一)冬季皮肤瘙痒或为保暖内衣所致

　　千年极寒论催热了“冷经济”，降温的快速与大幅度让广大民众纷纷掏开腰包，选购羽绒服、保暖内衣等以保证这个冬季温暖的延续，轻便又暖和的保暖内衣颇受青睐，一直是“冷经济”市场的主打产品之一。可是，目前市场上出售的保暖内衣多采用复合夹层材料制成，不适合老年人穿着，易引发多种病症特别是皮肤疾病，须引起警惕。

　　保暖内衣只图保暖忽视健康问题

　　市面上的保暖内衣，除了暖棉、厚棉、棉毛、羊毛、莫代尔等常见材质外，还有类似羊毛竹炭、牛奶蛋白纤维、发热内衣、远红外内衣等奇特名字。保暖内衣大多采用复合夹层材料制作而成，一般都是在两层棉织物或化纤织物之间加上一层蓬松的化学纤维或者超薄薄膜，这样能有效阻止衣服内的空气与室外寒冷的空气进行交换，从而起到较好的保暖作用。

　　但含有化学纤维成分的衣服在保暖的同时也有一个很大的缺点，即很容易因为与人体、外部衣物等摩擦产生静电。

　　保暖内衣静电问题会引发多种皮肤疾病

　　保暖内衣塑料膜与保暖纤维磨擦易积聚静电，这些静电在人体周围可以产生大量的阳离子，使皮肤的水分减少，进而使皮屑增多，尤其对那些本身皮肤干、排汗少的人，越穿皮肤越干，出汗后，汗液中的尿素、盐类物质及各种毒素都会附着在体表，加剧了皮肤瘙痒，并可引起接触性皮炎、湿疹、疖肿等疾病。如果贴身穿保暖内衣，会加剧这种瘙痒感，对老年人来说尤其如此。在医院门诊，因为穿保暖内衣患上皮肤病的老人为数不少。

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　　着保暖内衣睡觉更是大错特错

　　因为保暖内衣大都采用复合夹层材料制成，保暖效果是有了，透气性却差了。穿着保暖内衣睡觉，使体表获得的热量减少，透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，阻住身体热量往外散发。

　　【切记保暖内衣穿着要领】

　　1、警惕易褪色保暖衣 有些保暖衣会有褪色情况出现，褪掉的染料和某些化学成分对于人体皮肤可引起化学刺激，对某些人群会产生皮炎。停止穿用该服装后，一般会逐渐消失。

　　2、新购保暖衣在穿着前应该清洗一次 这样不仅能够洗去服装加工中的一些不洁成分，色牢度差的服装第一次洗涤也可以洗去浮色。

　　3、纳米材质的内衣最好少穿 部分未经权威部门检测过的纳米材料，甚至有致癌的危险。专家建议最好用天然材质做的内衣，如棉、毛等，某些再生纤维素纤维如莫代尔也是较好的内衣材料。

　　4、爱出汗的人少穿 专家认为，穿上采用复合夹层材料制成的内衣后，不利于汗液排出，很容易感冒。

　　此外，还须注意在挑选保暖内衣时，不要盲目跟风，选择正规品牌。传统的纯棉内衣虽然保暖性相对较弱，但对人体却是最安全的，外罩柔软的羊绒裤、羊绒衫，就可以既舒适又保暖地过冬了。

二)冬季进补火锅怎么吃 各国火锅大盘点

　　火锅配菜大全

　　【畜肉类】：羊肉、牛肉、猪肉、火腿、午餐肉、腊肉、香肠、猪灌肠、猪牛羊的肾、肝心、肝蹄筋、牛鞭、猪肠、猪脑花以及猪脊髓等。

　　【禽肉类】：鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡翅、鸡血、鸭血、肠、肫、肝、鸡爪以及鸭掌等。

　　【水产类】：鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、河蟹、河虾、海蟹、海虾、水发海参、水发墨鱼、水发鱿鱼、水发鱼肚、鱼唇、鱼翅、鲜贝、带鱼以及水发海带等。

　　【蔬菜类】：白菜、菠菜、豌豆苗、莴笋、卷心菜、土豆、莲藕、茭白、冬笋、春笋、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜豌豆、四季豆、菜花、金针菜、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐干、香菜、香蒜、葱、空心菜以及荸荠等。

　　【干货果品类】：干金针菜、玉兰片、笋干、粉丝、红枣、魔芋、木耳、银耳、香菇、口蘑以及竹荪等。

　　【野味类

　　2、韩国火锅

　　该国最传统的火锅就要算是石头火锅了，大有辣死人不偿命的韩国风情。在这种火锅的底部放的尽是辣椒油和辣椒粉等辣味调料。上面盖满了肉块和肥鸡块，吃时会辣出大汗、眼泪，真可谓辣死人，乐死人。

　　3、印度火锅

　　该国最为著名的火锅要首推咖哩火锅其所用佐料是本土的特产咖哩、番叶、椰子粉以及香料等，涮的东西有鱼头、草虾、鸡肉和牛肉等，锅底还为米粉浸汁，有尽吸原汁之雅趣。

　　4、泰国冰炭火锅

　　国地处热带，在曼谷气温常是摄氏33度上下，尤其在4~6月间，天气更是炎热，而街上常见有火锅店。大热的天，有许多人围着一个火炉吃火锅。只见一盘盘牛肉片、羊肉片、鱼蛋、鱼片、鱿鱼、豆腐、生菜、粉丝摆满台，人们蘸着很辛辣的辣酱大吃起来，吃得津津有味，并不感到燠热，这是空调冷气，使餐厅温度维持在10度C下的原因。泰国人在比较正式的宴席中，喜用火锅，这是泰人的爱好，一边吃火锅一边喝冰茶和冷饮小吃，说这是冰炭结合，并以此为口福，别有一番情趣 。

　　5、朝鲜火锅

　　该国的火锅以酸菜白膘为标准，以木炭火电厂煮食，熬的汤为海参汤。酸菜和我国冬季用盐水浸泡，滤干腌泡而成，而所用的白膘肉即是五花肉煮熟切成片或是蒸过一遍后去除油腻，吃时再配以血肠、蛤蜊等，朝鲜火锅的这种吃法虽说比较原始，但吃起来却很十分的爽口。

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　　6、瑞士巧克力火锅

　　这是一种很受瑞士女孩子们特别青睐的火锅，它的食用方法和奶酪火锅差不多，事先将巧克力放入锅中煮成汁，再用长柄叉子叉着水果片，蘸着锅中的巧克力汁一片一片地吃，一直到火锅中巧克力汁蘸完为止。因为这种火锅在吃起来的时侯别具一番情趣，因而其在瑞士也颇受青年恋人们的喜爱。

　　7、瑞士奶酪火锅

　　在瑞士的诸多种火锅中，其奶锅先是将酪班进锅里，待其煮成液体状后再加入一定数量的白酒和果酒，吃的时候要用长柄的叉子将一块法式的面包叉起来，放进锅中拿出来吃。这时的面包又热又香，吃起来特别的爽口宜人。就这样一边烧一边蘸一边吃，直到火锅中的液体奶酪快要烧干烧焦时为止。一些嗜食瑞士奶酪火锅成性的欧洲人，一次甚至可以吃上二三十块蘸有液体奶酪珠面包。

　　火锅的食用技巧

　　1、多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。

　　2、适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品，有清热消火、除烦、止渴的作用。

　　3、加些白莲。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

　　4、可以放点生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

　　5、调味料要清淡。调味料如辣椒酱等，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减少热气。

　　6、餐后多吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止上火。

　　7、也可以配一些健康饮品，如低酒精度的桑椹酒和果汁浓度高的桑椹汁、橙汁、葡萄汁等，一定要货真价实。

三)女人冬季晒太阳可延缓衰老

　　冬日阳光和煦暖人，使人感到周身舒适，有助于女性保健，可以缓解女性的衰老。冬天经常晒太阳，不仅可促进血液循环，增强新陈代谢和免疫功能，还可防治儿童佝偻病，对成人骨质疏松症也有着特殊的疗效。

　　女人冬季晒太阳可延缓衰老，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死，比如能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。

　　晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。女人冬季晒太阳可延缓衰老，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。

四)教你做冬季甜美女郎

　　　倘若你是个爱美的可爱女孩那么就在这个寒冷的冬季做个甜美女郎吧！

　　不管是可爱的装扮还是可爱的外表，想要甜美，那就露出笑容，再化个可爱的妆容吧！不管是崇尚自然派的你还是喜欢个性风格的你，都可以在这个冬季找到一个甜美的自己哟~快快行动，做一个冬季的甜美女郎吧！

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