1:冬季丰胸计划 胸部不再坦荡荡

　　你是不是对你的胸部不满意呢?这可怎么办呢?难道你甘心就这样一直小下去吗?谁能来拯救熟女那不完美的胸型呢?小编教熟女六个丰胸方法，让熟女们胸部也能第二次的发育，胸前不再“坦荡荡”。

　　方案一：平坦型胸部补救

　　平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

　　形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。

　　补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

　　方案二：圆盘型胸部补救

　　这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子!

　　形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。

　　补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

　　方案三：三角型胸部补救

　　从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。

　　补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加 完美 。

　　方案四：下垂型胸部补救

　　这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

　　补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

　　方案五：运动型简易操

　　选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

　　方案六：按摩型方便操

　　倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。

2:新研究：冬季会让女性眼部衰老5岁

　　某著名美容护肤品牌的研究团队认为，由于冬季缺乏阳光造成皮肤苍白而突显出黑眼圈和眼袋。由于缺乏阳光，身体的维生素D含量偏低血清素较少，造成冬季容易感觉疲劳，所以让黑眼袋困扰越发严重了。血清素是让身体感觉良好的化学物质。

　　抗衰老专家Mark Binette博士表示：最近有很多的科学研究表明维生素D和维生素K的缺少是让我们遭受黑眼袋折磨的一个原因，特别是将其与疲劳和免疫相关问题联系在一起时。

　　黑眼圈和眼袋一旦有了，通常就很难除去了。我们的研究表明女性对黑眼圈的衰老征兆的担忧甚于对皱纹的担忧，也因为皱纹更容易处理和克服。缺少维生素D和维生素K会对黑眼圈和眼袋的出现造成相当大的负面影响，会让女性衰老4.7岁，年过40的女性中有10%的人受到影响。

　　黑眼圈是最常见的皮肤问题之一，通常是由于皮肤表层下微小的毛细血管出现渗血而造成的。这些渗出的血液开始氧化，会变成类似于青肿擦伤的深蓝色。

　　在冬天黑眼圈会更明显，因为冬季缺少阳光日晒会使皮肤更加透明。而在夏季，因为疲劳感减轻和皮肤晒黑，黑眼圈就比较容易遮掩。另外在夏季，皮肤暴露在阳光下，所以我们身体内的血清素含量会比较高，会帮我们提高情绪。

　　该研究在纽约的美国医学协会实验室进行临床试验，发现在冬季82%的女性遭受黑眼圈和眼袋的折磨，而在夏季只有38%的受影响人群。参与研究的女性年龄区间从27到60岁，研究的结果也比较全面一致。一旦寒冷漆黑的冬夜过去，女性又会恢复青春靓丽美貌。

3:冬季洗澡养生保健从脚开始

　　冬季天气很寒冷，我们需要从各个方面来进行养生保健。在冬天我们洗澡的次数比小天少得多了，但是就是因为洗澡洗得少我们才更应该注意进行养生保健，那么冬季洗澡我们该如何进行养生保健呢?大家一起去了解吧!

　　洗澡应从脚开始

　　在冬季，洗澡也应注意一些问题，不能像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，而是应该从脚开始洗。因为冬季皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。

　　所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，许多人因为怕冷，常将水温加高几度，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。所以，在冬天，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。

　　从暖气充足的办公室走到户外更容易伤风，所以不要因为外头天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。据专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，实验发现，3个人在门窗紧闭的10平方米房间里呆3小时后，二氧化碳增加了3倍，氨增加了2倍。门窗关闭的时间越长，室内二氧化碳浓度越高。因此，有关专家建议，冬季应每天开窗24次，每次10分钟左右。尤其是病人的住所更应注意经常通风。

　　冬季的寒冷和干燥可以使人的皮肤干裂甚至出血，在这种情况下，切不可用手抓挠，因为那样易抓破皮肤，引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。还要勤洗澡，勤换内衣。搔痒严重者，可服用扑尔敏等药物，也可涂肤轻松软膏等外用药物。

　　健康族网温馨提醒您：想在冬季养生保健的人，洗澡的时候一定要先从脚开始洗，这样洗可让自己身体更健康，平时大家洗澡要进行养生保健保健时一定要注意从脚部开始。另外，小编向大家推荐春季如何进行身体养生保健。

4:最省钱的香水使用小技巧 冬季香氛宝典

　　　导读：你知道如何使一瓶昂贵的香水发挥出最大的作用？特别是在冬季天气干燥，什么东西飘在空中都会瞬时干了，如果是一瓶价值连城的香水那更是心疼了。今天小编来教大家最省钱的香水使用技巧，非常实用哦，赶快去学一学吧！

　　一、冬季如何香水持久留香？

　　如果你想要省着使用香水，小编建议大家可以把香水喷在衣服上，这样可以让香味持久留香。不过小编就不建议大家把香水擦在衣服上，这样会伤到衣服。而喷香水的具体做法是，在距离你的皮肤20厘米处喷香水，所喷的范围大而且均匀，而且不会浪费香水。

　　二、香水喷在身体哪个部位不易挥发？

　　通常擦香水最普遍的地方时在耳后的位置上，因为这个地方体温高，味道容易散开，又不被阳光影响，不容易挥发造成香水的浪费。而脖子虽然也是经常喷香水的地方，但是这个地方有些人就比较容易过敏，要是喷了过敏，就不要再在这个地方喷了。

　　如果想让香水喷在更隐蔽的地方，最好不要喷在经常要运动的位置，像手腕这个部位，喷了香水之后，只要手一动，香味是散出来了，但是这个部位离手近，在洗手的时候就容易被你洗掉了。

　　三、半年用掉一瓶30ml的香水属正常现象

　　半年就用掉一瓶30ml的香水，其实是非常正常的，因为你用的香水的味道是藏不住的，再怎么省，一瓶30ml的香水，即使你每天都用也要用上半年，而且开封的香水，用起来也就只有一年的寿命。

　　四、如何让香水不易挥发？

　　1、香水挥发是因酒精含量高。如果要防止香水挥发，就要储存好。正确的存放方法是把香水的盖子盖好后倒过来放！

　　2、要避光直射，还要避免高温，以免变色变味。

　　3、香水应该倒立放置。它的盖子盖得再紧时间长了也会挥发，根喷嘴连着的那根管子一直通到瓶子的底部而随着管子里的气压，在底部香水会慢慢的因为气压的原因往外挥发。如果倒过来放置的话，喷嘴处的香水挥发完之后，因为底部没有香水了所以就会不挥发了！如果香水倒着立不住你就让它靠着某些东西或靠着墙！

　　4、香水应尽量装满。也就是说，一瓶香水用得差不多，所剩无几时，应把它移入较小的瓶中，使剩下的香水保持满瓶，以减少瓶中的空气，从而减少空气对香水的氧化作用，保持香水的浓度和纯度。

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