1)专家指导：帮宝宝止嗝有招

　　●每次喂完奶后一定记得轻拍背，这不但有效防止溢奶，对因吸入过多空气引起的打嗝很有效。

　　●宝宝打嗝时将宝宝抱起，在打嗝间隙时喂些温水。

　　●将宝宝抱起，用一只手的食指尖在宝宝的嘴边或耳边轻轻挠痒，一般当宝宝发出哭声，打嗝即会自然消失，因为嘴边的神经比较敏感，挠痒可以使神经放松，打嗝也就消失了。

　　●将宝宝抱起，刺激其足底使其啼哭，能有效终止膈肌的突然收缩。对稍大点的宝宝出现打嗝现象，则可试着给宝宝听音乐，或用玩具逗引，以转移注意力而止住打嗝。

2)孕妇指导：教你看孕期B超检查单

　　　怀孕期间，孕妇将做2-3次的超声波检查，你是不是特别想知道报告单上的各种数字都说明了什么？医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。它们各说明什么问题，什么情况下正常，而什么情况下又属异常呢？这里提供一些参考指标：

　　1、胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。

　　2、胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。

　　3、胎心：有、强为正常，无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120-160次之间。

　　4、胎动：有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。

　　5、胎盘：位置是说明胎盘在子宫壁的位置；胎盘的正常厚度应在2.5-5厘米之间；钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30-32周可见到此种变化；Ⅱ级表示胎盘接近成熟；Ⅲ级提示胎盘已经成熟。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。

　　6、股骨长度：是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米；BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。

　　7、羊水：羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。

　　8、脊椎：胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。

　　9、脐带：正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。

3)专家指导：慢性前列腺炎患者如何享受“性福”？

　　有人说慢性前列腺炎患者最好少过性生活，以免前列腺充血加重病情，但也有人说禁欲会使前列腺中的毒性积聚，反而会加重病情。请问，慢性前列腺炎患者到底该怎样过性生活?

　　指导专家：黑龙江中医药大学附属第二医院男性科医学博士张瑞

　　禁欲，久而久之会使患者对性的情趣淡漠，出现性冷淡和各种性功能障碍。

　　认为前列腺炎在治好前要停止性生活的观念是错误的。

　　前列腺发生慢性炎症时，前列腺液内会有很多病原体和炎症细胞，如果不进行性生活，前列腺液积聚在腺泡内而无法排出，病原体不断繁殖，虽然服用了有效的药物治疗，也往往不会获得满意的效果。另外，因产生性冲动而引起阴茎勃起及前列腺充血，如果没有通过性生活得到疏导，也会加重慢性前列腺炎的症状。前列腺本身就是一个分泌器官，不断产生前列腺液，也需要定期排放，这才是保养前列腺的真正秘诀。

　　性生活过程中，射精动作可使前列腺的平滑肌收缩，促进前列腺液排入尿道，起到引流作用。患者应根据自己的年龄、病情、治疗情况以及身体状况而适当安排自己的性生活，既不过于频繁，也不禁欲。

　　(编辑：滕清娜)

4)李孝利美容指导：毛孔清洁与收缩

　　注意清洁毛孔要分区

　　有毛孔问题的MM肯定也知道毛孔的清洁是多么的重要，在这里李孝利提醒大家，清洁毛孔的时候也要注意分区进行哦。

　　清洁毛孔的分区手法：

　　用含有水杨酸洗面奶将脸部清洁3分钟，要注意分区清洁的不同手法。额头的清洁手法是从下往上打圈，然后再上下交错，鼻翼两侧也是从鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈;两颊手法是大面积从下往上打圈，因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。

　　面膜+化妆水

　　具体做法：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

　　鸡蛋橄榄油紧肤

　　将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

　　用水果敷脸

　　利用水果来敷脸的话，对于肌肤保养也有很不错的收缩毛孔效果。像西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。吃完西瓜以后，可以将西瓜皮洗净，而后，用刀将硬皮与剩下的瓤之间的瓜皮肉切下，然后敷在脸上就可以了。有的人，很喜欢用西瓜皮直接在脸上擦，这样也是可以的。

　　（编辑：屈岚）

5)睡眠指导：让宝宝一觉到天亮

　　核心提示：

　　要让宝宝睡得踏实，一方面妈妈要想方设法，发挥聪明才智，掌握正确的方法哄宝宝入睡。另一方面要使宝宝睡得好，也要注意从小养成良好的宝宝的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证优质的睡眠。

　　宝宝睡觉好处多多年龄越小，需要的睡眠时间就越长

　　新生儿平均每天要睡18-20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉：

　　2-3个月 16-18小时；

　　5-9个月 15-16小时；

　　1岁 14-15小时；

　　2-3岁 12-13小时；

　　4-5岁 11-12小时；

　　7-13岁 9-10小时。

　　为什么随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短呢？

　　因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强……全文

　　宝宝生病，睡眠不安

　　1佝偻病：患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在医生的指导下给孩子补充钙剂和维生素D，平时多让孩子进行户外活动，接受阳光中的紫外线照射，并多吃富含维生素D的食物……全文

　　教你让宝宝睡好觉的方法

　　让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。(1) 晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1-2小时内，不要进食不易消化的食物……全文

　　哄宝宝睡觉常见7个错误做法

　　错误做法一： 摇睡 婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。殊不知这种做法对宝宝十分有害……全文

　　掌握“321”口诀，让宝贝乖乖安睡

　　众所周知，婴幼儿睡眠质量直接关系到其发育和认知能力的发展，而科学睡眠习惯的建立，更会对宝宝的一生产生重要的意义。 对于年轻父母来说，宝宝的睡眠规律和状况比成年人更难掌握和调理……全文

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