(一)脸上长痘痘怎么调理？

　　不管男生女生，长痘痘的人不在少数，尤其长在脸上的人居多。脸上长痘痘除了清洁问题，更多的是内分泌的失调。内分泌失调是需要调理的，那么脸上长痘痘怎么调理呢？调理内分泌并不是一件容易的事情，而且需要持之以恒。下面从几个方面为大家介绍。

　　1.饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。

　　2.日常作息要规律，不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑；每天保持8小时以上睡眠，保持愉悦轻松的心情。

　　3.加强户外运动，经常户外活动、游泳运动，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。

　　4.日常皮肤护理方法要正确掌握，尤其是洁面、补水与保湿步骤。

　　调理脸上的痘痘，还要注意个人用品卫生，如每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

(二)熬夜长痘痘怎么消除

　　熬夜是一种不良行为，长期的熬夜会影响身体的新陈代谢，降低身体的免疫力，会导致痘痘等很多疾病。如果熬夜以后出现痘痘很多，要调整生活规律，一定要按时睡觉。另外保持各种的维生素的摄入以及蛋白质、蔬菜、水果的补充。痘痘出现以后，熬夜的人有的时候会伴有上火、疲乏无力等情况，可以用牛黄解毒片、清热散结胶囊胶囊。另外可以外用班赛、阿达帕林凝胶，还有多粘菌素B软膏，这些治疗痘痘的都可以。

(三)胸前长痘痘怎么消除

　　胸前长痘痘的消除，可以根据痘痘的轻重程度和造成的后果进行方法的选择。如果痘痘长的很轻，以粉刺为主，炎症很轻，可以外用维甲酸类的药膏，比如阿达帕林凝胶。如果以炎症为主，可以口服盐酸米诺环素或者异维A酸胶丸。如果本身有瘢痕体质，炎症以后容易留下瘢痕并且会长的很大，更要积极的治疗。只要出现炎症性丘疹，尽早口服盐酸米诺环素或者异维A酸胶丸，避免瘢痕形成和疤痕疙瘩形成。除了药物治疗之外，生活上要注意少吃油的、辣的食物，少熬夜，保持稳定的情绪都是减少发生的很重要的调理方法。

(四)女生脸上长痘痘怎么调理排毒祛痘

　　女生面部长痘想要调理、排毒、祛痘，可以考虑吃排毒养颜胶囊。排毒养颜胶囊可以调理消化道，很多求美者认为服用导致腹泻的药物，可以排毒。其实有所不同，通过腹泻可以使体内积蓄的很多毒素排出，但是在排出之前需要吃药，所以建议求美者选择正规药品进行使用，不要随便服用腹泻药物。

　　随着排毒的过程，面部的痘痘也要给予相应的治疗。脓包、脓头、黑头、栓子，都要通过针清的方法将其清除，然后局部使用消炎、修复的药品，使痘痘平整。随着毒素排出，痘痘便不会反复，面部情况会越来越好。青春痘是由于身体激素水平较高，导致内脏新陈代谢异常而出现。因此求美者在长痘时，一定要控制好饮食，不要食用辛辣刺激、过于油腻、过甜的食物。

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