(一)追求是一种快乐

　　人是好比较的，比较并不是坏事，但不同的比较对情绪却会产生不同的影响。如两个人年龄、学历、能力都差不多，或者说甲比乙的能力还要高一些，但由于种种原因，乙提了干，甲仍是老样子，甲就有可能闷闷不乐、耿耿于怀了。这样的例子在生活中几乎随处可见。从心理学角度来看，“比较”的效果是同人的期待程度密切相关的。期待越高失望就越大，期待不高倒容易快活，所以，“知足常乐”利于健康也就不难理解了。 然而，光有“知足常乐”，乐的范围和程度毕竟有限。满足是一种快乐，追求也是一种快乐。人活在世上，总得有所追求，因此，还要讲“常乐于不知足”。首先我们要不知足于工作学习。“知”和“学”是没有止境的，不满足于已有的成绩和水平，才会有奋斗的乐趣。其次，要不知足于现有的业余爱好。人的生活应该丰富多彩，如有的人业余爱种花，总希望花越种越好，这个不知足，使他乐而忘疲。不知足也是一种心理目标，“哀莫大于心死”，没有目标心理必衰，有了目标就有奔头，人生就有动力。

　　不知足中的乐能冲淡抵消其他方面的不乐，经常想到自己的追求，乐观的情绪就会常伴你的身边。

(二)率性地展现好奇心 这是快乐之本

　　日常生活中，老人不妨像小孩子一样，多问问这是什么和该怎么做。就算两耳不闻窗外事的人，这么问久了，也会慢慢培养出好奇心。自己感兴趣的东西，一定要去试试看。

　　要很率性地展现你的好奇心，这也是所有快乐的基本。一个人如果失去了好奇心，或许表示自己已经开始进入老化期了。

　　--摘自日本国宝剧作家、《阿信》和《冷暖人间》原作者桥田寿贺子的最新作品《一个人，最好》。

　　没有好奇心，代表你真的老了!。这并不只是心理作用，越来越多的研究证明，当人们对某一事物产生兴趣时，体内就会分泌某种激素，让皮肤不容易长皱纹，器官也不容易出问题。不过，无论什么原因，敢尝鲜，老得慢都是事实。

　　日常生活中，老人不妨像小孩子一样，多问问这是什么和该怎么做。就算两耳不闻窗外事的人，这么问久了，也会慢慢培养出好奇心。自己感兴趣的东西，一定要去试试看。当然，可以激发好奇心的事，未必就是没做过的，只要能让老人的脑子动起来，就达到目的了。

　　除了动脑、动手，在吃东西的时候，也应该有尝鲜的精神，不能一碰到自认为接受不了的，就彻底放弃。桥田寿贺子老人对此就深有体会。她在自己的书 中提到，曾经最怕的酸奶，如今几乎成为她每日必吃的食物。更有意思的是，每次留下一点乳酸菌做种子，就可以自制酸奶的体会，让老人很是自得其乐。

　　适度的好奇心能让人老得慢，过分的好奇心也会出问题。尝鲜之前，最好先掂量掂量，比如年纪大的人，就不适合看似自由、惬意的自助游。

(三)成功 更易眷顾快乐的孩子

　　小兰是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，小兰虽不信，但是挺高兴，不由得昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。小兰走进教室，迎面碰上了她的老师，小兰，你昂起头来真美！老师爱抚地拍拍她的肩说。

　　那一天，她得到了许多人的赞美。上课时注意力出奇地集中，发言积极，连平时很难学的数学也感到容易多了，老师请她到黑板前解方程，她竟一举成功，连老师都感到意外。事后，小兰想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。

　　快乐使人自信，而自信原本就是一种美丽，让人变得可爱和更快乐，从而不断走向成功。

　　最近公布的一项研究结果表明，勤奋并非成功秘诀，快乐才是成功之道。心理学家们说，保持快乐心境的人们更乐于尝试新事物和挑战自我，更容易获得事业成功、建立良好的人际关系并且保持健康的体魄。

　　研究结果表明，快乐是让人们产生幸福的关键因素。此外，快乐的情绪还能感染他人。如果一个团体的人普遍感到快乐，这个团体就更容易形成礼貌谦让、互相帮助的风气，快乐的情绪更容易帮助人们实现自己的愿望。

　　快乐不仅仅是个人的追求，拥有快乐的人也更容易成功。而快乐性格也是可以培养的，

　　特别是在孩提时代。

　　天下做父母的都希望自己的孩子将来步入成功之道，那么就要注意从小培养孩子活泼可爱的快乐性格。

　　1．给孩子选择的自由

　　童年是一生中最快乐的时期。但有许多孩子却没有这种感觉，因为他们对一切事情都没有做主的份儿，比如穿什么衣服、留什么发式、什么时间可以玩耍、晚餐吃什么等等都由大人决定。他们并不像成人认为的那样很愉快。当然，父母在大多数事情上不能不做主，但有些事情不妨让孩子自己决定。例如让两岁的孩子晚餐时选择他爱吃的黄瓜，而不是强迫他吃胡萝卜，或者让6岁的孩子选择他喜欢看的电视节目，让8岁的孩子自由地去交朋友玩耍等。即使小小年纪，孩子也会知道选择能使自己开心。

　　2．引导孩子与人和睦相处

　　与人关系融洽是快乐的一个重要条件。虽然父母不能支配孩子的社交活动，但却可以通过向孩子表露亲热、满意，引导他们与人相处。如果孩子与他人和睦相处，他们首先要与父母关系亲密。

　　父母也可安排孩子常与别的孩子一起玩，像参加小组旅游，或带孩子到游乐场去与同龄孩子玩，随时欢迎孩子的朋友到家里来玩。

(四)做一名快乐的职场人

　　男人活得太累，不如做一名快乐的职场人。我们活着一生，也无谓是为了自己和家人，那么快乐是我们不可少的。做一名快乐的职场人，你首先需要积极参与到职场中来。要知道，胜败与否不重要，积极参与是关键。为了更愉快地生活，首先要愉快地面对办公室政治。对此，心理学家表示，只要办公室存在，你就无法逃避办公室政治。亚里士多德在两三千年以前就与他人分享他的智慧人生来就是政治的动物。很多刚走出校门的同学对职场政治很反感，其实这没有什么可反感的，如果你用一颗正常的心来看待这件事，你就会发现，办公室政治也许不像你想象中的可怕。

　　在办公室中，有政治行为是常态，没有政治活动才奇怪。如果你闭上眼睛漠视办公室政治的存在，就如同关上电视拒绝看台风来袭般的不智，因为你迟早会被卷入其中，有所准备，才有存活的机会。

　　千万不要以为你周围的人每天都在想一些让你无法琢磨的诡计。其实，在你们面临同样的工作，彼此之间有竞争的时候，钩心斗角是不可避免的，而你面临的挑战是找到一个方法，游刃有余地控制并且试着享受。一位办公室政治专栏作家一针见血地说：办公室政治这场游戏，要是你不愿下场，那就不要抱怨升职无期、薪金原地踏步、人家对你视若无睹，甚至职位被裁掉。因此，在办公室里，不要假清高，如果你不玩办公室游戏，那么就等于你自动认输了!你不玩，连期待输赢的权利都没有了，生活不也同样没有乐趣了吗?

　　放下所有的不屑和无奈，享受办公室政治是在其中斡旋的最高明的想法。再或者你可以这样想：办公室政治不过是多结交应交的朋友，少在同事间结怨。看别人钩心斗角就算是每天上演的免费电影;电影看多了，自己也有当些小配角娱乐他人的必要;也许有一天你被推上了主角的位置，只有电影看得多了，了然于胸，才能享受地扮演自己所扮演的角色。人生本来就是演戏，演得好或者不好都无所谓，享受自己的办公室生活吧。

(五)在老板的高压下快乐生存

　　谁也不是永远转动的机器，面对来自老板的“重压”，既然不能在压力下消亡，那就要寻找在压力下的“抗争”：也许来自老板的压力多种多样，但学会处理，把压力不断地转化与释放，同样可以快乐生存。

　　高压老板之“不好”老板

　　世界上有没有好好先生不知道，但很多职业人却非常倒霉地遇到了“不好”老板。所谓“不好”老板，就是无论你拿出怎样的策划方案，他都说“不好”！

　　做广告方案工作的Linda很头疼，因为她的老板就是一个典型的“不好”老板。“当我低眉顺眼地向他询问到底欠缺在哪里时，他倒是很直接：我也不知道到底哪儿不好，但我就是觉得还有不完美的地方，总之你还要继续，要不，就重来。”每当Linda为了递交方案从老板的办公室里走出来时，心情就跌落到了谷底。“他的挑剔就像一把尖刀，总是把我精心雕琢的东西刺穿，无数次的重新来过，让我觉得自己是个没有才华与能力的人，久而久之，我失去了对工作的兴趣。”

　　快乐生存法则：

　　回马枪对付踢过来的皮球

　　如果再不调整，Linda明白自己最终要从这家待遇极佳的公司灰溜溜地走掉。“逃，不是我的性格，但我还是独自跑到一个山清水秀的地方待了一阵，仔细思忖我的压力来自何方。终于，我明白对一个追求完美的老板来说，我的压力来自他的挑剔，我决定从下一个方案开始，我要挑战他，一定要让他说出‘好’字！”

　　Linda接手一个食品广告的方案创意后，精心地准备了3套方案，在这3个侧重点不同、宣传风格迥异的方案中，Linda把自己的视角调整成了一个挑剔者，几个通宵的无眠之夜过后，“虽然面对着提交的方案，不好先生还是摇头，但当我说出最后的思路：把3份方案的亮点结合在一起时，他的笑意也渐渐浮现出来。借此机会我明确地表示希望他以后尽量从我的尽善尽美中找出不那么令他满意的地方来。要知道这无疑也是给老板一个不大不小的回马枪呢！终于，我的压力释放了：把压力丢回给那个施压者，并从中品尝超越的快乐。”

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