（一）简单五招 让爱情更加甜蜜

　　很多待嫁女孩，也在考虑：怎么做?才能让自己做恋爱中，充满魅力的宝贝呢?下面五个法则，你可以尝试下，也许会让你的爱情更甜蜜。

　　一、永远坚持做你自己

　　很多人想成为另一个人---常常是比自己更聪明、更可爱、更引人注目的一个人。

　　每个女人，都有自己独特的美丽，不管你爱上的男子是谁，一定要坚持做你自己，因为你是世界上独一无二的，他爱上的不是别人，只是你。

　　也许你，只要多一点点自信，他就会牵着你的手，一直走下去。当我们成熟之后，才会发现：做自己并不是一件简单的事情。

　　二、不论何时，不要放弃自己的工作

　　独立的女人，都会享受自己的工作，并在自己的工作中，找寻到属于自己的乐趣。工作，可以展现你的另一种美丽，可以让你买自己喜欢的衣服和食物，最重要的是，有一份自己热爱的工作，比拥有一段不稳定的感情更能给我们带来安全感。

　　恋爱的时候，记得安排好自己的工作，会让他更加尊重你，也会给你的魅力增添光彩。

　　三、有高雅的兴趣与爱好

　　女孩，过了25岁之后，一定要有三五个老友、和高雅的兴趣与爱好。爱情，只是生活的一部分，如果把它当饭吃，最好受伤的还是自己。

　　在他工作繁忙的时候，可以做些自己喜欢的事情，也可以和老友喝杯咖啡，聊聊时尚、美容方面话题，永远做个快乐的女人。

　　四、不抱怨、不埋怨、快乐至上

　　男人，大多数不喜欢唠叨、抱怨的女人，生活有时候，会有太多的不如意，但是只要两个人在一起，就要以乐观的心态看问题。他喜欢你微笑的样子，而不是像个怨妇每天抱怨生活的苦闷，和埋怨他没有时间陪伴你。

　　爱着的时候，一切都是美好的。所以，以最美的姿态去爱他，让他和你快乐的度过每一天。

　　五、争吵时，请记起他的好!

　　恋人之间，难免会有争吵。有时候，越是相爱的两个人，越容易产生误会。下次有矛盾时，请想想他对你的好，因为你们在一起，是因为相爱，而不是为了吵架。

　　长久的爱情，一定是两个人共同经营的结果，只要两人一起牵手去努力，生活总会好起来的。

　　如果，每个人都能包容对方的一些缺点，爱情的路会走的更长远，你将会永远是他心中深受的女人。

（二）简单五招 自测男人阴茎健康

　　网友小天给我们留言说，看了好多关于男性阴茎养护的文章和介绍，我产生了一个疑问，到底我的阴茎有没有健康问题需要如何测定呢?有这样的问题的男性朋友可能不止小天一个，为了帮您解开这个困扰，我们今天就来为您介绍男人做五招，自测阴茎是否健康!下面就来和我们一起看看吧!

　　男性朋友想要测试自己的阴茎健康，你必须接受哪些检查呢?

　　一、阴茎夜间勃起测定

　　用体积描记器测定夜间阴茎的大小变化，即反映阴茎在夜间勃起的程度、勃起的次数和勃起持续的时间。正常阴茎周径最大勃起差为1.36-4.8 cm，当周径增加1.6-2.ocm时，即能获得有效勃起坚度。功能性阳层阴茎夜间勃起正常。

　　二、神经系统检查及其他

　　检查外阴、会阴区感觉或反射情况。测定 膀眈内压、球海绵体肌反射和阴茎夜间勃起。

　　三、体格检查

　　首先要观察患者的外貌，检查第二性征的发育情况;检查外生殖器有无畸形、外伤，塞丸大小、质地、有无畸形。疑有生殖道炎症时，应做直肠指检，检查前列腺和精囊的大小。质地、有无压痛等情况。

　　四、球海绵体肌反射挤压阴茎头

　　刺激肛周皮肤可引起球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道周围随意肌、会阴浅横肌及肛门括约肌等肌群的收缩反射，并可通过肌电图记录。正常传导时间为28-42毫秒，神经源性阳疫及下神经元病变的患者反射时间延长。

　　五、实验室检查

　　测定血浆睾酮、雌二醇、催乳激素、黄体激素、促滤泡激素以及甲状腺素和血糖。如血浆黄体激素增高，辜酮下降，则病变在睾丸;如血浆黄体激素和睾酮均降低，催乳激素增高、病变在视丘下;如血浆睾酮和甲状腺素(T3、T4)同时增高则与甲状腺功能亢进有关。疑有生殖道炎症时，可做前列腺液镜检。

　　晒太阳养出强悍阴茎!

　　研究表明，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年10月入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。

　　奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。据了解，人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平，每毫升血液内有40-60纳克最佳。在紫外线的照射下，体内90%的维生素D是由皮肤生成的。

　　荷兰日照研究论坛发言人布兰德表示：人们若能保证体内维生素D水平充足，有利于稳定睾丸激素含量，性欲也会维持在较高水平。这一发现对男性影响更大。

　　这是因为人们在户外待的时间短了，晒太阳的机会也少了。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。

　　小编提示：男性朋友多试试做以上的五招，帮你的身体更加健康，阴茎更加有力，平时多晒晒太阳，也能达到养护阴茎的目标!

（三）避免冬季长痘痘的简单五招

　　曾经以为，痘痘只属于分泌过分旺盛的年少时光，总觉得，岁月虽然渐渐夺去我们肌肤的水分与弹性，但总该让我们也得到点什么，比如，痘痘自绝于天下，可是没想到事与愿违，情况远要比想像中来得糟糕。洗脸注重细节①洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。擦化妆品注意手法①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。有痘不要挤①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。T字部位保养要留心①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。定期去角质①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。 关键词:[除痘]

（四）简单五招 女人青春轻松吃出来

　　让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品

　　蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。

　　抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

　　我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。

　　在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。

　　自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。

　　不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

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