖分为脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型和阴湿内热型，根据不同的肥胖类型，辨证地治疗。

　　8、针灸减肥法

　　许多肥胖者是由于内分泌淆乱引起的，可以通过针灸调理内分泌，使内分泌趋于正常，达到减肥的效果。针灸还可以抑制食欲，减少进食，同时抑制胃的消耗吸收功能，减少对热量的吸收，并促进能量的代谢，加速脂肪分解。

　　小编寄语：不少冬季发胖的人都存在糖、脂肪等热能营养素超标，而有利于减肥的营养素补充不足的问题。除此之外，缺乏锻炼也是冬季发胖的一个重要因素。

(4)卵巢早衰的中医治疗方法

　　卵巢早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经。同时，临床上表现第二性征退缩，出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状；平时易感冒，血卵泡刺激素水平升高，达40单位以上，相当于绝经后妇女水平；而血雌二醇水平显著低落。妇科检查内生殖器明显萎缩，阴道粘膜薄而充血。

　　卵巢早衰的确切病因不明，一般认为，其发病原因可由先天性滤泡过少或性染色体异常所致，如决定性腺分化的X染色体上基因异常而影响性腺发育。60年代后发现部分卵巢早衰病人中合并有自身免疫病，如爱迪森氏病、Hashimoto甲状腺炎或类风湿病等，其卵巢切片中显示淋巴细胞浸润，周围血或卵巢组织内找到抗卵巢组织、抗内卵泡膜细胞，抗颗粒细胞、抗卵泡刺激素受体等抗体，因而提出本病30%--50%为自身免疫病自身卵巢组织的免疫性卵巢炎。

　　治疗方面，人们常常认为补充雌激素是比较好的方法，其实这种方法具有一定的问题。首先，补充雌激素不能治本，只能是改善症状，并非改善卵巢的功能；其次，长期大量补充雌激素，不仅会给身体带来一定的副作用，同时还使卵巢处于依赖状态，当药物停止之后，自身缺乏雌激素的状况可能会更差，甚至有导致卵巢功能更差的可能。

　　中药治疗

　　祖国医学具有相对比较好的治疗措施。中医认为，卵巢功能早衰的病机与肾水不足、肝阳亢盛有关。肾水不足，常常阴精匮乏，出现一系列的阴虚症状，这与颜面烘热、心烦、睡眠不实、耳鸣等相符合。阴虚往往导致阳亢，肾水不能滋养肝木，自然也会导致肝阳上亢。这些病机，也给中医治疗奠定了治病必求于本的基础。

(5)中医药膳汤帮女人补出姿色

　　中医药膳汤帮女人补出姿色

　　汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。

　　一、银耳樱桃养颜汤：补气养血，白嫩皮肤

　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。 做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

　　二、红白果仁汤：养心神，清湿毒

　　方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　温馨提醒：一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。

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