一)内分泌失调脸上长痘

　　说到内分泌失调，相信很多人都是熟悉的，因为对于我们一般人来说，在很多时候我们大家都会遇到内分泌失调的情况。内分泌失调对于我们人体的正常生活是有很大的影响的，而且由于人体的内分泌失调而引起的症状通常也是很多的，而脸上长痘子就是其中较为常见的一种。那么，内分泌失调脸上长痘子该怎么办呢？

　　对于大部分人来说，一生之中都会经历脸上长痘子的情况的，而且导致人的脸上长痘子的原因也可能是很多的，而内分泌失调就是其中的一种原因。由内分泌失调而引起的脸上长痘子的情形是比较多见的，那么，下面就来说说关于内分泌失调脸上长痘子的解决办法。

　　营养调理

　　痤疮的发生原因是多方面的, 但饮食不当, 过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物, 致使皮脂腺分泌异常, 也是本病发生的主要诱因。因此, 痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯, 多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果, 少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。其饮食原则是:

　　( 1) 改变饮食习惯。前面已经详细阐述过, 痤疮的发生主要与皮脂分泌有关, 所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃, 比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制, 如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

　　( 2) 调整消化道功能。中医认为, 消化道功能不好, 脾胃湿热, 上蒸肌肤, 可以使痤疮加重。所以保持大便通畅, 有利于湿热毒邪的排泄。应养成每日大便的习惯, 同时多吃粗粮和富含纤维素的食物, 如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话, 可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。

　　( 3) 多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性, 尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃, 如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。饮食调理是防治痤疮的一个基本方法, 具体应注意以下几方面饮食宜忌:

　　宜吃富含维生素A 和维生素B 族的食物。维生素A 有益于上皮细胞的增生, 能防止毛囊角化, 消除粉刺, 调节皮肤汗腺功能, 减少酸性代谢产物对表皮的刺激, 含维生素A 丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等。维生素B2 能促进细胞内的生物氧化过程, 参与糖、蛋白质和脂肪的代谢, 如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜均含有丰富的维生素B2 。维生素B6 参与不饱和脂肪酸的代谢, 有利于防治痤疮。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、坚果、豆类及马铃薯等。宜吃富含锌的食物。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用, 如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、苹果等。

　　忌食肥甘厚味。中医学认为, 痤疮是因过食肥甘厚味, 使内热加重, 以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此, 凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生等食物最好少吃。

　　忌食辛辣温热食物。辛辣温热食物能刺激机体, 常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等, 均不宜食用。此外, 属甘温的食物, 如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重, 常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此, 腥发之物必须忌食, 特别是海产品, 如海鱼、虾、蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物, 如羊肉、狗肉等, 可使机体内

　　热壅积而加重病情。

　　忌高糖食物。人体食入高糖食物后, 会使机体新陈代谢旺盛, 皮脂腺分泌增多, 从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物, 如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

　　总之药补不如食补, 中医特别强调从饮食当中增加皮肤的营养。中医认为“ 酸甘化阴”, 也就是酸性的和甜味的东西合在一起可以促进阴液的生长, 所以皮肤干的人可以多吃一些有酸甜味的蔬菜、水果等。痤疮患者大多数有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物。忌食肥甘厚味。

　　其实能够解决内分泌失调脸上长痘子的方法有很多，而常见的就有药物、饮食两种，当然其中最健康的方法就是饮食调节了，具体的饮食方法和原则在上面的文章之中就已经详细地介绍了，相信大部分人应该也已经了解到了。所以当我们大家以后面对内分泌失调脸上长痘子的时候，不妨尝试一下一上的饮食疗法来解决吧。

二)多囊卵巢脸上长痘吗

　　多囊卵巢患者脸上有没有长痘，是不确定的。如果多囊卵巢没有出现月经不规律，也没有不孕现象，脸上也没有长痘，单纯表现为多囊卵巢，是一种正常现象，正常人当中有10%-20%的人有这种现象，说明生育能力比较旺盛。如果多囊卵巢患者同时表现为脸上长痘，还有月经不规律或者出现不规则的阴道流血，就是多囊卵巢综合征，这种疾病没法治愈。平常一定要注意锻炼身体，放松心情，控制饮食，不要吃油腻和辛辣食物，一般情况下也能够正常怀孕。

三)脸上长痘能喝牛奶吗

　　脸上长痘的患者不建议喝牛奶，因为牛奶里含有很多营养成分，如雄激素前体、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子1，上述激素能够加剧皮脂腺分泌大量油脂，从而使痘痘生成增加。同时，牛奶里还含有乳清和酪蛋白，喝牛奶后身体为了消化以上物质，就会刺激胰岛素和胰岛素样生长因子1大量分泌，双重叠加可加剧痘痘的出现，所以爱长痘痘的人不建议喝牛奶。

　　但此类患者可以喝豆浆，大豆里含有大量的植物蛋白，是很好的营养成分，还含有大豆异黄酮，又称为植物雌激素，可以辅助控油。同时，大豆还含有大量大豆胰蛋白酶抑制因子，可以抑制黑素小体转变，能够起到改善痘印的作用。因此，针对脸上长痘的人群不建议喝牛奶，但是可以喝豆浆。

四)儿童脸上长小米粒疙瘩是什么病

　　若是新生儿脸部起小米疙瘩是一种正常的生理现象，家长不用过于在意，也不需要特殊处理，只要宝宝慢慢长大，该症状就会消失。若是夏天宝宝脸上起小米疙瘩可能是热痱子引起的，这是由于气温较高，宝宝流汗导致汗管堵塞，应当使用痱子粉缓解症状。另外，此种情况也可能是由于宝宝体内内分泌失调引起的面部痘痘，应该在医生指导下使用外用软膏涂抹治疗。如果宝宝属于过敏体质，也可能是幼儿湿疹引发的，并伴随发炎症状，对此家长需要考虑最近孩子是否食用易于过敏的食物，并带孩子到医院进行检查。

五)熬夜脸上长斑怎么办

　　熬夜脸上长斑大多数是黄褐斑，多见于青中年女性，也可以见于男性，主要表现是呈褐黑色或者咖啡色斑片，形状不一，有时融合呈蝴蝶形，边界比较清楚，表面光滑，主要跟体内激素水平改变、内分泌疾病以及化妆品不合适等有关系，还有很多原因不是太明确。熬夜会导致皮肤自我修复时间缩短会导致起斑，注意尽量避免熬夜，晚上10:30之前睡觉，平时避免日晒，可以外用防晒霜，黄褐斑处可以外用氢醌乳膏。可以配合口服大剂量的维生素C以及小剂量氨甲环酸片，也可以口服中药调理，如果黄褐斑处于稳定期可以考虑激光治疗。

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