①老年人也会得阴道炎？七大饮食宜忌需注意

　　很多人认为阴道炎只有年轻女性才会患上，其实不然。有数据表明，妇女绝经后约有30%的人会患上老年性阴道炎。接下来为大家介绍下老年性阴道炎患者的七大饮食宜忌以及老年性阴道炎的两个类型，供大家参考。

　　老年性患阴道炎患者的七大饮食宜忌

　　1、忌烟酒

　　吸烟能使本病加重，这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，而酒能助长湿热。

　　2、忌辛热刺激性食物

　　如食葱、姜、蒜、辣椒等。

　　3、忌海鲜发物、腥膻之品

　　如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品。

　　4、忌甜腻食物

　　油腻食物如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等;高糖食物如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等。

　　5、宜稀软清淡饮食

　　可选用粳米、糯米、山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、蚌肉、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物。

　　6、宜清淡而营养饮食

　　例如牛奶、豆类、鱼类、蔬菜、水果等。

　　7、宜治湿热下注饮食

　　老年性阴道炎证属湿热下注，可选用鸡冠花、车前草、芹菜等品。

　　老年性阴道炎的两个类型

　　1、肝肾阴虚型

　　症状：阴部瘙痒入夜尤甚，带下量少色黄或带下量多色黄如水，夹杂血丝，阴部干枯、萎缩，阴中灼热疼痛，伴见头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热，时有烘热汗出。

　　引发原因：随着年龄的增大，老年人逐渐出现肝肾亏虚，导致精血不足，阴部肌肤失荣故干枯，萎缩，并引起肌肤瘙痒；肝肾阴虚，而肝开窍于目，清窍失养故见头晕目眩；外府失荣，骨失所养见腰膝酸软；阴虚生内热可见带下量少色黄；带下量多如黄水。

　　2、湿热下注型

　　症状：阴部瘙痒、灼痛，带下量多，色黄如水，或如脓，秽臭，伴见腕闷纳呆，心烦少寐，大便溏而不爽或干结，或见小便频急灼痛。

　　引发原因：老年人身体虚弱，各脏腑机能等退化较快，若出现肝郁牌虚则导致湿热内生伤及任带，故见带下异常;湿热之邪久渍阴部，故见阴痒不适；湿热日久累及尿道可见尿频尿灼痛等症；湿热内阻，脾失健运故院闷纳呆；心神失养故心烦少寐。余症为湿热内盛之象。

②七大饮食注意 让老人吃的更健康

　　不同的饮食对于人体而言可是会起到不同的作用，而对于老年人有身体而言想要得好的身体就更应该懂得饮食，懂得饮食的合理搭配更能调理出好身体，所以我们今天就给大家说说老人的饮食应该注意什么吧。

　　1、老人饮食蔬果宜鲜

　　新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。

　　2、老人饮食数量宜少

　　若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。

　　3、老人饮食质量宜高

　　质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

　　4、老人饮食食物宜杂

　　没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。

　　5、老人饮食质地宜软

　　老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。

　　6、老人饮食饮食宜淡

　　菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。

　　7、老人饮食速度宜缓

　　细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多老人的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。

③中医提醒老人度夏要注意七大饮食技巧

　　炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。夏季老人尤其需要讲究吃的学问，以减少或避免苦夏症状。

　　老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出汗消耗而摄入热量过多，会增加身体的负担。相反，因为没有食欲而摄入热量过少，又会导致营养不良。老年人夏季怎么吃才有利于安全度夏？

　　1.主食不过少。

　　尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。

　　2.荤食不过量。

　　最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。

　　3.零食有讲究。

　　如果老人出现食欲不振的情况，可安排少量多餐，零食作为加餐可安排在正餐后1.5-2小时。老年人的零食可选用莲子粥、荷叶粥、小水果、黄瓜、番茄等。

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