一.高血糖能吃哪些水果

　　糖尿病患者可以吃水果，而且吃水果建议服用升糖指数比较低的水果，比如苹果、白芯柚子，而升糖指数比较高的水果，比如芒果、火龙果、山竹等，这类水果升糖指数比较高，糖尿病的患者如果吃这些水果，容易造成血糖的波动。吃水果时建议在血糖控制平稳的情况下，在两餐之间摄入大约2两左右的水果，而且吃水果要谨记，血糖过高的时候不建议吃水果，过甜的水果也不建议吃。饭前饭后不要马上吃水果，一定要在两餐之间吃，一般选择的时间点是上午的10点或者下午的16点。吃水果的时候要相应的把主食量减少，血糖不稳定的时候可以用黄瓜和西红柿来代替。

二.哪些水果当早餐最好

　　1、草莓

　　草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。

　　2、香蕉

　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

　　3、红枣

　　含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

三.哪些水果含维生素C多

　　含维生素C最多的水果：

　　1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都含有非常丰富的维生素C。

　　2、桃类的水果，比如猕猴桃、潘桃，这些桃子当中含有非常丰富的维生素C。

　　3、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多，是重要的维生素C的来源。

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