（一）寒冷冬天 哪种美胸方式最合适

　　塑身内衣

　　优点：立竿见影无痛苦，花费“银子”少，冬天保暖。

　　缺点：血液循环不畅，长时间穿着不舒服。

　　电视里魔术胸衣的广告一个接一个;淘宝网上，各种塑身内衣遍地开花;商场中，各大品牌把塑身内衣

　　摆在显眼的位置。很多女性都会在冬天选择它。

　　不过，很多女性也反映，穿上塑身内衣胸部确实立刻丰满起来，腰也细多了，穿上外衣后，人看起来身材好很多。但是，整个人会觉得束缚，穿这样厚厚的、有钢圈的塑身内衣就像穿了层铠甲，极不舒服。

　　专家Talk

　　美胸专家认为：从健康的角度来说塑身内衣是通过钢圈来约束乳房组织和腰腹脂肪，从而达到胸部上挺、腰腹内收的效果，但并不能改变乳房及腰部形态，一旦取下来，还是会恢复原状。最重要的是，长期穿戴还会影响到血液循环，引发胸闷等情况。

　　衣服越厚重，越需要有凹凸有致的身材，这样衣服才更有“范儿”。在厚重衣衫下，“太平公主”们更是缺少了线条感。而且，时下气候适宜，各种方式的美胸都适合。穿塑身衣、手术丰胸、按摩美胸，女人们也使出各种“法术”来打造自己的S曲线。时下最火的美胸方式有哪些呢?它们又有哪些优劣呢?我们不妨来看看吧。

　　药物美胸

　　优点：无痛苦

　　缺点：产品鱼龙混杂，对健康无保障，不一定有效果。

　　药物美胸近年来逐渐兴起，丰胸药物的配方里大多都有野葛根提取物、大豆异黄酮、蜂胶等。

　　专家Talk

　　美胸专家认为，药品美胸产品属于人体雌激素类似物，促使乳腺腺泡及乳腺小叶发育，导致乳房暂时肿大。而且市场上产品众多，鱼龙混杂，很多产品质量得不到保证，长期使用会影响内分泌系统的正常工作，严重的产生各种病变。也有很多女性在试过药物美胸后，发现没有什么效果，或者有效果停药后又恢复原状。

　　衣服越厚重，越需要有凹凸有致的身材，这样衣服才更有“范儿”。在厚重衣衫下，“太平公主”们更是缺少了线条感。而且，时下气候适宜，各种方式的美胸都适合。穿塑身衣、手术丰胸、按摩美胸，女人们也使出各种“法术”来打造自己的S曲线。时下最火的美胸方式有哪些呢?它们又有哪些优劣呢?我们不妨来看看吧。

　　物理美胸

　　优点：有利健康、促进乳房周边血液循环

　　缺点：起效慢，作用小

　　物理丰胸，即是不采用药物、不

　　手术，利用运动、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部丰满坚挺。

　　专家Talk

　　物理美胸是一种不错的美胸方式，如果女性有时间，无论丰胸形态好坏，都可以长期坚持。通过运动，让胸大肌锻炼，使乳房从视觉上有一定的丰满效果。按摩美胸则是通过刺激穴位来促进乳房发育。虽然效果不明显，但对女性健康很有好处，长期坚持，可以预防乳腺炎。

　　胸部整形

　　优点：永久可靠缺点：费用高

　　在美国，乳房整形人数居于所有整形手术人数第一位。在国内，也有越来越多的人接受乳房整形。

　　乳房整形是效果、持久性最好的美胸方式。做隆胸手术的最佳季节正是冬季。这个季节隆胸的恢复期比较短，由于气温低，隆胸术后不易感染，利于伤口愈合，适宜穿紧身内衣。

　　专家Talk

　　目前国际上用得较多的美胸方式就是假体植入。美胸专家提醒道：“影响乳房美观的因素很多，例如，哺乳或年龄因素引起的乳房下垂、外扩等情况;因病变进行过乳房切除等这些情况，必须采用乳房综合整形来全面改善乳房形态，而不是单纯的假体植入。

　　另外，自体脂肪丰胸也是目前比较流行的丰胸方式。这种方式适合腰腹比较粗的女性，将腰腹脂肪抽出处理后注射进胸部。由于是自体脂肪，不存在排异反应，且丰胸细腰一步完成，非常受女性的青睐。

（二）寒冷冬天的减肥养生法宝

　　　补血四物汤!补出红嫩脸一、补血四物汤!补出红嫩脸

　　其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂，其中四物汤就被称为妇科养血第一方。

　　四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。

　　当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　熟地色能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　　川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　白芍，《唐本草》说它益女子血，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　　四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚两次，连续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味，那可加红枣、杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好。

（三）寒冷冬天应该吃什么水果才合适

　　水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。寒冬到了，天气干燥，大家都想通过摄入水果以补充水分和养分，但是你选对水果了吗？下面介绍几种冬季应该常食的水果。

　　1、苹果

　　苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑。

　　2、梨

　　民间对其有 生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴的说法。它含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润 燥，醒酒解毒等功效。鸭梨糖度较低，清甜爽口，解油腻选它准没错儿。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

　　3、甘蔗

　　大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人 体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，能补充寒冬中人体缺失的水分和津液。一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜 食用。

　　4、菠萝

　　寒冬时分，人 们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷，这时菠萝即可以帮助肠胃进行消化。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止 泻、清胃解渴等功用。患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

　　5、柚子

　　现代医药学研 究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。脾虚便溏者慎食。

　　6、柿子

　　《本草纲目》 中记载柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假 如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对 于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果。

（四）寒冷冬天女性闺蜜处清洁莫入“雷区”

　　在月经期间饮食习惯、生活习惯都要非常谨慎，稍有点不注意就容易感染上一些疾病，作为女性相信都会有这样的感受，就是经期洗澡会特别麻烦，特别是在寒冷的冬天。

　　而且女人的私处非常脆弱，也是容易被感染的部位，如果不小心呵护，就有可能让你的“闺蜜”受到伤害。

　　晓英一天上厕所突然感觉有些尿痛，尿急症状，久而久之，上厕所成了她的一大困扰，实在忍受不住了就去医院检查，经检查发现尿道口、阴道口周围粘膜充血、水肿，阴道口还有脓性分泌物。医生便问起晓英的病史，晓英也吓坏了，觉得自己平时很注意生活习惯及卫生，怎么就出现这样的问题了呢!经过仔细想想，才发现可能出现在沐浴露上。

　　专家告诉我们是不可以的，因为沐浴露呈碱性，而私处属于弱酸性的，而就是这种酸性环境为女性的私处建立起了一道屏障来保护我们的闺蜜处，防止细菌入侵，减少女性朋友患妇科病的机会。

　　而如果用碱性的沐浴露，酸碱中和，会破坏私处的天然弱酸环境，从而减弱自身保护力。如此一来，病菌就会趁虚而入。阴道酸性这道屏障就不堪一击了。一旦感染，细菌就会发疯似地长驱直入阴道，诱发阴道炎或尿道炎等疾病。

　　那么在月经期间洗澡要注意些什么呢?能不能用沐浴露清洗私处呢?

　　专家建议清洗私处最好用专用的私处沐浴液进行清洁，市场上也有许多的私处清洁产品，对于市场上琳琅满目的清洁产品，选择也要慎重。不过一般情况下用干净的清水清洗就可以了，因为阴道本身就有自动清洗功能。阴道清洗液尽量少用，更不能盲目使用。如果乱用私处清洁产品还有可能大大程度上破坏了阴道的自洁功能。

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