(1)预防卵巢早衰的7个建议

　　身为女人，当然不希望自己生育力的源头干涸。要想让自己身体里那两个肥沃的生命之源继续充满热情地工作，专家建议最好要做到以下几点：

　　1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

　　2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

　　3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择大医院，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。

　　4、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　5、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

　　6、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

　　7、有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。

(2)不孕专家指导卵巢早衰的预防方法

　　身为女人，当然不希望自己生育力的源头干涸。要想让自己身体里那两个肥沃的生命之源继续充满热情地工作，而且一旦是卵巢出现早衰的症状话，那就极有可能的会导致女性的不孕不育。所以，不孕不育专家建议最好要做到以下几点：

　　1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

　　2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

　　3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择大医院，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。

　　4、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　5、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

　　6、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

　　7、有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。

(3)预防卵巢早衰四个步骤，你做到了吗？

　　卵巢对女人的健康、美丽、生育都很重要，因此需要女人细心呵护卵巢，避免卵巢发生早衰或其他卵巢疾病。那么女人应该如何预防卵巢早衰呢?想要你保住青春活力，那么请你跟随小编学习预防卵巢早衰相关常识吧。

　　一、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　二、在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　三、建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。注意事项　因此，保持青春焕发，女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。

　　四、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　健康族网小编温馨提示：女人要远离卵巢早衰，那么可要给自己建立一个科学的生活方式，合理安排饮食，多锻炼身体，这样长期坚持就能保养好你的卵巢哦。

(4)卵巢早衰艾灸有效果吗

　　卵巢早衰患者可以进行艾灸，效果较好，而在医院进行的艾灸方式一般包括火龙灸、八髎灸，还有冲任灸，具体如下：

　　1、火龙灸：顾名思义即在后背上进行艾灸，因艾灸后状如火龙故称火龙灸，因后背的位置叫督脉，也被称为阳脉之海，通过火龙灸可补益阳气、补肾，对于卵巢早衰有非常好的调理作用；

　　2、八髎灸：在腰骶部进行艾灸，八髎，即骶后孔部位有好多支配子宫、卵巢的阴神经，通过艾灸治疗可以调理阴神经，增加阴部血管的血流，进而改善子宫、卵巢的血流，达到纠正卵巢功能的作用；

　　3、冲任灸：在腹部肚脐上下进行艾灸，因该部位接近子宫、卵巢，在局部进行艾灸，有很强的改善卵巢供血，进而提升卵巢功能的作用。

　　患者在家可以进行一些悬灸治疗，可以选用足三里、三阴交、关元进行艾灸，每个穴位可以艾灸20分钟左右，每次可以选2-3个穴位，可以通过这种艾灸方式进行卵巢早衰的治疗。但是进行艾灸之前，建议患者到医院进行中医的规范辨证，查明是否适合进行艾灸，选用什么穴位进行艾灸，一方面可以起到更好的效果，另一方面可以避免一些副作用的出现。

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