(一)让男人告别压力的10个方法

　　以下十招，助你一臂之力。

　　呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。

　　腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。

　　摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。

　　打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。

　　想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。

　　按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转；不要漫无目的地揉搓。

　　洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。

　　发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。

　　伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。

　　放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。

(二)年轻时代10个养颜护肤

　　现在护肤品种类繁多，去皱的祛斑的样样俱全，但是在我们妈妈年轻的那个时代，可不是要什么有什么的，今天就带领大家追溯妈妈们年轻时候的养颜护肤妙方，简单有实效!

　　去黑头、粉刺、角质就用毛巾

　　在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头粉刺和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头粉刺和角质的效果。日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。

　　按摩、角质、保养 全靠砂糖

　　提前将脸泼湿，将洗面乳在手心里撮出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤) ,或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头粉刺和角质处，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。

　　收缩毛孔 一条冻毛巾就可做到

　　将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。

(三)10个美容秘方为你增添魅力

　　1、去角质

　　手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质，再擦上保湿乳液。后脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀部在洗澡时或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑渍。

　　2、丝巾垫枕头发不变形

　　每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后经过一觉醒来，头发就变形了!其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！

　　3、吹风机有助清除脸部污垢

　　很都人不知吹风机除吹干头发外，仍有许多妙用。如：家庭摆饰用的人造花，一段时间后布满灰尘又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂，即可轻松完成！如：洗完澡，雾气充满浴室，镜面势必模糊，若要吹整头发时，可顺势举起吹风机除雾！如：冬天骑机车冻麻的耳朵、手、脚，可赶紧用吹风机的热风解除痛苦！如：洗脸时，拿起吹风机，远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开，清洁更加彻底！

　　4、柠檬浴让皮肤更白晰

　　柠檬正值生产期，价格不贵，不仿常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白晰呢！

　　5、护发DIY：

　　a、先将把头痛洗干净并用毛巾拭干

　　b、把适量橄榄油倒入锅中温热

　　c、加进10滴熏衣草精油

　　d、按摩头皮和头发即可

　　6、增长睫毛

　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最廉价又经济的睫毛增长液噢！

　　7、消除黑眼圈

　　a、将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈喔!

　　b、准备冷水及鲜奶跟卫生纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了!

　　8、减肥妙招

　　先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔！(三餐饭后食用效果更佳)

　　9、乌青不见了

　　跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了，但是蛋就不能吃了

　　10、如何瘦瘦!

　　去中药店，抓仙渣.乌梅＋决明子来熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一阵子就会瘦瘦了哦！(要天天喝)

(四)10个绘画的禁忌与建议

　　一般儿童对色彩都是比较感兴趣的。儿童画的线描画的好，再加上美丽的色彩画面会更加美丽、动人。 孩子不喜欢画色彩可能是觉得比较麻烦。可根据儿童的特点在着色时最好使用比较便捷、粗点的绘画工具，可以节省时间。因为儿童集中注意力的时间比较短。 另一方面，经常提示孩子关注美丽的色彩。把不着色的画与色彩很好的画进行比较并提示孩子，也可尝试用彩色纸作拼贴画或直接用有底色的彩色纸作画。 兴趣减弱了，就得想办法再调动孩子的学习兴趣呀。可以这样试试： 1.了解儿童画，了解孩子，多多交流多多鼓励。 2.学习过程中，引导孩子发现自己的长处。学习别人的长处。不要用别的孩子的长处比自己孩子的短处，自己着急责怪孩子。这样的“激将法”一般不会有好效果。只要孩子不断进步超越自我就是成功。 3.可以在家里给孩子布置一个“小展览”让大朋友、小朋友给予鼓励和夸奖。给孩子成就感。 4.鼓励孩子抓住机会表现自己。如：班级出板报、绘画活动等。得到嘉奖和鼓励也是学习绘画的动力。 5.适当更换孩子感兴趣的绘画工具、材料。 6.鼓励孩子把简单的形象画得复杂点，把作品画完整。他会有更多得到鼓励和表扬的机会。 7.除作业以外多画自己感兴趣的内容。等等。 对待孩子绘画十大忌 1·当孩子绘画时，不停嘴地在一旁评论； 2·追究每个细节是否合乎现实，并要求立即更正； 3·当孩子要求绘画用具时，总是不厌其烦地强调笔和纸的价格，不要浪费； 4·不断提醒孩子注意手和环境的清洁，使孩子不能注意力集中或因为害怕批评而放弃绘画； 5·当孩子把作品送给父母观赏时，不愿痛快地进行表扬，总要重复“不要骄傲”之类的话； 6·要求孩子达到尚无能力达到的绘画技巧； 7·不恰当地总是同其他孩子进行比较“你看人家×××比你画得更好”，以为可以刺激孩子的上进心； 8·过早地把孩子送去学画成人画，束缚其自有的丰富想像力； 9·因为画技尚不成熟而对孩子当面讽刺挖苦； 10·未经同意擅自处理孩子喜爱的作品；如果你不幸选择了“是”，那么你在对待孩子绘画方面真的应该“补课”了。

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