1.冬令进补有什么原则？

　　冬令进补的原则是虚则补之。所谓虚证是指以五脏六腑亏损、气血阴阳不足为主要病机的多种慢性虚弱证候的总称。

　　中医将虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚等不同类型，并要结合不同脏腑进行辨证。

　　要避免“无虚滥补”或“虚不入补”，以免产生对身体有害的副作用。

　　虚证分类

　　虚证包括因先天不足，体质虚弱所致的虚证；老年人因脏腑功能衰退引起的老年虚证； 胃病、肝病、心血管病、哮喘、关节痛等慢性病患者，因久病而导致的虚证；大病如肿瘤、心肌梗死或进行放化疗、术后、产后等。

　　1、气虚证

　　气虚证的常见症状有：神疲乏力，头晕目眩，少气懒言，自汗、动则更甚，恶风易感冒，劳累后诸症加剧，舌淡，脉虚无力。

　　临床上分心气虚、脾气虚、胃气虚、肺气虚、肾气虚、心肺气虚、肝胆气虚、卫气虚等证型。

　　气虚者可选用补益元气的中药，常用的有：人参、党参、黄芪、山药、白术、茯苓、炙甘草、五味子。

　　用于补气的食物有 ：黄豆、黑豆、豌豆、香菇、大枣、莲子、栗子、花生、荔枝、糯米、瘦肉、鲫鱼、鳝鱼、饴糖等。

　　2、血虚证

　　血虚证的常见症状有：面色无华或萎黄，唇甲、眼睑苍白，头晕目眩，两目干涩，毛发干枯，肌肤干燥，心悸失眠健忘，肢体或肢端麻木，关节屈伸不利，女性还可以出现月经过少、色淡，月经后期，闭经，不孕等症状。

　　临床上分肝血虚、心血虚等证型。

　　血虚者可选用补血补气养阴的中药，常用的有：当归、熟地、川芎、黄芪、白芍药、阿胶、枸杞、何首乌等。

　　用于养血的食物和药物有：桂圆、黑木耳、黑芝麻、母鸡、含铁丰富的新鲜蔬菜、胡萝卜、火腿、牛肉、瘦猪肉、花生等。

　　3、阴虚证

　　阴虚证的常见症状有：骨蒸潮热，手足心热，盗汗，心烦不眠，颧红，形体消瘦，口干咽燥，舌红苔少，脉细数。

　　临床上分心阴虚、肺阴虚、肾阴虚、肝阴虚、胃阴虚等证型。

　　阴虚者可选用滋阴养阴的中药，常用的有：生地、熟地、沙参、麦门冬、天门冬、枸杞子、百合、石斛、鳖甲胶、龟板胶、山茱萸、白芍药等。

　　偏于补阴的食物有：鸭肉、鹅肉、鳖、龟、藕、白木耳、黑木耳等。

　　4、阳虚证

　　阳虚证的常见症状有：畏寒肢冷，喜静蜷卧，小便清长，下利清谷，舌淡，脉迟。

　　临床上分心阳虚、肾阳虚、脾阳虚等证型。阳虚者可选用温补的中药，常用的有：附子、肉桂、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、巴戟天、淫羊藿、续断、补骨脂、益智仁、菟丝子、仙茅等。

　　偏于补阳的食物有：羊肉、狗肉、海参、洋葱、香菜、胡桃、大葱、猪肾、牛肾、羊肾、牛肉、鹌鹑、雀肉、淡菜、虾、板栗、 粟米、米仁、韭菜等。

2.冬令进补，开春打虎 膏方的主要功效

　　膏方的最佳适用人群

　　1、慢性病患者：

　　久病多虚，虚则补之是慢性病的治疗原则。因慢性病病程长，常“虚实夹杂，气虚血瘀，阴亏阳弱”，非一针一药所能奏效，故选择膏方可一边施补，一边治标，对疾病的治疗和康复很有益处。

　　2、中老年人：

　　中医认为“人过四十，阴气自半”。中年人工作负担较重，如果不加注意，就容易出现体虚或未老先衰的各种病症。老年人气血渐衰，脏腑功能活动逐步减退，选择膏方来调理补养，以补益脏腑气血，维持人体阴阳平衡，可起到强身抗老，延年益寿的作用。

　　3、青年亚健康者：

　　现代社会中青年人的工作、生活压力大，而不良的生活习惯也容易造成机体处于亚健康状态，若进一步发展必然是正不胜邪而致病。这就非常需要适时进行整体调理，所以有针对性地服用膏方对增强其体魄确实大有裨益。

　　膏方进补是冬令养生中的一个方法。若能在服用膏方时佐以各种修心养生之法，合理营养，适当锻炼，则更有助于起到祛病而延年的目的。

3.冬令进补的适宜人群

　　1、慢性病患者：如慢性肾病、哮喘、高血压等，冬季可以对慢性病患者采用边补边治的方法，以促进疾病的治疗和康复。

　　2、老年人：老年人各项生理功能都趋向衰退，冬令进补能增强体质、延缓衰老。

　　3、亚健康人群：现代人工作、生活压力和劳动强度都很大，同时不良的生活习惯也可造成人体各种生理功能下降，出现精力减退、体质下降、常感疲倦、情绪低落、忧郁焦虑、失眠健忘、疲乏无力、腰酸背痛、便秘等，检查又未能发现器质性病变的亚健康状态，需要适时进行整体调理。

　　4、女性：女性因经、带、胎、产等特殊的生理功能，易出现气血亏虚、元气不足，面色苍白或萎黄，气短懒言、疲倦乏力、头晕目眩、腰膝酸冷、易致早衰等症状，冬季通过对脾胃气血的调养，使全身营养不断得到补充，抗衰老能力增强，同时对女性常见疾病可进行调养和治疗。

　　5、儿童：对小儿可根据生长需要适当进补，尤其是有反复呼吸道感染、厌食、贫血等症的体虚患儿宜调补。

　　6、疾病康复期患者：病后、手术后、出血后和放化疗后处于康复阶段者。

4.冬令进补的科学性

　　一年四季中，存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，因此祖国医学早在两千多年前就提出“冬藏精”和“秋冬养阴”的理论。冬季是万物蛰藏的季节，自然界的许多支付植物这时期都进入“冬眠状态”。

　　#hzh_woman { display: none; } 人体的生理功能也是处于较低水平状态，这表现在慢性病患者和老年（老年营养产品，老年营养资讯）人身上更为突出，在进入冬季以后，体内贮藏功能逐渐增加，特别是三九严冬时期，能使营养物质转化的能量（能量补充产品，能量补充资讯）最大限度地贮存于体内。若在此时进补，则能萌发元气，蓄精养锐，有助于体内阳气的生发，为来年开春以及全年的身体健康打下基础，故有“入九进补”、“冬补三九”之说。

　　另一方面，冬季气温很低，寒冷可使部分人和慢性病患者体内皮质醇及调节代谢的环—磷酸腺苷（cgmp）和环—磷酸乌苷（camp）含量明显下降，垂体—肾上腺素皮质功能明显抑制，血流缓慢，免疫功能下降，中枢植物神经系统抑制大于兴奋。人体为了保持恒定的体温，就势必要消耗体内较多的能量，现在举几个实验结果来说明这一现象，在人体内，血清总蛋白，白蛋白、血色素，二氧化碳结合力和胃酸分泌等，其测定的数据，总是冬季高于夏季，充分说明冬季消耗量大，其中胃酸分泌增加，人体对食物的的消化、对营养的吸收就相应提高，这种“需求矛盾”在有慢性病患者的身上，在老年人和体质弱者身上尤为显著，因此，对“补”的要求更为迫切。

　　所以，这时吃一些补养药物和治疗慢性病的药物，都会在体内得到最充分的吸收和积蓄，在以后会产生更为显著的效果。综上所述，冬季进补不仅仅看作是民间的一种传统习惯，更应该认识到它的科学性和可行性。是一年之中对慢性疾患和体弱者用药的最佳季节，往往能获得事半功倍的效果。

　　（责任编辑：滕小兰）最受欢迎女性热文情侣睡姿测试女人内裤多脏她有3个乳房床上禁做5事下半身的敌人房事后 女人怎样做私处保养？ 女人一生至少要有三个男人 丑！ 漂亮女星胸部杯具下垂 男人为什么迷恋女人的胸部？ 女性不穿胸罩的N条理由 月经期间发生性行为会怀孕吗？

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