(一)小测试教你辨别黑心护肤品

　　彩妆、保养品种类和功能愈多，让人难以选择，加上黑心商品频传，我们用在脸上的产品，到底够不够安全？近来如何分辨化妆保养品的好坏似乎愈来愈受重视。跟我们一起,用非常简易的方法，走上护肤的自救之道?

　　透过专家们提供的简易测试法，让你在家DIY检测化妆保养品的特性。

　　Test 1 你的化妆水够温和吗？试纸一试便知

　　测试目的 测试你的化妆水够不够温和、不刺激

　　简易测试法 测测看它的酸碱值（pH值）。

　　工具 酸碱试纸，不仅测得出酸碱度，连pH值都测得出来。

　　操作，如果pH值小于7，试纸呈现红色就是酸性；大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近pH7中性或是接近皮肤酸碱值pH5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激肌肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或去角质功能，pH值4～5则是最理想。

　　Test 2　精华露是否好吸收？先拿化妆棉吸吸看！

　　测试目的 花了你大笔银子的精华露，肌肤到底能吸收多少？

　　简易测试法 化妆棉测试分子穿透力

　　工具 化妆棉

　　操作，愈容易向下渗透，表示分子小、穿透力强容易被皮肤吸收。如果只是在表面扩散，就表示渗透力差，不好吸收。

　　Test 3　乳液好不好吸收？一杯水真的就能知道

　　测试目的 乳液或乳霜好不好吸收？

　　简易测试法 水测试乳液类型。简单地说，可区分为水包油或是油包水两种剂型，水包油型较易被吸收且较清爽，油包水型则不好吸收。

　　工具 一杯水

　　操作，通常水包油型会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。相反的，大部分油包水型的乳液或乳霜会沉于水面下，且不易溶于水中。

　　Test 4　保养品太油？灯光+吸油面纸让油腻无所遁形

　　测试目的 担心你的保养品太油擦了容易长痘痘？

　　简易测试法 吸油面纸法+灯光测试法

　　工具 吸油面纸，灯光

　　方法一操作，经过3到5分钟后用吸油面纸轻压。若还能吸到很多油，表示不好吸收、过于油腻。反之，若没剩什N油则表示保养品容易吸收，比较清爽。

　　方法二操作，过3到5分钟后在灯光下将手转动观察。如果还看得见泛油光，就表示较油腻，不好吸收。

　　Test 5　卸妆油真的能卸得乾净？一杯清水见真章

　　测试目的 卸妆油真的能卸得乾净？会不会在脸上留下残留?

　　简易测试法 一杯清水测试

　　工具 一杯清水

　　操作，搅拌一下让卸妆油和水充分乳化变成白色，这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，表示这些油脂是无法被乳化洗净。

　　如果这些油脂含有致痘成分，建议你使用卸妆油之后，还是乖乖再洗一次脸吧。

　　Test 6　口红够滋润吗？吸油面纸告诉你

　　测试目的 要知道口红的润泽程度？

　　简易测试法 吸油面纸测试滋润度

　　工具 吸油面纸

　　操作，用铅笔在上面画一个唇形，再把你想测试的口红完整地涂在你画的唇形内，摆上一晚，第二天再看看吸油面纸上的口红，油脂会渗出铅笔画的唇形线之外的范围愈广，表示这支口红油脂含量愈高，滋润度也愈好。

(二)八个症状教你辨别感冒和过敏

　　有些人分不清自己是感冒了，还是过敏了。要如何诊断是否有过敏，一般可依据下列几种情形而高度怀疑：

　　1.有过敏疾病的家族史，例如父母双方皆有过敏的问题(如气喘)，则小朋友罹患过敏的几率是正常人的好几倍。

　　2.小时候有异位性皮肤炎，长大后罹患其他过敏疾病的机会大增。

　　3.每次感冒皆伴随喘鸣。

　　4.慢性咳嗽，尤其半夜、清晨时症状特别明显。

　　5.清晨起床后常会连续打喷涕、觉得喉咙有痰。

　　6.时常觉得鼻子痒、鼻塞、眼睛痒，特别在整理物品、衣物时。

　　7.运动后或吃了冰冷食物会剧烈咳嗽。

　　8.固定的皮肤痒疹，冬天或夏天流汗时感到特别痒。

(三)四个招式教你辨别宝宝是饥是饱

　　宝宝平时吃奶究竟吃饱了没有？仅从哭声是无法判断的。如果宝宝长期处于过饱或不饱的状况，就会导致宝宝精神欠佳，活影响他的正常发育。

　　四个招式教你辨别宝宝是饥是饱

　　第一招：看体重

　　用婴儿体重增加的情况和日常行为来判断宝宝是否吃饱是比较可靠的。如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了；如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能，则说明通常认为宝宝吃饱的时候他并没有吃饱。

　　第二招：听哭声

　　哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，哺乳后，宝宝啼哭，这是他吃饱的表现。

(四)教你辨别慢性疲劳隐藏的疾病

　　疲劳不是病，但可能会要人命。据英国《每日邮报》最新报道，慢性疲劳是困扰很多人的问题，调查发现，每5人中，就有1人会不时感到疲劳，每10人中，就有1人会经常感到疲惫。研究者指出，容易疲劳也可能是一些危险疾病的信号，比如心脏病、甲状腺疾病等。

　　如果经常感到疲惫、身体虚弱、喘不过来气，脚踝、双脚以及脖子里的静脉血管感到肿胀，吃得过饱或运动后胸部有疼痛感，很可能是患上了心脏病，这是由于持续性的心搏过速会造成心脏功能变差造成的。它会导致心脏跳动无力，尤其是对左心室伤害更大，会影响心脏正常输送血液的功能。英国心脏病慈善组织医疗顾问罗伯特·霍尔指出，“心脏肌肉不能正常工作时，身体循环中的氧气就会减少，这样就会导致身体出现疲劳。”

　　如果经常出现下列现象，也应提高警惕，及时去医院检查，如运动或上楼梯时，发生呼吸困难；睡觉时突然呼吸困难，坐起时又有好转；下肢浮肿，尿量减少；没感冒却不停咳嗽、痰多、心慌、憋气；失眠、疲乏、食欲减退；血压下降，心率加快，面色苍白，皮肤湿冷，烦躁不安等。

　　如果确诊是由心脏病引发的疲劳，除了积极治疗外，生活中应保持室内环境安静、空气新鲜；为了减轻胃肠道负担，以易消化、清淡的半流质或软食为主，并少食多餐。严格按医嘱服药，不得随便改变药物的用法和用量，特别在服用利尿剂和地高辛时更应如此，以免发生不良后果。

　　（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）

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