（一）女人肾不好吃什么食物和水果

　　女人肾不好可以吃的食物和水果是有以下几种：

　　1、清淡饮食，包括新鲜的蔬菜，优质低蛋白饮食，以食用动物蛋白为主，因为必需氨基酸含量较高，营养价值较大，容易吸收，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，在进行食物烹饪时要选择植物油为主，如玉米油、橄榄油、菜籽油等。

　　2、可以吃的水果，包括樱桃、桑葚、鸭梨、桃子、苹果、西瓜等，而橘子、橙子、香蕉对合并有肾不好的人尽可能的减少食用，因为除维生素和矿物质含量高以外，钾的含量比较高。

（二）女人肾不好怎么补

　　女人肾不好，补益方法如下：

　　一、食补，即可以食用富含有营养的食物，蔬菜有颜色各异、色艳的蔬菜，水果有蓝莓、草莓、车厘子、栗子、樱桃、李子、苹果、猕猴桃、鸭梨、香蕉、橘子等，精肉类有鱼肉、虾肉等，油脂类如橄榄油、花生油等。

　　二、药补，如桂圆肉、枸杞子、山药、冬虫夏草、党参、当归、黄精、莲子等。

　　三、睡眠补，要保证每日充足的睡眠，养神、补脑、补肾。

　　四、调节情绪补，即要保持良好心态，不受外界因素干扰，心情舒畅则脾胃调和、气血顺达，则可滋补肾阴阳。

　　五、运动补，即通过强身健体，补肾益气。

（三）女人肾不好怎么办

　　女人肾不好可通过以下方式来改善：

　　1、劳逸结合，避免熬夜，戒除烟酒，早睡早起，可以进行户外运动，增强机体的抵抗力，但不建议去人群聚集的地方，以免发生交叉感染。2、肾不好后要注意饮食上的调整，保持长期低盐、优质低蛋白、低脂饮食，控制体重，防止血管硬化，在选择蛋白质方面要以动蛋白为主，而使用烹饪时要用植物油。

　　3、一定要做好动态观察，注意血红蛋白、血肌酐，及血压的动态变化，同时根据临床出现的症状给予适当的加强营养，改善贫血，纠正高血压及控制蛋白尿等。

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