(一)中医给新婚夫妇开出的恢复体力食谱

　　导读：结婚了，激情自然少不了，体力也是容易被透支，那么，新婚夫妻需要吃什么来恢复体力呢中？新婚夫妻恢复体力的食疗食谱

　　金针栗子鸡原料：鸡脯肉150克、栗子肉80克、干金针菇100克、料酒、葱、酱油、淀粉、植物油、盐适量

　　制法：将干金针菇用开水浸泡30分钟后洗净备用;鸡脯肉切丁，加盐、淀粉拌匀;栗子肉切成小方块，加酱油、淀粉调和;将鸡丁、栗子一起放入油锅炸半分钟，捞出去油;再将葱段爆至微黄，放入鸡丁、栗子、金针菇、料酒、盐，翻炒即可。

　　功效：可滋补肝肾，有利于新婚体力的恢复。

　　和合粥原料：莲子20克、大枣10枚、核桃肉15克、粳米100克、矿泉水适量

　　制法：将莲子发好，与粳米、大枣一同加入矿泉水煮粥，将熟时加入核桃肉，搅匀煮开即可。

　　功效：可养血健脑，补气强身。

　　山药银耳山楂汤原料：鲜怀山药40克、银耳20克、山楂糕50克、冰糖30克、水适量

　　制法：银耳用温水泡软后，择去根蒂，洗净，然后放入碗内，加少量清水，上笼蒸30分钟取出;鲜怀山药洗净去皮，切成小块;山楂糕切成碎块;炒锅上火，将蒸好的银耳连汤倒入并加水适量，随后加入山楂糕及山药块煮沸，然后放入破碎的冰糖，用湿淀粉勾芡即成。

　　功效：可健脾益气，增强免疫力。

(二)中医教你养生保健小诀窍

　　随着经济的发展，社会的进步，人们面临的工作，生活的压力越来越大，超负荷工作，睡眠不足等都已经非常常见的事，而这就从某个方面导致了亚健康。老中医分享几个养生小诀窍，以供大家参考：

　　坚持几个少：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。

　　做到九个常：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。

　　践行八字诀：童心、蚁食(少量多餐)、龟欲(心境淡泊)、猴行(多运动)。

　　天天干洗面：先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床后，反复做几十次。

　　做到三个通：血脉要通、心气要通、胃肠要通，要做到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。

　　坚持勤动脑：一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。

(三)常用中医验方（九）

　　27．养精种玉汤：大熟地30克(酒洗)、当归(酒洗)、白芍(酒炒)、山萸肉(蒸熟)各15克。功能：补肾养阴，治疗阴血虚弱而不能孕育者。

　　28．二至丸(又名女贞丹)：女贞子(酒浸一昼夜、去皮、晒干，为末)、旱莲草(捣汁熬浓)不拟多少，用旱莲草汁和女贞子末为丸。如梧桐子大，每服100丸，临睡前用酒送下，1日2次。功能：滋阴养肝，补肾清热。治疗阴虚火旺之月经淋沥、崩漏及赤白带下、久婚不孕等。

　　29．补天五子种玉丹：原生地240克(水煮一昼夜，再蒸，晒9次，焙干)，山萸肉(酒拌炒)、当归身(酒炒)、枸杞子(酒拌蒸炒)各120克，丹皮(酒炒)、茯苓(乳拌蒸，晒干)、泽泻(盐水炒)、女贞子(盐水蒸、炒)、覆盆子(盐水洗、晒、炒)各90克，淮山药120克(乳拌蒸、炒)，淮牛膝、盐水炒杜仲、炒五味子、炒车前子各60克，紫河车1具(甘草煎水浸洗净，挑去血筋，煮，烂，或焙干为末)。上药研为末，炼蜜为丸，每服5～10克，早晨用淡盐汤送下，1日2～3次，功能：生精益肾，养血种子。治疗肾虚子宫发育不良，不能生育者。

　　30．资身健脾丸：人参6克、白术、莲子肉、扁豆各lO克，山药茯苓、苡仁各15克，砂仁5克，甘草3克，藿香、橘红、桔梗、白豆蔻各6克，黄连4．5克，泽泻9克，芡实、山楂、麦芽各10克。研细末，水泛为丸，每服6克，1日2次。功能：健脾滋阴，燥湿运中。治疗脾阴虚湿阻，腹胀之阴虚不孕症。

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