（1）冬季正确洗脸方法 肌肤不说“干痒痛”

　　Do! 洁面后用冷水冲洗脸部

　　解析：“不老女神”徐若瑄虽然已年过30，但是还拥有18岁少女般的白嫩肌肤，她说过她的其中一个护肤秘诀就是洁面后用冷水冲洗脸部!因为洁面后用冷水冲一下脸，可以收缩毛孔，既能改善面部血液循环，又可促进皮肤组织的营养结构。可使皮肤充满弹性，同时还可减少或消除脸部皱纹，过后还能让皮肤更好地吸收涂抹的保湿品。

　　Don't! 用热水洗脸

　　原因：过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。

　　正确做法：用接近人体体温的温度来洗脸时最合适，约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。

　　推荐一：CLINIQUE 倩碧 液体洁面皂

　　产品介绍：倩碧洁面皂可使肌肤保持清新，洁净，舒适，无干燥紧绷感。适合干性肌肤使用。 使用方法：早、晚各一次。卸妆后清洁面部。用温水清洗，纸巾按干。然后再使用合适的洁肤水。

（2）冬季肌肤全方位的保湿方法

　　冬季肌肤全方位的保湿方法

　　冷水洗脸保湿补水

　　冬季用冷水洗脸，想必大家一听都会拒绝，实际上用冷水洗脸是冬季护肤中最好的方法，因为不但在早上刺激睡眠，还能刺激到面部肌肤血液循环，让肤色也变得更有光泽，也会让干燥的脸部形成一层天然的保湿补水屏障，有效的赶走肌肤上油份，将干燥起皮完美隔离起来。

　　喝水保湿补水

　　每天八杯水的保湿是不变的道理，特别是早上起床后，能帮助身体内一些毒素的排除，补充身体内的一些流失的水分，不但让身体内的水分做到了保湿补水，脸部肌肤的水分也是完全又有效的做到，这样就更加不用害怕干燥的入侵。

　　保湿水+精华液保湿补水

　　每晚睡觉前，MM们都会洗脸后涂抹上保湿水，但其实除了保湿水之外，精华液是也需要的，夜晚是肌肤吸收营养和休息的时间。这时给肌肤涂抹上爽肤水以及精华液，再加上适当的按摩，那么肌肤的吸收也会变得更好，直到第二天醒来，干燥起皮不但不见了，肌肤也会变得水水嫩嫩的。

（3）冬季吃狗肉可壮腰补肾

　　狗肉很美味，我国一直有吃狗肉的传统，很多人都喜欢吃狗肉，特别是中年人，觉得吃狗肉是一种享受，却是狗肉对人体健康也是不叫补的。狗肉是最佳的冬令食疗补品之一，据《本草纲目》记载：狗肉有安五脏、轻身、益气、宜肾、宜胃、热腰膝壮气力、补五劳七伤、补血脉功效。

　　食疗学以为，狗肉不仅有纠虚弱、厚肠胃、益力气等作用，而且还可以用作治疗阳痿等。现代营养学也证实，狗肉含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等多种营养成分，食用狗肉，能使机体产生较高的热量，使新陈代谢旺盛，增强防冷抗冷能力，民间也就有了冬吃狗肉，节约衣服的谚语。

　　壮腰狗肉 肉桂3g，杜仲15g，白蔻6g，前三味用布包，狗脊肉500g，生姜50g，葱白100g，胡椒粉6g，川花椒10g。将狗脊肉洗净，沸水氽漂往血水，切成块放进砂锅中，再放药包，加进食盐、花椒、胡椒、生姜、水适量，文火煨烂，将起锅时，往药包加切碎的葱白、酱油和匀即成，食肉喝汤。适用于肾阳亏虚、腰膝酸痛、阳痿早泄、性欲衰退等。

　　健康族网提醒您：狗肉虽然美味，但不是人人都喜欢吃，人人都能吃，更不能暴饮暴食，偶尔吃一顿狗肉解解馋还是可以的。

（4）专属于女性的冬季养生食物

　　女人最佳肉

　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。

　　女人最佳汤

　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

　　女人最佳护脑食物

　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

　　海带享有碱性食物之冠的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

　　女人最佳零食

　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。

　　推荐食品土瓜根粉

　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

更多精彩资讯请关注三哈网，我们将持续为您更新最新资讯!