(1)一觉起来脚踝疼怎么办

　　睡醒以后脚踝疼痛，原因比较多。比如昨天晚上或者是前天，大量的饮用啤酒，吃了海鲜或者是动物内脏，起来以来疼痛，首先考虑是痛风，建议先查尿酸诊断，诊断明确降尿酸治疗。其他原因，比如脚扭伤，扭伤以后当时没有疼痛，睡醒一觉以后，可能出现疼痛，建议拍片排除骨折。没有骨折，就抬高肢体、热敷、烫洗，少活动慢慢恢复。首先要明确病因，才能做最好的治疗。

(2)从高处跳下来脚踝疼怎么办

　　从高处跳下来脚踝疼痛：

　　第一、要进行查体，要早期的对踝关节制动，能够防止脚伤进一步的损伤加重，同时可以有减轻疼痛的作用。

　　第二、是早期到医院拍摄踝关节X线片，排除是否有骨折，如果没有骨折，要早期对踝关节伤处进行冷敷，以及喷云南白药气雾剂，能够起到早期止痛、止血、消肿的作用。如果踝关节有骨折，要按骨折进行石膏固定或者是手术的治疗，同时要观察病人病情的变化，踝关节经过保守治疗，疼痛持续加重或者是在治疗之后，踝关节有经常的崴脚以及不稳定，还要拍摄踝关节的核磁共振检查，来排除是否有踝关节韧带的损伤，如果有韧带的损伤，影响了关节的稳定性，要考虑手术治疗。

(3)跑完步脚踝疼怎么办

　　跑完步出现脚踝疼痛，可以进行以下处理：

　　第一，休息，要立即停止脚踝关节的活动，注意卧床休息，避免下地行走、负重。

　　第二，疼痛明显的可以外涂扶他林软膏或者外贴氟比洛芬巴布膏，还可以口服消炎止痛的药物，如乐松，西乐葆进行治疗。

　　第三，如果脚踝关节出现疼痛，还伴有肿胀的，可以用冰袋进行冷敷，让受伤部位的温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛、抑制肿帐。

　　如果上述处理脚踝疼痛症状没有明显的缓解，建议到医院骨科进行拍片，或者是核磁共振检查，以排除脚踝关节韧带的损伤，明确诊断以后进行治疗。

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