一)玉女教你冬季保养秘诀

　　玉女不老 周慧敏教你如何护肤

　　拍打爽肤水收缩毛孔

　　在交替的季节，毛孔变大的可怕事件往往会不请自来。所以我的办法就是将化妆棉沾满爽肤水每天早晨在脸上拍打30秒。如果要计算次数的话，那大约快100次吧，千万不能太用力，最开始可能许多人达不到这个速度，但是过一段时间就可以了。

　　永远拒绝用热水洗脸

　　天气渐渐变凉，所以连洗脸有时候都觉得是一个寒冷的事情。之前我会用温水洗脸，但是发现肌肤变得爱蜕皮、更干燥，即使每天做保养都依旧很干。后来一个日本的美容专家告诉我，永远都不要用热水洗脸，因为这样会破坏肌肤表面的油脂层。所以，现在我每天都坚持用凉水洗脸，尤其是在换肤的季节。现在，皮肤不会那么干燥，蜕皮的现象更是不会发生啦

二)冬季男人吃火锅必须注意的几个问题

　　冬季天气寒冷，吃火锅成为男人的最爱饮食之一。约上几个亲朋好友欢聚在一起，吃着热气腾腾的火锅，不仅使菜肴随时都是热的，而且驱散寒意，又畅所欲言，确实是一件减轻工作、生活压力的好方式。但是，吃火锅要讲究一定的方法，否则会对健康造成不利。在此介绍几个男人吃火锅必须注意的问题，希望男人们切记。

　　生鲜食品在火锅中烫的时间宜长些。很多男人以为把生肉片、生鱼片在锅里一烫就立即捞出来吃，可以更加鲜软。但是，殊不知，寄生在生鱼肉中寄生虫没有被杀死而直接进入人体消化道,易引起胃肠道感染等疾病。

　　吃火锅装生熟食品的器具应该分开，否则易交叉污染。吃火锅的餐具应该区别使用，用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开,不得生熟混用,以免病从口入。

　　吃火锅不宜冷热食品交替吃，以免伤肠胃。边吃火锅边喝冰啤酒，一冷一热,易造成胃部消化不良,引发腹泻和便秘。尤其是本身就有慢性胃病的人,更容易诱发慢性病的急性发作。

　　火锅不宜过于麻辣，对于养生不利。过度吃麻辣会加重对咽喉部和胃肠道刺激,易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。

　　吃火锅应该吃、聊的时间适当控制。男人吃火锅时一般边吃边聊,花费不少时间，而且会不知不觉吃得很多，会引起胃肠功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状,甚至诱发急性胃肠炎、胆囊炎甚至胰腺炎。

　　看了以上介绍的冬季男人吃火锅必须注意的几个问题，相信很多男人应该知道了吃火锅还是要科学合理的吃，这样不仅在严寒的冬季畅快地享受美食，而且与朋友们觥筹交错，让身心彻底放松，真正吃出好心情，吃出健康。因此，掌握正确的男性饮食方式是很重要的哦。

三)冬季如何补水 教你冬季补水好方法

　　冬季补水是护肤的重点，今天小编来教大家冬季皮肤补水的小妙招，让你学会如何保湿润肤。

　　选择适合的洗面奶

　　我们的肌肤每天都需要清洁，而我们就从清洁肌肤开始吧！秋日就要换洗面奶啦！选择一些比较温和保湿的洗面奶，不同季节就要使用不同的洗面奶哦！这样才会让我们的肌肤变好，如果用强力清洁的洗面奶只会让我们的肌肤变得更加干燥，损伤脱皮缺水啦！

　　多喝水

　　天气一冷很多人就不愿喝水，其实越是干燥的天气更要多喝水，小编建议大家可以喝温开水，这样可以让整个身体暖起来，同时保证每天八杯水，这样水分充足了，皮肤才可能好哦。

　　做好防晒

　　不要以为冬季不用做防晒，防晒一年四季都要做！如果这样的天气还不做防晒，那么肌肤会变得更加粗糙和干燥。大家可以选择有保湿效果的防晒霜，这样皮肤也不会那么干了。

　　晨间最补水

　　大家知道补水最快速有效的时间段是什么时候吗？就是在我们早上起床后的时间。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。而日间也要喝足八杯水，才能让一整天的肌肤保持水润。

　　蒸汽保湿

　　市面上有很多蒸汽的产品，可以选择适合、使用放心安全的，清洁肌肤后，然后蒸汽打开毛孔，然后用保湿补水的护肤品涂抹脸上，可以滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

　　每天使用化妆水

　　进入秋季肌肤容易干燥，早上起来洁面后不妨使用化妆水吧！轻轻拍上化妆水在脸上达到保湿的效果，同时也缓解了肌肤的干燥问题。

　　热毛巾敷脸补水

　　通过脸部敷热毛巾的方法打开皮肤毛孔，可以促进皮肤吸收水分，从而达到快速补水的作用。清洁完脸部之后，准备一条毛巾和热水，将毛巾浸泡在热水中，然后拧成半干，接着敷在脸部，30秒之后拿下来，再重复一次，直到热水变凉为止。用热毛巾敷脸可以促进脸部的血液循环，使脸部细胞得到滋润，帮助肌肤放松，打开脸上的毛孔，所以在热敷之后涂抹护肤品或者敷面，可以让肌肤更好的吸收水分和营养。

　　使用保湿水乳

　　在做好洁肤工作及敷完热毛巾后，肌肤保持湿润状态下，使用保湿水乳能够为肌肤加上保护膜，有效锁住肌肤中的水分，滋养肌肤，保持肌肤的水润弹性和活力。

　　补水面膜

　　补水面膜能够快速及高效地为皮肤补充水分，每周睡前敷两次补水面膜，就能有效改善肌肤缺水紧绷的现象，为肌肤提高抗干燥的能力，增加肌肤水分。一般来说补水面膜只需要敷二十几分钟就能够达到补水功效，但在敷完面膜以后不要马上就去清洗，要用手去按摩自己的脸部，使得当中的水分吸收更加彻底，然后再用温热的清水去清洗自己的脸部，记住一定不要使用太烫的水。

四)冬季蜂蜜美容方法

　　蜂蜜是纯天然保健食品，通过食用蜂蜜可以起到美容养颜的作用，下面就为你推荐几种蜂蜜美容方法。

　　第一大好处：快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的ol们

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

　　吃法：中午一杯蜂蜜水。

　　第二大好处：消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　第四大好处：有利于快速解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

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