(一)女人手脚冰冷不能用减肥药

　　手脚冰冷的女人不可以吃减肥药，尤其是西药。因为减肥药全是靠把身体里的油脂给化掉来减体重的，而油脂里藏的都是元气。

　　人老了，因为元气不足，油脂也不足，所以只剩下皮包骨头;人要死了，有的时候人死的时候是脱肉症，就是油全没了，全干了，元气就没了。这些女孩子，如果长年吃减肥药，是在调元气。

　　真正学医的人，有个规矩，选择人治病。不能为了赚钱什么病人都接。比如，演艺圈的人不好接，为什么啊?第一，他们的生活方式有问题，白天睡觉，晚上不睡，生活非常不规律。同时还有一个最大的问题，他们老减肥，老减肥最后会得一个病厌食症。

　　女人怀孕的时候呕吐也是因为阳气不足。孩子也是一个大阳物，大阳物就得用元气啊，这个时候如果女人虚弱的话，元气就不够。所以，虚弱的女人会呕吐。那强壮的，不管怀几个都不带吐的，因为阳气很旺。怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好，但是孩子没事，孩子顶多先天饿一点儿，为什么呢?因为孩子他不缺东西，他把母亲原先储备的能量，全都能掠夺过来。孩子才不管呢，他要生长发育。

　　所以，减肥药不可以沾，减肥药可以把身体击垮。唯一减肥的方法就是通过锻炼的办法减肥，或者是通过生活方式去减肥。

(二)减肥药代替饭减肥无健康

　　开始不觉得自己特胖，其实很胖了，也无所谓。后来称体重发现都140斤了，觉得不行了就想减了。主要还是同学平时总是拿这个开玩笑，说我是小胖妞之类，虽然我知道他们不是有心的，但是也挺在意的。而且买衣服时特别不好意思。

　　{page}

　　当时总是做一夜就能瘦的梦。 我的减肥身经百战 39天没吃过一口主食

　　我记得很清楚39天太痛苦了。当时看网上，说明星都吃水果蔬菜，不吃饭减肥。我也想学一学，每天都只吃一些苹果，果丹皮、黄瓜等低热量的食物，还积极地画了一个食物热量表。结果瘦是瘦了很多，但是脸色变得很难看，而且最可怜的是我恢复饮食后一周，体重就全反弹回来了。

　　熬夜减肥 听说晚上熬夜能减肥，我也积极地试验了一段时间。大一的时候经常出去刷夜，特别困，也根本不会瘦，皮肤会变黑，变黄，影响生理期。

　　大彻大悟：最有效的减肥方法就是少吃多运动。 在屡战屡败之后，我决定根据网上jms减肥的经验来合理的安排自己的减肥计划了。

　　{page}

　　我的减肥食谱：不暴饮暴食，吃八成饱

　　调整我的饮食结构，减肥期间一直到现在，我没有特别的节食，但是坚决不暴饮暴食。从前我一吃饭就一定要吃撑了才行，现在只吃8分饱。

　　早餐：吃一点我特别爱吃但又不能多吃的东西。喝粥，吃一个烧饼。一定要吃点稀的，否侧没有饱的感觉，容易多吃多了。

　　午餐：中午要比早上少吃一口就行，我是这么对自己说的。吃些菜，谷物也得吃，不吃主食对肾不好。 晚餐：吃蔬菜和水果，不吃或者少吃饭和肉。

　　我已经两年多没有喝过碳酸饮料没吃过西式快餐了，一些油炸食品几乎也不吃，主要是以蔬菜水果，粗粮等为主，将每天说需摄入的热量平均分配一下。以前特爱吃薯片、饼干之类，现在已经两年没吃了，慢慢的也就不想吃了，这些食物没有营养还让人胖。

　　有时候想吃零食，我就吃水果，当然也不是真的不吃零食，特想吃的时候奖励自己一点。以前只要买了零食必须一天吃光，现在会分成好多天来吃。

　　{page}

　　我的运动心得：给自己一点压力 60天以后运动变成习惯

　　之前我也试验过跑步减肥、跳绳减肥什么的，但是因为懒，都没有坚持下来。这一次终于下定决心啦。开始就想着为了减肥必须做运动啊，而且懒的做时就边听歌边做，后来大概两个月以后运动就成习惯了，我现在不会放过任何一个能运动的机会。

　　我现在天天做仰卧起坐60个，从用人压脚到现在一个枕头压着就成了，而且一天不做都难受。现在大学要毕业了，正在一广告公司实习，能不用坐车的地方我就走路上班，而且故意出门晚点，我时间观念又特别强，怕迟到就走得特别的快。

　　快走特别能瘦腿，真的。

　　不反弹我也有方法

　　有的时候我的体重也会稍稍往上浮动，我会经常称量体重，一旦稍有变胖，就调整饮食，多运动一点，瘦回去。所以减肥成功到现在，将近两年了，我的体重也没有反弹。生活中我尽量少坐多动，让自己充满活力，真正的把减肥融入到生活中，就会在不知不觉中瘦下来的。当然瘦了以后也不要再得意，一定要保持应有的运动，让饮食和运动成为习惯，这样就再不会反弹了。

　　特别忠告：姐妹们，如果没有健康，还不如做一个快乐的小胖子。

(三)夏季减肥如何选择减肥药

　　度过了冬春两季的脂肪的堆积，夏季正是减肥的季节，那么在炎热的夏季减肥如何选择减肥药呢，下面小编就为您详细的介绍一下，希望对产后减肥大家有所帮助。

　　夏季减肥如何选择减肥药大揭秘。

　　一、药物的选择

　　多年来，世界各国用于减肥药品研究与开发的经费高达数十亿美元，市场上出现的减肥药品也是五花八门，多如牛毛,尤其是目前正式在我国市场上出售的减肥产品以达90余种。面对这些层出不穷的减肥产品，消费者常常产后减肥眼花缭乱，不知如何嗜好，于是往往是跟着广告走。可是有的减肥品广告经常夸大宣传、误导消费者，甚至连消费者也说不出吃了几个月的减肥品它的作用机理何在。

　　值得一提的是，体重的减轻有很多因素。我们需要的是脂肪的消耗，而不是肌肉，水分的丧失。目前市面上有很多减肥药在大做广告，宣称一周内可以减轻多少多少，不要迷信这些广告，有些药物可能含有导泻剂或利尿剂，短期内可能减轻你一些体重，但失去的水分和电解质。你可能会感到头晕，口干，乏力。

　　二、用药时机

　　食欲抑制药可用于成年肥胖者及经过选择的青少年肥胖者。在应用了饮食限制、运动及行为疗法后仍未充分收效时，可以选用这类药物。食欲抑制药可使饥饿感减低，体重迅速降低。在综合治疗中，如果经调整剂量或已使用了最大耐受量的食欲抑制药达3-4周而体重仍未明显减轻，则应停止该类药物的治疗;如果体重继续降低，则可再持续应用一段时间。

　　三、用药的持续时间

　　有人主张食欲抑制药只能在饮食控制等效果不佳时短期应用，但亦有人认为食欲抑制药可以较长时间使用，以保持减肥疗效，防止体重回升。

　　四、联合用药

　　大多数有效减肥药均有不同程度的不良反应，大剂量应用时，尤其容易发生。将作用机制不同的药物合用，可以增强减肥疗效，减少药物用量，减少不良反应的发生率。例如将食欲抑制药芬氟拉明与苯丁胺合用，由于其对觅食行为的影响机制不同，前者通过增强5一羟色胺系统，后者通过增强儿茶酚胺类作用产生食欲抑制。

更多精彩资讯请关注三哈网，我们将持续为您更新最新资讯!