1)早泄的自我治疗方法

　　早泄是由于龟头过度敏感，控制射精的中枢过度兴奋造成的，通常可以通过行为疗法，比如放松心情，选择交感神经受抑制时性生活，可以明显延长性生活时间，比如可以选择凌晨进行性生活，凌晨时副交感神经为主，交感神经受抑制，这时候射精中枢的敏感度降低，可以达到延时的目的。除此以外，还可以分散注意力，通过和配偶交流、说话来降低性感中枢排精的敏感度。

2)早泄的自我调节方法有哪些

　　早泄的自我调节方法有哪些？早泄是指同房时阴茎尚未接触女方外阴，或者阴茎虽然进入阴道，但是在很短的时间内便发生射精，随后阴茎便疲软，不能维持正常性生活的病症，是男性最常见的性功能障碍之一。早泄除了应用药物治疗之外，还可以自我调节进行治疗：第一、精神放松，不要过度的紧张、焦虑。第二、规律的性生活，一周同房2-3次。第三、饮食要清淡，不要过于辛辣、肥甘厚腻。第四、锻炼身体，特别是练习蹲马步、深蹲，锻炼盆底肌肉群，也可以达到延迟射精的目的。第五、排尿时可行中断排尿法，排尿过程中突然中断排尿，憋一小会再排尿，反复的进行，锻炼盆底肌肉群控制射精。

3)早泄的自我治疗方法

　　早泄是指射精过快。怎样自我治疗？首先，要注重个人的生殖健康，有没有包皮过长，包茎，阴茎龟头包皮是否经常发炎导致神经敏感度增高的状况。关注个人的生殖健康，可以有效的预防早泄。改掉不正确的生活方式或者生活习惯，比如手淫，重度手淫同样可以引起早泄，因为手并不能够完全模拟阴道的柔软度和触感，久而久之大脑把手认为是正常的性生活方式，最后性生活的时候就会出现早泄的问题。重度早泄指的是患者还没有插入阴道、或者插入阴道性交不足1分钟，患者完全没有性生活的快感，非常容易产生自卑心理。通过药物治疗、物理治疗可以有效的缓解早泄的症状。药物治疗和物理治疗两种非手术治疗方式不足以缓解患者早泄症状时，才考虑手术治疗。如内置生物套技术治疗早泄，效果是不错的。

4)早泄的自我治疗

　　很多人表示，在如今的社会当中，求人办事还不如求自己，对于早泄这种疾病来说，也是这样的道理。与其到处寻求治疗偏方，还不如用一些正确方法自我治疗。今天小编就将这些方法分享给大家，希望对大家有所帮助。

　　积极运动

　　积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒，不轻易间断。

　　调整情绪

　　调整情绪，清除不必要的顾虑，如担心自己阴 茎过小，性能力不强等自卑恐惧心理。

　　劳逸结合

　　注意劳逸结合，不过度疲劳，房事不宜过频，勿在疲劳时行房，勿勉强同房。

　　妻子的协助

　　男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理负担，女方要积极配合，耐心对待。

　　戒除坏习惯

　　摒除手淫以及体外排精。

　　饮食调整

　　阴虚阳亢者，不可多吃过于辛热的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助阳伤阴之品，以免加重病情。身体虚弱肾阳虚者，可多食一些补肾固精的食品，如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食物，还有牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。

5)早泄的自我调节方法有哪些

　　早泄患者调节方法如下：

　　1、进行自我调节：对自己有信心，改善自己心态、情绪，改善工作和生活压力，适当放松；

　　2、改善夫妻之间关系，夫妻之间和谐相处，两人共同配合完成性生活，同样可以改善早泄情况；

　　3、早泄需进行自我舒缓、自我疏导，对自己正确认识和正确评估，这样才能改善自己情况。

　　通过以上方面改善之后，早泄情况能否改善、延长，是否明显缓解，才能评估是否需进行下以步治疗，是非常重要的方面。

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