Ⅰ,冬季小心子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是成年女性中比较常见的妇科病，一般来说，３０５０岁的中年女性发病率较高。

　　子宫肌瘤是成年女性中比较常见的妇科病，一般来说，３０５０岁的中年女性发病率较高。

　　子宫肌瘤是如何产生的

　　中医认为，子宫肌瘤因七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀而成。现代医学研究发现，肌瘤细胞与雌二醇的结合力较正常子宫平滑肌细胞高２０％，而瘤组织的雌二醇含量较正常子宫肌组织高。

　　因此认为，子宫肌瘤的发生与长期的雌激素含量过高导致内分泌失调有关。

　　子宫肌瘤的表现及危害

　　一般子宫肌瘤的主要症状有、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多、不育、循环系统症状等。

　　除了子宫肌瘤本身对广大女性造成很大身心伤害之外，临床实践证实，子宫肌瘤常常并发卵管卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和子宫颈癌同时存在。

　　子宫肌瘤的治疗

　　中医认为子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血瘀而成。所以中医对子宫肌瘤的治疗，一般是从调理气血、化淤散结着手，通过全面调整内分泌、改善微循环、清除体内淤积，从而达到消除子宫肌瘤的目的。

　　所以建议现代女性一定要注意内分泌的调理。对于患有子宫肌瘤的患者，可以选择一些调理内分泌的中药制品服用；对于没有子宫肌瘤的女性朋友，也要注意及时维持内分泌的平衡，最好选择一些经典的女性保健品牌服用，及时调整内分泌，消除体内淤积。

　　另外，在冬季，要多喝开水，保持每天都吃一定量的水果；饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；以补充体内水分和营养。

Ⅱ,两招轻松对付冬季肌肤干燥

　　导读：一到寒冷冬季，肌肤就很容易干燥脱皮，但是很多男士还是很容易忽略对肌肤的保湿补水，认为男士肌肤油脂分泌旺盛不需要涂保湿保养品，其实这是错误的，如果男士不做好面子工程，，或者就草草洗个脸就去上班，或者去约会，这样会让你的形象大打折扣，也是对别人的一种不尊重，各位男士要想提升自己的职场运河恋爱运就要好好呵护你的脸部，让肌肤滋润光泽，光彩照人。

　　第一招：彻底认真做好洁面功夫

　　男士肌肤油脂分泌会相对较丰盛，而且角质层堆积也会较厚，因此建议要选一款能产生丰富泡沫的洁面产品，如果能带有保湿成分的就更好。一般的洗面奶都呈乳液状，其有效的清洁成分无法直接发挥出来，若将洗面奶直接涂抹在脸上再按摩，很容易在肌肤与洗面奶之间形成一层封闭的膜，不仅起不到清洁的效果，反而堵塞毛孔，这样会容易滋生痘痘。而男士的毛孔相对粗大，毛孔更容易被堵塞，无法代谢出肌肤深层的污垢。所以，首先取适量洗面奶于手掌心，双手揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在脸上，以打圈的方式进行清洁并按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。

　　除了一般的洁面乳洗面，还要定期去除老化角质、清理废弃物，这样才不会堵塞毛孔，毛孔堵塞就算涂再好的护肤品也无济于事。

　　第二招：选择适合自己的保湿产品

　　做完脸部清洁后，当然不能忘了给肌肤补水锁水，及时锁住肌肤的水分，避免肌肤干燥。首选亲水性的保湿产品，不油腻质地清爽容易被吸收。一般可以根据产品说明书的成分说明，如果排在第一位的是水，一般来说就是具有亲水性的。相对于油性产品，皮肤也比较容易吸收分子比较小的亲水性保湿产品。如果不喜欢用厚厚的面霜，也可以选择清爽型的润肤露。此外，啫喱状的保湿产品也容易被肌肤吸收，并且配合轻拍的手法，让保养品尽快地被肌肤吸收。

Ⅲ,女性冬季养生之8款丰胸食谱

　　羊肝焖黄鳝

　　材料：羊肝(100克)、 鳝鱼(150克) 、枣（鲜）(80克) 、花生仁（生）(60克) 、酱油(5克)、 盐(2克) 、花生油(10克)

　　烹调方式：1. 羊肝洗净切片，入沸水中焯一下，捞出。2. 黄鳝洗净切段，入沸水中焯一下去血水，捞出。3. 羊肝与黄鳝加酱油、精盐腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入大枣、花生、生姜片、酱油及精盐，焖熟即可。

　　功效：这款羊肝焖黄鳝具有丰胸、明目调理功能。

　　木瓜鲤鱼煲

　　材料：鲤鱼(600克) 、木瓜(120克) 、枣（干）(15克) 、姜(5克) 、黄酒(15克)、盐(3克) 、味精(1克) 植物油(50克)

　　烹调方式：1.将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分；2.木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块；3.红枣洗净去核待用；4.锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火；5.沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后；6.改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

　　功效：这款木瓜鲤鱼煲具有丰胸调理功能，对产后恢复调理也很有作用。

　　雪梨鲜奶炖木瓜

　　材料：雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)

　　烹调方式：1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

　　功效：木瓜酶对乳腺发育很有帮助，并且使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

　　健乳润肤汤

　　材料：猪肚(1000克) 、芡实米(30克) 、黄芪(25克)、白果（鲜）(60克) 、油皮(30克) 、大葱(10克)、 粗盐(15克) 、醋(8克)

　　烹调方式：1.将整个猪肚用粗盐及醋擦洗干净；2.白果去心；3.把猪肚、芡实米、黄芪、去心白果一同放入沙锅内；4.加适量清汤，共煮沸半小时；5.再放入油皮，熬1~1.5小时，直至汤变成奶白色即可。

　　功效：补气血，清虚热，健乳润肤。可促使乳房发育健美，肤色白嫩。

　　清炖猪蹄膀

　　材料： 猪肘(1500克) 、枣（干）(8克) 、黄酒(15克)、 盐(5克) 、大葱(10克)、姜(10克) 、胡椒粉(1克) 、味精(3克) 、白砂糖(3克)

　　烹调方式：1.将猪肘洗净后用刀剖开呈4-6瓣；2.锅烧开水，将猪肘放入，煮沸数次，撇沫，烫透；3.枣用温水泡发；葱切段，姜切片；4.坐大沙锅，放清水烧开，下猪肘、枣，煮沸；5.加料酒，转小火，炖至猪肘皮酥软、肉烂熟；6.下盐、葱段、胡椒面、姜片、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。

　　功效：丰胸调理 养颜美容调理

　　豆浆炖羊肉

　　材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆浆(500克) 、山药(干)(15克) 、香油(10克)， 盐(3克) ，姜(10克)

　　烹调方式：1. 将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。2. 将山药洗净。3. 将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

　　功效：这款菜有丰胸调理 、冬季养生调理 、养颜美容调理、 补虚养身调理

　　党参黄羊肉汤

　　材料：羊肉(瘦)(250克) 、党参(10克) 、洋葱(15克) 、姜(3克)、 黄酒(5克)、 猪油（炼制）(15克)、 盐(2克)、味精(1克)

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