①冬季吃鲈鱼的养生作用

　　保健常识我们都知道很多，因为现在我们最注重的就是我们身体的健康问题。现在我们每天都能看到电视上演关于养生保健的节目。不管是男人还是女人都能用的到里面的知识。那么你们知道冬季养生的食物什么最合适吗?

　　说到养生，冬季是个很好的养生季节。冬季养生，最方便的方法就是食补。说到食补，很多人可能就想到一些很昂贵的食物，比如燕窝、虫草之类的，但是今天小编要推荐的这种养生食物是很常见的。

　　鱼类有很多种，但是今天我们就说说鲈鱼对人体的保健常识吧。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。

　　冬天吃鲈鱼是最好的时候，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。

　　每个人做鱼的时候就是烦透了杀鱼。但是鲈鱼鱼肉质细，纤维短，极易破碎，切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，最好顺着鱼刺，切起来更干净利落;

　　在我们杀鱼的时候可以感觉到，鱼的表皮有一层黏液非常滑，所以切起来不太容易，若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会儿，切起来就不会打滑了。

　　说了鲈鱼对人体有好处，那么鲈鱼是和于什么样的人群吃呢?鲈鱼适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用;

　　虽然鲈鱼对人体的身体有好处，但是还是有些人群不能食用鲈鱼。患有皮肤病疮肿者禁忌吃鲈鱼。

　　说了半天鲈鱼的作用我还没有告诉大家呢?除了能补血，鲈鱼还有这些作用。鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。

　　听到这些男人们知道鲈鱼的好处这么多了。一定要记住这个保健常识，等到老婆怀孕的时候可以用鲈鱼来安胎。我们还可以作为冬季养生的食物之一来保健自己的身体。

②冬季传染病大阻击

　　在寒冷的秋冬季节，孩子们容易感染哪些疾病呢？

　　这些疾病会在什么情况下暴发流行？

　　保护孩子的最有效的方法是什么？

　　我带着这些问题，拜访了北京市疾病预防控制中心的孙美平主任医师。

　　传染病能否造成流行，与免疫状况有很大的关系。及时接种疫苗，是预防传染性疾病的最有效的手段。

　　孙大夫告诉我，冬春季节最易流行呼吸道传染病，而呼吸道传染病又是父母们需要重点防范的疾病。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)等，主要通过空气飞沫传播。

　　这些病传染性强，对孩子的健康危害很大。现在，已经有了针对这些传染病的疫苗。当人群中对某种疾病的免疫力达到70%以上的时候，才能终止这种疾病的流行。所以，只有疫苗接种率达到90%以上时，才能有效地控制疾病在人群中的传播。所以，及时接种疫苗，是预防这些疾病流行的最有效的手段。

　　人口流动性增大，使传染性疾病预防工作受到很大挑战

　　孙大夫介绍说，在我国的大中城市，计划免疫执行得比较好，许多传染性疾病已经基本被控制住。但是，现在人口流动大，有相当一些流动人口没有接受计划免疫，他们会带来新的防疫缺口。现在，一些曾经控制得很好的传染病又开始抬头，就与人口的流动有密切的关系。人口的流动性增大，不仅容易造成免疫的缺口，也增加了疾病传播的机会，使免疫预防工作难度加大。

　　冬春季节寒冷、干燥、气候多变，人们的抵抗力降低，呼吸道传染病感染的机会增多。

　　流感的流行时间主要集中在每年冬季和早春季节

　　那么，冬春季为什么容易流行呼吸道疾病呢？

　　孙大夫分析说：“冬季和早春季节，气候寒冷，为了御寒，人们常常把门窗关得很严，空气不清新，带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，人们又多在室内活动，自然容易感染呼吸道传染病。另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。”

　　流感是否有大的流行，与病毒变异也有很大的关系

　　流感恐怕是冬春季节里最易流行的疾病。那么，眼前这个冬春季节流感是否会有大的流行呢？

　　“流感是否会有大的流行，不仅与人群的免疫状况有关，而且与病毒的变异有很大的关系。”孙大夫说。

　　人得过一次流感以后，就会对这种流感病毒有了抵抗力。但是，流感病毒很容易变异，一旦变异，人体缺少相应的抗体，就容易再次患流感。

　　流感病毒几乎每年都有变异。世界卫生组织每年都会根据各国流感病毒监测的结果，分析和预测下一个流行季节可能流行的主要毒株型别，全球的流感疫苗生产商将在此基础上配制、生产相对应的疫苗。

　　接种疫苗时，请向医生咨询，并且仔细看说明书

　　疫苗接种，要在流行季节来临之前完成，以确保孩子得到及时的保护。

　　秋冬季节给孩子接种疫苗，是保护孩子的重要措施。孙大夫提醒父母们注意三点：一是接种疫苗后，孩子可能会有一些反应，大部分属于正常的反应，比如一过性的发热、注射部位局部疼痛发红或者轻微硬结，均属正常情况，极个别可能会发生不良反应，要细心观察，出现异常情况，要及时向给孩子接种的医生咨询，获得及时的指导与正确的处理；二是有些情况下，比如孩子正在发热、有急性病或严重的慢性病、过敏体质等，不宜接种疫苗；三是接种过疫苗后，仍有少数孩子不能产生相应的抗体，如果需要，可以带孩子去做抗体检查。

　　不同的疫苗，甚至不同厂家生产的同一种病的疫苗，以上情况都可能是不同的。因此，孙大夫建议，给孩子接种疫苗时，要向医生咨询，并且要仔细看说明书，以确保安全有效。

③11大有效成分　教你挑选冬季保湿品

　　11大有效成分　教你挑选冬季保湿品

　　1、透明质酸（玻尿酸） Hyaluronic acid

　　主要功效：有非常强的吸水能力，能吸收高过自身数倍的水分，在短时间里让角质水分充盈。使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，相对皮肤也就更滋润也具弹性了。是目前自然界锁水保湿方面最强大的成分。

　　2、天然保湿因子 NMF

　　含氨基酸、乳酸钠、尿素等的复合物，吸湿性极强，可调节皮肤酸碱值，维持角质细胞正常运作。

　　3、水解胶原蛋白 Hydrolyzed Collagen Protein

　　将大分子胶原蛋白以水解方式处理为小分子。补充17种对人体有益的氨基酸，保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，以达到滋润皮肤、延缓衰老的功效。

　　4、矿泉有机活性因子 PETPTM

　　来自矿泉水，与肌肤细胞的排列十分相近，明显促进角质细胞合成，细胞间脂质合成提高了13%，对舒缓敏感和抗衰老也有显著效果。

　　5、荷荷芭油 Jojoba Oil

　　不含不饱和脂肪酸，清爽、无粘腻、无味、易渗透，亲肤性佳，保水能力达8小时。

　　6、甘油（丙三醇） Glycerin

　　最普通的保湿剂，适用于各类肤质，安全性好，不至引起敏感不适。但是保湿效果不算卓著。如果单独使用的话，最好还要留心一下天气预报中的湿度预报，只有湿度在50%以上，才能避免甘油直接从皮肤中吸收水分。

　　各种保湿成分 效果各不同

　　11大有效成分　教你挑选冬季保湿品

　　7、夏威夷果油 Kukui Nut Oil

　　含有棕榈烯酸及多种脂肪酸，有极佳的渗透性和及滋润效果，并能延缓脂肪过老化。保护细胞膜，也是抗衰老的杰出成分。

　　8、杏仁油 Apricot Kernel Oil

　　良好的渗透力，增强皮肤保湿效果。润泽、柔软肌肤。抵抗紫外线伤害，对神经系统有舒缓功效，对祛痘，抗衰老、和舒缓敏感也很有效。

　　9、海藻精华 Seaweed Extract

　　含丰富矿物质及维他命，与肌肤的亲和力极佳，具强大保湿和修纹功能，还可提升肌肤免疫力。也是抗衰老的绝佳成分。

　　10、蜂蜜 Honey

　　含大量容易被肌肤吸收的氨基酸，酶、维他命、矿物质及糖类，为细胞提供养分，强效保湿。对美白和抗衰老也很有效果。

　　11、氨基酸 Amino Acid

　　不具高吸水性，但其含量会随角质层中水分减少而减少，所以在补水同时也要补充氨基酸。没有其他保湿剂的高效吸水性，但对水分具有调节作用。当角质层中的水分含量减少时，氨基酸的含量也会同时降低，所以氨基酸的添加是必要的。对舒缓敏感也不错。

④教女性冬季怎么全方位的御寒

⑤盘点日本冬季最火爆的6款保湿化妆水

　　1、日本美容网站通信销售化妆品大奖化妆水类第一名：蝶翠诗滋养化妆水

　　蝶翠诗滋养化妆水

　　热销理由：DHC化妆水中补水效果最好的一瓶，富含具有保湿效果的植物精华。DHC滋养化妆水在这个秋冬季为您呵护易干燥的肌肤，带来温和水润的护肤享受。

　　编辑点评：除了它的补水能力在DHC的化妆水中首屈一指，另一个特点表现在渗透力迅速，能深入浸润到角质层内侧，调节肌肤的pH值及水油平衡，使易干燥的肌肤持久滋润。而且它不含任何色素、酒精，只含天然的维生素类成分。

　　特别说明：DHC专柜的本月主打星是这款化妆水，更多购买优惠活动等你来哦。

　　参考价格：￥260.00/180ml

　　2、日本女性挚爱的保湿殿堂级品牌：伊奈美水肌液

　　伊奈美水肌液

　　热销理由：帮助抵御恶劣环境的保湿营养水，造就长效滋润的丰满肌肤。蕴含复活草精华，提供长效保湿，使肌肤水润、丰满，提升肌肤的良性水循环。蕴含非洲辣棘木精华，抵御恶劣环境的侵害，保护肌肤远离环境伤害，保持肌肤健康。蕴含SER皮肤能量再生因子，保持肌肤的滋润度，帮助深层锁水。

　　编辑点评：经过评测显示：用后水分值当即提高25.5%，即时保湿性优秀。半小时后显示结果表明长效保湿，效果显著。如此优秀的保湿效果，在秋冬当然热销啦。

　　特别说明：浓度高，吸收快，没有味道，不刺激。

　　参考价格：￥190.0/50ml

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