①中医这样治疗4种类型便秘

　　当大便秘结，排出困难，经常3～5天或7～8天排一次，有时甚至更久时，就称为便秘。如果习惯性便秘日久，常会引起腹部胀满，甚则腹痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不安。长期便秘还会引起痔疮、便血、肛裂等。

　　便秘的发生，主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所致。

　　1、先天容易上火的“热秘”：由胃肠积热而造成。多半是因先天体质容易上火、喝酒过量、常吃辛辣烤炸的食物或吃太多补药所造成。

　　除便秘外，还有面红身热、口干舌燥、爱喝冷饮、尿色深黄、腹胀压痛等症状。可以承气汤来泻热通腑。

　　2、因压力和运动不足，造成大肠内气聚气滞的“气秘”：多因忧思过度、久坐少动、开刀后肠道沾黏或跌打损伤伤及肠胃，导致肠子蠕动不协调。会有嗳气、肛门重坠感、想排便却排不出来、胁肋及腹部胀满不舒服等症状。可以六磨汤来顺气导滞。

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　　3、因身体虚弱而造成的“虚秘”：因病后、产后或年老体弱导致气血亏虚，或是使用发汗药、泻药、燥热药剂导致损伤阴津，或者劳力过度流汗过多、房事不节制等所致。

　　虚秘又可分为气虚、血虚与阴虚。

　　1、气虚者脸色苍白、大便无力排出、排便后感觉疲倦、气不足而懒得说话，可以黄耆汤来补气；

　　2、血虚者面无血色、口唇指甲淡白、常会眩晕、心悸，可以润肠丸来养血。

　　3、阴虚者肠道干涩，排便困难，腹中冷痛，可以六味地黄丸滋阴补肾。

　　4、寒气积于肠胃的“冷秘”：因常吃寒凉生冷食物、过用苦寒药物或年老体弱真阳不足等所致。除大便困难外，还会有腹部痛冷、四肢冰凉、腰膝酸冷、频尿色清等症状，可以半硫丸来温阳通便。

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　　食疗养生方

　　1.草决明茶：草决明100克，微火炒一下，注意别炒糊。

　　每日取5克，放入杯内用开水冲泡，加适量白糖，泡开后饮用，喝完可再续冲2～3杯，连服7～10天。

　　因草决明有降压作用，因此血压低的人不宜饮用。

　　2.五仁粥：将芝麻、松子仁、胡桃仁、松仁（去皮、尖），甜杏仁（去心）各40克，混合用磨碎机磨成粉末，加入粳米120克后煮成粥。

　　可适当加入蜂蜜，早晚各1次，也可做为早餐及消夜之用。能补气补血，润燥滑肠最适合，气虚便秘者服用。

②调理经期养肝为先 女人牢记中医小妙招

　　经期是女人的特殊阶段，需要细心调理。中医认为，调理经期应以养肝为先。肝脏具有统血，藏血，运营周身之血的功能，月经属血。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月经周期的正常。

　　调理经期养肝为先 女人牢记中医小妙招

　　养生穴：按摩腿部

　　功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。

　　位置：脚踝到膝盖之间的小腿部分。

　　做到位：每日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，反复治疗10次后换另外一条腿，继续点按。出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。

　　觉得找不对也没关系，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝关节，所经之处依次点按就可以啦。

　　调理经期养肝为先 女人牢记中医小妙招

　　养生茶：川芎茶

　　川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂生化汤中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效。

　　做法：准备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，转小火闷一会儿，放点冰糖或者蜂蜜调调味道，就可以了。川芎茶的做法虽然简单，可是也需要用心。

　　要注意：川芎性味偏于温窜，月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用；川芎不可以单用，要与补气补血药配伍使用。此外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状，须加注意。作为保健的话，尽量5克以下吧。

③中医是怎么治疗卵巢癌

　　中医是怎么治疗卵巢癌?每个女性听到卵巢癌都会有一种恐慌的心理，因为卵巢癌给女性的健康乃至生命的威胁都十分之大，所以积极治疗很关键。现在医学治疗卵巢癌的方法很多，今天我们主要来了解一下中医是怎么治疗卵巢癌的，希望对你摆脱卵巢癌困扰有帮助。

　　专家介绍，卵巢癌中医治疗方法是大家比较关注的，使用中药调理不像化疗那样引起明显的毒副作用，它更注重顾全整体及患者的脏腑、气血、津液、经脉等诸多方面的平衡，并且强调治病求本。

　　卵巢癌中医治疗的作用和特点有以下几方面：

　　1、扶正中药可调节免疫功能、恢复患者体力

　　中药有一大类具有补益作用的药物，有益气、养血、滋阴、助阳的功能，对虚弱的患者可提高生活质量。临床研究和动物实验均证实，这类药具有对放化疗减毒、保护骨髓、提高食欲、增强体力、改善睡眠和精神状况以及预防恶液质、延缓终末期肿瘤患者的衰竭等功效。目前中成药的临床应用已不局限在中医医生，中药的扶正、补益效果正在被西医大夫所重视，正在成为中西医结合提高生活质量的重要手段。

　　2、中药可减缓症状，改善精神状态

　　中药可缓解肿瘤患者的许多症状，如疼痛、厌食、咳喘、出血、腹泻、便秘、麻木、失眠等等，可以通过提高食欲，延长睡眠时间等途经减少恶液质的发生。中药还可以改善精神心理状况，提高患者身心健康水平。临床常见一些晚期肿瘤患者服用中药后精神好转、信心增加、活动时间延长，生活质量得以提高。

　　3、中药具有双向调节功能

　　中医药的双向调节作用表现为两方面：一是对某些生化及免疫指标的过高或过低起到平衡作用，纠正机体的某些失调，从而对维护生活质量有益;二是扶正与祛邪相结合，既有支持强壮作用，又有抗瘤效果。虽然中药作用缓慢，缩小肿瘤效果一般不如放、化疗，但是中药多不具有较大毒性，并能做到祛邪不伤正，扶正不助邪。

　　中医是怎么治疗卵巢癌?看了上述的介绍大家都了解了中医是怎么治疗卵巢癌的了。健康族网温馨提示：女性朋友发现卵巢癌需要及时治疗，避免引起其他并发症。

④中医辨证介绍慢性结膜炎

　　慢性结膜炎是由各种原因引起的结膜慢性炎症。为眼科常见病，其病因复杂，病情迁延，常双眼发病，无季节性，视力不受影响。

　　本病属中医学“白涩症”范畴，又名干涩昏花症，部分病例还可归于“赤丝虬脉”症。

　　一、病因病理

　　1.西医病因病理

　　(1)感染性：包括急性结膜炎未愈而转成慢性者，也可为其他毒力不强的菌类感染而表现为慢性炎症。致病菌包括葡萄球菌、大肠埃希菌、链球菌、变形杆菌、卡他球菌等。

　　(2)非感染因素：不良的工作或居住环境，如粉尘、化学烟雾刺激;眼局部长期使用刺激性的药物，如长期滴用抗生素眼液、抗青光眼药物、滴眼液中的防腐剂刺激等。

　　(3)其他因素：此病也可继发于其他疾病，如倒睫、睑缘炎、慢性泪囊炎、泪道阻塞、慢性鼻炎、眼干燥症、睑板腺分泌旺盛，有的也与屈光不正未得到矫正、睡眠不足、烟酒失度及长期使用眼部化妆品有关。

　　2.中医病因病机

　　(1)暴风客热或天行赤眼治疗不彻底，余热未清，隐伏肺脾之络所致。

　　(2)久经风沙尘埃侵袭、烟熏光刺激致肺卫气郁不宣，化燥伤津，肺阴不足，目失濡润。

　　中医辨证介绍慢性结膜炎

　　二、中医辨证分型

　　(1)邪热留恋：常见于暴风客热或天行赤眼治疗不彻底，微感眼干涩疼痛，发痒，畏光流泪，少许眼眵，白睛遗留少许赤丝细脉，迟迟不退，睑内轻度红赤;舌质红，苔薄黄，脉数。

　　(2)肺阴不足：眼干涩不爽，瞬目频频，发痒，不耐久视，睑内红赤，白睛如常或稍有赤脉，黑睛可有细点星翳，反复难愈;伴干咳少痰，咽干便秘，舌红少津，脉细数。

　　(3)脾胃湿热：胞睑重坠，眼内干涩隐痛，发痒，眦部常有白色泡沫样眼眵，睑内红赤间夹粟样小泡，白睛稍有赤脉，病情迁延，可伴口黏或口臭，大便不爽，溲赤而短，舌红，苔黄腻，脉濡数。

　　(4)肝肾阴虚：眼内干涩不爽，双目频眨，羞明畏光，不耐久视，或有能近怯远、能远怯近、视物昏花等症，睑内红赤，白睛隐隐淡红，黑睛可有细点星翳;可伴腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红少苔，脉细数。

　　三、预防护理

　　(1)彻底治疗眼部相关疾病，矫正屈光不正等。

　　(2)注意眼部卫生，起居适度，避免熬夜及过用目力。

　　(3)少食辛辣之品，以免化热伤阴。

　　(4)局部用药不宜时间过长、种类过多。

　　(5)避免风沙、烟尘刺激。

⑤中医教您“办公室健身5法”

　　很多上班族忙于工作和生活，可能没有时间锻炼，其实在办公室就可以健身，中医教您办公室健身5法，可帮助上班族随时随地健身。

　　1.悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座椅保持2.5厘米距离，每次保持马步10秒，再重复动作。注意双膝垂直位置应在脚趾之后，靠臀部肌肉挺直上身。

　　2.按压桌面蹲伏健身。训练上身肌肉和核心肌肉群力量。具体动作：利用胸腹核心肌肉群，使身体尽量保持一条直线;双手按于桌面，肘部呈90度弯曲，保持俯卧撑姿势;然后膝部弯曲下蹲10次，再做5个俯卧撑。动作重复34次。

　　3.商务飞行。有效训练伏案一族的腿部和腰部肌肉。具体动作：站直身体，头部及双肩后拉，保持完美姿势;单腿站立，俯身并后抬另一条腿，腿与身体成直线，并与地面保持平行。保持飞行姿势3秒，然后身体恢复站立姿势，再多次重复动作，锻炼1分钟后，换另一侧腿。

　　4.V字锻炼。一天到晚坐班，殃及身体姿势。V字锻炼可以拉伸和激活与保持良好姿势有关的肌肉群。具体动作：保持直立坐姿，呼气，尽量拉伸脊椎，使身体变高，保持几秒;之后身体略前倾，张开双臂，呈V字形，仿佛在托举头顶上的小屋。

　　5.自身重力锻炼。地球引力无处不在，可以用来健身。自身的重量带来的阻力，能随时随地进行肌肉锻炼。比如，俯卧撑、门框当单杠做拉伸、工作间多走动等都是很好的锻炼方式。

　　知道了中医教您办公室健身5法，V字锻炼可以拉伸和激活与保持良好姿势有关的肌肉群。

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