一：中医专家讲解月经不调怎么办

　　很多女性朋友或多或少都遇到过这样的问题，月经周期不准、月经量时多时少，遇到这种情况该怎么办呢?女性保健专家根据情况为大家一一分析引起女性月经不调的原因、月经不调的表现症状、月经不调中医食疗偏方等等。

　　中医专家分析月经不调怎么办

　　一、引起月经不调的原因

　　1、情绪异常

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、寒冷刺激

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　3、节食

　　过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。导致月经出轨的7大因素

　　4、嗜烟酒

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　二、月经不调表现症状

　　月经量多、月经量少、月经周期延长，即月经间隔长于35天、子宫出血等等都是月经不调表现的症状。

　　三、月经不调中医食疗偏方

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症

　　3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

　　4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

　　中医妇科专家指出：正确认识了引起月经不调的原因及表现症状后才能很好的预防和治疗月经不调。

二：中医传统冬养生滋益阴精

　　何首乌

　　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　黄芪

　　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　人参

　　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰 老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有 “返老还童”的功效。

　　三七

　　清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发 现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌 耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

　　剌五加

　　《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

　　灵芝

　　《神农本草经》认为， 灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

　　枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

　　蜂王浆

　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

　　红景天

　　在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红 景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

　　绞股蓝

　　绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。曰本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗 疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

　　大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。

三：中医建议老年人多吃板栗身体好

　　中医学认为，板栗有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症，特别适合老年人食用。

　　板栗俗称毛栗子，是我国的特产，享有千果之王的美誉。板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%，此外，还含有多种维生素和无机盐。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

　　板栗的吃法主要有以下几种：

　　（l）风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃15个生票子，吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。

　　（2）栗子粥：取栗子10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。

　　（3）糖水板栗：取于板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。

四：精子健康颜色 中医传授自我辨知精子健康

　　(1)精液量

　　正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

　　(2)颜色

　　正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

　　(3)酸碱度

　　精液正常的pH值为7.2～7.8。小于72见于射精管梗阻或受尿液污染;大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。

　　(4)液化时间

　　正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。

　　(5)粘稠度

　　将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。

　　(6)精子计数

　　一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。

　　(7)精子形态

　　正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。

　　(8)活动力

　　精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

　　(9)存活率

　　通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。

　　(10)白细胞

　　正常精液中白细胞1×106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

五：我拿“中医膏方”拯救美丽

　　中医精彩推荐岭南中医无痛蜂疗法（图）专家 日月星辰，寒暑交替，蛰冬亦已来临。对于重视养生的人们，善于利用“冬令收藏”的保健传统，在冬至来临之际进行调理，而膏方遂成为“冬令进补”的领头羊。中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到治病强身的目的。膏方既以中华民族优秀文化为底蕴，更是彰显中医药学防病治病、养生保健之特色和优势。

　　在膏方门诊中，女性患者逐年增加，尤以中年女性居多。中年是指人的一生中介于青年与老年之间的年龄期，我国有关行政部门把中年的年龄段划分在35~55岁。《素问・上古天真论》记载：“女子七岁肾气盛，齿更发长；……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕;……”中医认为女性防衰老的调养应从“五七”即35岁开始。女性有经、带、胎、产的生理特点，这一年龄段的女性，形体容易发胖变形，生命也开始由成熟期向衰老期过渡，由生理变化所带来的各种状况涉及到心理变化，再加上社会工作、家务劳动、子女教育和经济负担也相应地加大和增多，社会、家庭环境对中年女性的综合影响凸现，且精神情绪容易波动的特点，影响了脏腑功能的协调，气血阴阳的平衡，造成精血亏损，加重了经期的不适和经事的紊乱，日久更容易加速女性衰老。另外，“尿路感染”、“亚健康状态”、“更年期综合征”等亦较男性突出、普遍;内分泌功能紊乱、月经不调、更年期、妇科疾病等也总是困扰着广大女性。因此，女性到中年，总会感觉身体乏力，心情焦虑，烦躁不安，皮肤老化，没有光泽，缺乏弹性，有的还有黄褐斑，面色憔悴，经常四肢不温，手脚冰凉，腹部胀痛，失眠多梦，还常伴有月经不调等症。民间常称这样的女性为“黄脸婆”，严重损害女性健康美丽形象。反过来更加重女性负担，形成恶性循环。

　　女性由于上述生理病理特点易致气血不足、阴阳失调，平时工作、家务繁忙，无暇顾及身体，很少服药。所以服用膏方更为适宜。选用合理的膏滋药，既可以治疗其疾病，又能调理其体质，更重要的是能保证其脾胃消化功能不受影响。再配合合理饮食，平和心态，适当锻炼，才能保证女性充沛的精力，健康的体魄，红润弹性的肤色，自内而外的美丽。

　　一、适应人群

　　35~55岁的女性，并且常出现以下表现：

　　1、无慢性疾病，但身体虚弱、冬春季节经常感冒者。

　　2、虽无明显器质性或功能性疾病，为保持正常健康状态，减少疾病的发生，可用膏方平补调理，以增强体质，防止早衰。

　　3、无明显器质性疾病，而在节奏快、压力大的环境中工作，精力有所“透支”的亚健康状态者，防患于未然。

　　4、常有小便频数，甚则失禁，经各项检查未发现异常，属尿道综合征;或反复尿路感染者。

　　5、内分泌功能紊乱，月经失调，骨质疏松，皮肤老化，没有光泽，缺乏弹性，甚至出现黄褐斑，面色憔悴等。

　　6、经历某种程度的神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠或嗜睡、潮热、出汗、易怒、情绪波动等更年期综合征表现者。

　　7、慢性盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫肌瘤等妇科疾病或其他慢性疾病史，病情相对稳定者。

　　二、辨证运用

　　1、肺气虚、易汗出、头晕、气短，或伴胸闷心慌、记忆力下降等症状。

　　推荐膏方，可玉屏风散加味。

　　2、中气不足，脾胃气虚、精力不支、胃口不好、四肢发冷、说话声音提不起来，有些人还会肝气偏旺、容易发怒。

　　推荐膏方，只要加强运动、放慢节奏即可逐渐恢复。症状较重者，可服用补中益气的黄芪、人参、党参等滋补膏方。

　　3、脾虚湿困、提不起精神、四肢乏力、舌苔厚腻、胃口不好、大便稀薄、突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

　　推荐膏方、白术、薏苡仁等化湿健脾之品。对湿热夹杂的，则根据其病灶对应的上、中、下三焦，分别采用黄芩、黄连、黄柏等清热化湿的药物。如为寒湿，则可桂枝、附枝、细辛等温化寒湿。

　　4、心脾血虚、头发容易脱落，部分人还有两眼干涩的症状，如气血不足，则可能伴有睡眠不好等症状。女性往往脸色不好，面部皮肤容易长斑。

　　推荐膏方、黄芪、当归、鸡血藤、红枣等膏方调理，可改善血虚症状。

　　5、心肝火旺，脾气急躁、口舌生疮、眼睛红赤、大便干结等症，与体质、劳累、饮食不当等有关。

　　推荐膏方、黄连等清热泄火。如有阴虚，则用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴药。平时可服菊花茶等。

　　6、头痛、难以入睡或正常工作。紧张性头痛主要是气滞引起的;血管性头痛可能与月经不调有关;思虑过度导致的头痛，与气虚有关;头顶处疼痛主要与肝风有关;前额的疼痛与胃有关。

　　推荐膏方，主方的使用也不同。如由气虚引起，则以益气为主;如为紧张性头痛，多属气滞，则用逍遥散加疏肝理气之品，或缓急止痛之药;如为瘀血头痛，则用血府逐瘀汤为主加减。

　　7、阴虚火旺，颧红，五心烦热，溲黄便干，舌红少津，脉沉细。多与现代紧张生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有关。

　　推荐膏方、黄柏、枸杞子等滋阴清火之品。

　　8、肾虚不足，头昏目眩，思维能力下降，阳萎遗精，性功能减退，畏寒肢冷，头发早白或脱发，出现早衰状态者。

　　推荐膏方，常分辨为肾气虚、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾阴阳两虚等证型而选择相应的金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等补肾膏方。

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