(1)男人尺寸焦虑为女人好

　　另一个角度来看，男人也很可怜。举例来说，男人为什么从懂事以来就为自己那个东西大不大、小不小，而困惑一辈子（或至少半辈子）呢？如果男人自私，他的大小和他得不得到快乐是毫无关系的事，反正最后那一刹那的快感，才是真正属于男人的。偏偏男人在意女人的感受，他就陷入诸如我能不能满足对方、我的够大吗？做的时间够长吗？等等类似的问题中。

　　在男人成长的过程里，有百分之九十九都拿过尺去量自己的东西，即使量了，还会担心地跑去问同学究竟要到什么尺寸才算是正常？照常理来判断，奇怪，那个东西又不是拿来通水管，管它有多长。这样我们就发现，男人的疑问用具体的方式来呈现，应该是："喂，究竟要到什么尺寸才能让女人觉得可以接受？"

　　等到长大了，确定自己的尺寸达到让女人觉得可以接受的地步，男人依然困惑。因为接下来他要担心的是，我做的时间会不会太短？那么，究竟要做多久才能达到女人感受到快乐的地步呢？

　　你们看，所有的医生不是每几个月就会站出来说，三分钟算正常，一分钟也能到达高潮的话吗？为什么他们要这么说？当然是为了安慰男人，而男人的快乐不就在那最后刹那？显然男人是为了女人，担心女人不快乐。

　　哎，男人在床上之伟大，山高水长，日月同辉呐。

　　所以每当女人又开口骂男人自私时，我就会抱不平。如果男人自私，他为什么要带上墨镜去买印度神油？如果男人自私，他为什么冒着扯断海绵体的危险去练吊阴功？女人也许不知道，如果男人的那个东西大，夹在两腿之间，连走路都不方便；。

　　有个女人问我，她说为什么牛郎的价钱要比妓女贵，平平都是人，男人硬要连性的价格上都超过女人，简直无耻。对此，我要替男人说说话，喂，女人一天可以做很多次，女性同胞知道男人一天可以做几次吗？价格当然和供需程度成正比。同样地，女人可以不停地要，男人却不能不停地给，话说到这里，女性同胞想必能体会我写这篇文章的用心吧。所谓的一夜七次郎（狼？），其实是男人鼓其所有的能力来让女人得到快乐，要不然男人去睡觉不是比较实惠些。

　　再看各大医院的泌尿科，不都是看男人的病？做出伟哥来，不也是给男人吃的。男人医好了那个玩艺，也吃了伟哥，受惠者是谁呢？结果是男人努力半天，女人似乎非但没有表示半点领情的感激，反而说男人满脑袋全是性。老天，要是男人满脑袋全是性，他不会每天在家里打手枪就好了，既快乐，也不用担心女人骂他色。

　　我有个朋友交了个年级比他大不少的女朋友，大家都很好奇地问他，老少配是什么滋味？他很感慨地说，有次他刚使足全身余勇做完那档子事，女朋友马上帮他擦汗，还把一片人参送进他嘴里。当场众家男人出现几个解释：

　　1.哇，你的女朋友真体贴。

　　显示，她们认为这一切都是理所当然的。

　　2.不会吧，难道她嫌你不行，送片人参要你好好反省？

　　显示，但男人几万年都仍在努力的试图达到女人要求的标准。愚公移山就是说这个道理。

　　3.XXX，女人真敢，她还要呀，不然给你吃人参干嘛。

　　显示，面对女人，男人最好先认输。

　　他们有其它的解释吗？我想，所有的男人都会往以上三个解释的方向来想，也可见男人大多认为。如果女人不认同我的说法，回想看看，男人是不是常问你们？快乐吗？有女人问过男人？快乐吗？

　　以上说的全是打从心底的老实话，或许你们以为我只是在写自己的感受，你们错了，我绝对不会有事没事拿把尺子到厕所去，也没有去过泌尿科，更没有吃过人参片，但为避免你们真以为只是我个人的想法和经验，在此，我不能不再次隐姓埋名，而且希望女性同胞看到这篇文章，多反省，多体谅男人，而不要花时间在追究隐姓埋名这件事情上。

　　最后，我得再对女性同胞说句老实话，你们知道怎么伤害男人吗？当男人拼命煎熬地在闹钟响了才做完，你只要说句："啊，这么快呀。"我保证，这句话足以让男人沮丧三个月。你们看看，男人多脆弱，也多努力地让女同胞快乐呀。

(2)益母草 为女人而生 益母草鸽子汤

　　益母草的作用很多，内服能补气养血，外敷能美容养颜。历代医家用益母草来治疗妇科疾病，它是治疗妇科病的首选。

　　历史上最擅长用益母草的人士武则天。《新唐书》有记载说“太后虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”传说武则天高领时依然色如少妇，就是用的益母草驻颜。

　　而在南方，益母草的鲜苗也是食用的佳品，人们会用益母草做成，煲汤或清炒均可。即使家里没有人坐月子，也能常看见它的倩影芳踪出现在餐桌上，清甜爽口味美，既养生又保健。

　　从古至今，不管是皇室贵族，还是民间百姓，很多女人都懂得益母草的妙用，也会用益母草养生。记得自己初来月经时，母亲总是爱做益母草煮鸡蛋给我吃，益母草煮鸡蛋给我吃，益母鸡蛋是一种很好的治疗痛经的方法。

　　推荐食谱

　　益母草鸽子汤

　　材料

　　乳鸽1只，益母草15克，红枣6颗，姜3片，葱1段，盐4克，胡椒粉适量

　　做法

　　1、红枣泡开，益母草放入茶包中。

　　2、乳鸽洗净放入砂锅中，放入葱、姜。

　　3、再放入红枣、益母草茶包。

　　4、大火烧开。

　　5、转小火煲2个小时左右，调入盐再煲10分钟，出锅后撒适量胡椒粉即可。

(3)养生26招为女人守住青春

　　目录：

　　第一章：女人保持年轻 “留住青春”26个招数

　　第二章：让女人快速衰老的7大元凶

　　第三章：8种水果护肤 让女人年轻十岁

　　女人保持年轻 “留住青春”26个招数

　　1.开心快乐

　　研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

　　2.多吃蔬菜

　　氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

　　3.避免食糖

　　即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

　　4.注意保湿

　　保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

　　5.不要抬眉

　　习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

　　6.保证睡眠

　　大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

　　5、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

　　苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　6、柠檬可美白、抗老化

　　柠檬——美白、抗老化

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　7、葡萄可抗氧化

　　葡萄——抗氧化

　　葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

　　葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

　　8、猕猴桃能消除雀斑和暗疮

　　猕猴桃——消除雀斑和暗疮

　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　　另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　　结语：青春是女人的梦，女人如何永远留住这个梦呢?那就不要做个懒女人吧，勤劳的打扮自己，呵护自己，做个最美的女人!

　　7.经常吃鱼

　　鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

　　8.抹防晒霜

　　防止紫外线伤害皮肤。

　　9.远离香烟

　　吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

　　10.打破常规

　　打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

　　11.补充维D

　　研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

　　12.多吃水果

　　与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

　　13.不化浓妆

　　素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

　　14.漂白牙齿

　　经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。

　　15.戴太阳镜

　　不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

　　16.常吃豆类

　　豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

　　17.经常饮茶

　　茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

　　18.有氧运动

　　既减肥，又有益血管健康。

　　19.力量训练

　　可练就健美匀称的肌肉。

　　20.全谷食物

　　未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

　　21.吃橄榄油

　　摄入橄榄油等健康脂肪，防病强身皮肤好。

　　22.少看电视

　　建议每周看电视时间别超过5小时。

　　23.吃八分饱

　　减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。

　　24.常吃坚果

　　坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质，因而是完美零食。

　　25.喝点红酒

　　红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜芦醇。

　　26.避开加工肉食

　　加工肉食与很多健康问题存在关联。

　　3、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成

　　樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　4、菠萝可淡化面部色斑

　　菠萝——淡化面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

(4)为女人扫清内分泌危险陷阱

　　前面提到的各种疾病都会导致内分泌失调，从而使痘痘出现在面部的不同位置，但其实，正确调节内分泌，也可以降低身体各部疾病产生的几率。在炎热的夏季，有很多调节内分泌的误区，请专家一起帮你扫清障碍!绕行危险地带，盛夏祛痘不是梦!

　　1、夏季减肥正当时!

　　专家纠错：很多OL认为，炎热的夏季是减肥旺季，流汗量的增加让脂肪全部搬家。可是，过度减肥会导致免疫力下降，从而发生内分泌失调现象。此时，胃肠道疾病、妇科病、肝胆疾病的几率就会增加，也会将这些健康问题表现在面部，痘痘丛生。

　　2、多吃水果消暑，代替正餐也无妨!

　　专家纠错：如果你认为，水果内含有体内所需任何营养，而且祛火、消暑两不误，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都没问题，那就大错特错了!水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以，还请你保证良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品。

　　3、温度高造成食欲下降，那就少吃点!

　　专家纠错：炎热的天气令食欲下降，很多人就会放纵自己，以为冬天时补回来就好!这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性，造成身体的很多不适。所以，在夏季，安排自己的饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受欢迎的黄金搭档。而且，夏日最佳的饮食习惯是少食多餐，既弥补了食欲不振的缺憾，更可时刻补充所需营养，一举两得。

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