（一）中医膏方拯救女性容颜的好良方

　　日月星辰，寒暑交替，蛰冬亦已来临。对于重视养生的人们，善于利用冬令收藏的保健传统，在冬至来临之际进行调理，而膏方遂成为冬令进补的领头羊。中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到治病强身的目的。膏方既以中华民族优秀文化为底蕴，更是彰显中医药学防病治病、养生保健之特色和优势。

　　在膏方门诊中，女性患者逐年增加，尤以中年女性居多。中年是指人的一生中介于青年与老年之间的年龄期，我国有关行政部门把中年的年龄段划分在35~55岁。《素问上古天真论》记载：女子七岁肾气盛，齿更发长;五七阳明脉衰，面始焦，发始堕;中医认为女性防衰老的调养应从五七即35岁开始。女性有经、带、胎、产的生理特点，这一年龄段的女性，形体容易发胖变形，生命也开始由成熟期向衰老期过渡，由生理变化所带来的各种状况涉及到心理变化，再加上社会工作、家务劳动、子女教育和经济负担也相应地加大和增多，社会、家庭环境对中年女性的综合影响凸现，且精神情绪容易波动的特点，影响了脏腑功能的协调，气血阴阳的平衡，造成精血亏损，加重了经期的不适和经事的紊乱，日久更容易加速女性衰老。另外，尿路感染、亚健康状态、更年期综合征等亦较男性突出、普遍;内分泌功能紊乱、月经不调、更年期、妇科疾病等也总是困扰着广大女性。因此，女性到中年，总会感觉身体乏力，心情焦虑，烦躁不安，皮肤老化，没有光泽，缺乏弹性，有的还有黄褐斑，面色憔悴，经常四肢不温，手脚冰凉，腹部胀痛，失眠多梦，还常伴有月经不调等症。民间常称这样的女性为黄脸婆，严重损害女性健康美丽形象。反过来更加重女性负担，形成恶性循环。

　　女性由于上述生理病理特点易致气血不足、阴阳失调，平时工作、家务繁忙，无暇顾及身体，很少服药。所以服用膏方更为适宜。选用合理的膏滋药，既可以治疗其疾病，又能调理其体质，更重要的是能保证其脾胃消化功能不受影响。再配合合理饮食，平和心态，适当锻炼，才能保证女性充沛的精力，健康的体魄，红润弹性的肤色，自内而外的美丽。

　　一、适应人群

　　35~55岁的女性，并且常出现以下表现：

　　1、无慢性疾病，但身体虚弱、冬春季节经常感冒者。

　　2、虽无明显器质性或功能性疾病，为保持正常健康状态，减少疾病的发生，可用膏方平补调理，以增强体质，防止早衰。

　　3、无明显器质性疾病，而在节奏快、压力大的环境中工作，精力有所透支的亚健康状态者，防患于未然。

　　4、常有小便频数，甚则失禁，经各项检查未发现异常，属尿道综合征;或反复尿路感染者。

　　5、内分泌功能紊乱，月经失调，骨质疏松，皮肤老化，没有光泽，缺乏弹性，甚至出现黄褐斑，面色憔悴等。

　　6、经历某种程度的神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠或嗜睡、潮热、出汗、易怒、情绪波动等更年期综合征表现者。

　　7、慢性盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫肌瘤等妇科疾病或其他慢性疾病史，病情相对稳定者。

　　二、辨证运用

　　1、肺气虚、易汗出、头晕、气短，或伴胸闷心慌、记忆力下降等症状。

　　推荐膏方，可玉屏风散加味。

　　2、中气不足，脾胃气虚、精力不支、胃口不好、四肢发冷、说话声音提不起来，有些人还会肝气偏旺、容易发怒。

　　推荐膏方，只要加强运动、放慢节奏即可逐渐恢复。症状较重者，可服用补中益气的黄芪、人参、党参等滋补膏方。

　　3、脾虚湿困、提不起精神、四肢乏力、舌苔厚腻、胃口不好、大便稀薄、突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

　　推荐膏方、白术、薏苡仁等化湿健脾之品。对湿热夹杂的，则根据其病灶对应的上、中、下三焦，分别采用黄芩、黄连、黄柏等清热化湿的药物。如为寒湿，则可桂枝、附枝、细辛等温化寒湿。

　　4、心脾血虚、头发容易脱落，部分人还有两眼干涩的症状，如气血不足，则可能伴有睡眠不好等症状。女性往往脸色不好，面部皮肤容易长斑。

　　推荐膏方、黄芪、当归、鸡血藤、红枣等膏方调理，可改善血虚症状。

　　5、心肝火旺，脾气急躁、口舌生疮、眼睛红赤、大便干结等症，与体质、劳累、饮食不当等有关。

　　推荐膏方、黄连等清热泄火。如有阴虚，则用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴药。平时可服菊花茶等。

　　6、头痛、难以入睡或正常工作。紧张性头痛主要是气滞引起的;血管性头痛可能与月经不调有关;思虑过度导致的头痛，与气虚有关;头顶处疼痛主要与肝风有关;前额的疼痛与胃有关。

　　推荐膏方，主方的使用也不同。如由气虚引起，则以益气为主;如为紧张性头痛，多属气滞，则用逍遥散加疏肝理气之品，或缓急止痛之药;如为瘀血头痛，则用血府逐瘀汤为主加减。

　　7、阴虚火旺，颧红，五心烦热，溲黄便干，舌红少津，脉沉细。多与现代紧张生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有关。

　　推荐膏方、黄柏、枸杞子等滋阴清火之品。

　　8、肾虚不足，头昏目眩，思维能力下降，阳萎遗精，性功能减退，畏寒肢冷，头发早白或脱发，出现早衰状态者。

　　推荐膏方，常分辨为肾气虚、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾阴阳两虚等证型而选择相应的金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等补肾膏方。

（二）中医按摩涌泉穴可治疗高血压、失眠多梦等症状

　　穴道按摩是中医治疗的一种很常见的方法，通过对人体穴道按摩可缓解某些病情，我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用，按摩涌泉穴可有效防治高血压的等。

　　涌泉穴位置：位于脚心位置，在脚底前部的凹陷部位，在第2和第3根脚趾的指纹前段和脚跟连线后，前端部位1/3的地方。

　　按摩方法：

　　1、每晚睡觉之前，坐在床上，然后用手掌对涌泉穴连同脚底部位，来回搓摩108次，力度以搓至脚底微微发烫为佳。

　　2、利用大拇指指腹点按涌泉穴49下，点按过程中，以脚部感觉酸痛为佳。然后再换另一侧脚重复相同按摩动作。

　　功效：中医认为涌泉穴对于维系生命健康具有重要意义，按摩涌泉穴又被称为搓脚心，能够治疗妇科病、失眠多梦、高血压、神经衰弱、肾功能衰退、胃寒怕冷等症状。

　　健康族网提醒您：如果你患有高血压症或者失眠的症状，除了就行药物治疗，还可以进行一些物理治疗，比如按摩，按摩能让人舒活筋骨，解除疲劳。

（三）中医减肥让你3个月轻松瘦下来

　　随着对中药资源的开发和研究，许多民间药物也归入中药的范畴。所以，中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品，不论产于中国，外国均称中药。

　　中药有着独特的理论体系和应用形式，充分反映了我国自然资源及历史，文化等方面的特点。随着生活水平的提高，胖子一天天多了起来。

　　对于过胖的人来说，怎样减肥才有效呢？我认为，肥胖者除了要限制脂肪和糖类的摄入量及适当进行一些体育运动（如打太极拳、慢跑、做气功等）外，还可通过服用“降脂汤”。

　　减肥原理

　　也许有人会问，这“降脂汤”有依据吗？有。首乌所含的卵磷脂有延缓衰老、降血脂作用，荷叶含有荷叶碱等多种生物碱，可平肝降热、壮脾胃、清气、降血压，而女贞子能柔肝、熄风、益肾、潜阳，三物同用，功效显著。

　　降脂汤用法

　　“降脂汤”的组成和用法：首乌10克、荷叶15克、女贞子5克，清水适量煎服，每天1帖，坚持天天饮用，连服2-3个月。本方药性平和，无副作用，服药后体重、血脂会逐渐降低。

（四）中医提示女性内服外用益母草可祛斑防皱

　　北方春季干燥多风，许多人会有脸部干燥的情况，让很多爱美的人士烦恼不已。有没有什么古方能滋润面庞呢？在李时珍的《本草纲目》中就记载了这样一个曾被唐皇武则天用来美容的秘方益母草泽面方。据说此方内服外用结合，能达到滋润面容、祛除面部黑斑、改善肤色、减少皱纹的作用。

　　益母草又名益母蒿、坤草，性味苦、辛、微寒，归肝、心包经，有活血调经、利尿消肿之效。方中记载于每年农历五月初五采集根苗俱全的益母草，洗净、晒干、烧熟、过细罗，再以水调成鸡蛋大小的药团，置于火上微微烧之，烧后药白细腻，置于容器中研细备用，以此洗面，可以令面白如玉。也可以直接用益母草配合少许人参、珍珠、白芷、三七等打成细粉，以牛奶或者蛋清调匀，于洁面后敷于面上，长期使用，同样起到美白、祛斑的作用，不妨一试。

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