1)长寿六大法：中医穴位按摩

　　如今越来多长寿之法可供选择，但那一种才是最适合自己的呢？哪一种更加具有科学根据和保健作用呢？下面是健康族网小编为大家分享的六个保健按摩穴位的方法。保健按摩的手法对大家老说是最好不过的，既能放松全身，又能起到长寿的作用，一举两得哦。

　　一、太溪穴：慢性肾病的良药

　　适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。

　　补肾与长寿也有一定的关系。太溪穴是足少阴肾经之输穴，又称其为回阳九穴之一，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。

　　二、按摩足三里穴：效如参茸的滋补品

　　适宜症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。

　　足三里穴是足阳明胃经的合穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸，同样可达到长寿目的。

　　三、按摩关元穴：恢复活力

　　适宜症状：各种生殖系统疾病，尤其不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

　　中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。气与长寿密切相关。补益气血有助长寿。

　　四、按摩中脘穴：治疗胃病

　　适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

　　中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的灵魂腧穴，具有健脾和胃、补中益气之功，进而有助于长寿。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。

　　五、按摩内关穴：心脏的保护伞

　　适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。

　　内关穴是心包经的络穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩此穴位一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失，以助长寿。

　　六、按摩合谷穴：抗击疼痛的自然疗法

　　适宜症状：各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

　　合谷穴是手阳明大肠经原穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。此穴位常按摩，可缓解疼痛，延长生命，达到长寿之目的。

　　长寿是一件多么令人向往的事情呀，不要因为现在的某种困扰而影响一颗长寿的心，保持晴朗的心情才是长寿的关键哦。

2)中医药物减肥

　　中药中有作用的极多，具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。

　　特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

　　功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

　　禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。

　　特点：木犀科植物女贞的果实

　　功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

　　特点：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

　　功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

　　特点：含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

　　功效：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。

　　特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸

　　功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯。

　　特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株

　　功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

　　鸡血藤

　　特点：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤

　　功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用。

3)徐州郡望堂中医门诊部育名医，制名药，建名院

　　十年磨剑，百年树院，徐州郡望堂中医门诊部在传统中创新，在创新中发展，以中医骨伤、疼痛、中风专科为龙头，坚持中西医并重。现已初步成为中医特色突出、服务优质高效、群众满意的中医院，在保障全区人民身体健康方面发挥了重要的作用。

　　徐州郡望堂中医门诊部是一家中医特色突出、医疗环境优美、服务功能完善、诊疗设备先进、管理科学规范的现代化综合性中医院，建院以来，该院屡获殊荣，作为区内一所以突出中医特色为主，集医疗、康复、社区卫生服务于一体的门诊部，徐州郡望堂中医门诊部不但疗女性妇科疾病、皮肤病、内科等效果很好，同时也是我区中医药社区服务中心和防治康复中心。

　　育名医，制名药，建名院，用三名品牌服务群众健康。近年来我院为发展中医药事业，传承发展中医药文化精髓，高起点、高标准铸造三名品牌，为广大群众撑起健康保护伞。医院开设知名中医门诊，邀请知名中医前来坐诊，以他们精湛的医术和高尚的医德，为患者解除病痛。在探索中药的深加工方面，医院投资购进了目前国内先进的两煎煎药机等中药炮制设备，利用全电脑控制的煎药设备，模拟传统中药汤剂煎制过程。煎药时间人工设定，文、武火自动转换。将传统方法与现代科技有机地结合在一起，使中药有效成分提取率达90%以上。中药煎制过程在封闭情况下进行，不会参与空气中杂质的化学反应。不但保证了用药安全、卫生，还避免了污染或药物的发酵或霉变。汤剂煎好后采用真空自动包装成袋，方便服用、携带。

　　同时我院运用中医治未病的优势，开展治疗活动，取得良好效果。肖先生和冯女士结婚五年了仍没有孩子，父母一直催他们，并且还认为是他妻子不能生育，妻子感到非常委屈，于是夫妻二人一起到医院去做检查。 检查结果出来后，妻子一切正常，肖先生的精液却有不液化的情况，这就是两夫妻结婚五年来没有孩子的原因。知道了检查结果后，肖先生选择悄悄的去医院看病，唯恐遇到朋友，同事， 在巨大的心理压力下，肖先生医院也不去了，药也不吃了，这个一米八的大男人越来越有抬不起头的感觉，觉得自己不是男人。巨大的心理负担，成了拦路虎，肖先生总是担心熟人知道自己的病情，怕人家认为自己不是真正的男人。在这样的心理作用下，他不愿意再治疗。冯女士看在眼里，急在心头，后在网上查询到徐州郡望堂中医门诊部，找到张教授，张教授首先给予肖先生心理上的疏导，让他知道精液不液化是可以治的。接下来他利用中药为他进行治疗。经过四个疗程的治疗之后，肖先生再次去医院检查时，各项指标已恢复正常，并且在三个月之后，冯女士终于怀生了小宝宝。肖先生很感慨，多亏了牟华桂教授这样的好医生，才能让自己有当爸爸的机会，非常感谢张教授。

　　徐州郡望堂中医门诊部本着一切源于健康的原则，为大家服务。为了使大家拥有一个健康的体魄，进而更好地工作及生活，希望大家多花一些时间和精力来关注自己的身体状况，做到无病防病、早发现早治疗，将未病扼杀在摇篮中。

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