1)美容养颜的中医妙方

　　中国人讲究“白遮三丑”，据说肤如凝脂的女人，通常能取得较的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔！

　　一、莲子龙眼汤

　　◎成分组成：莲子、芡实各30g，薏仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量

　　◎使用方法：加水500cc，小火熬煮1小时，加适量蜂蜜即可食用。

　　◎美容功效：益气补血，增白润肤。

　　二、菊花延龄膏

　　◎成分组成：鲜菊花30g，蜂蜜适量。

　　◎使用方法：把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每次取15g用白开水冲服。

　　◎美容功效：润泽肌肤，延缓衰老。

　　三、麻杏薏甘汤

　　◎成分组成：麻黄10g，杏仁10g，薏仁30g，炙甘草3g。

　　◎使用方法：以上中药加水熬开后服用。每日2至3次，饭服。

　　◎美容功效：健脾利湿，可治疗皮肤粗糙黑暗，常服能使皮肤细致白净。

　　总的说来，中药美容的原理，就是利用了中药方来滋养脏腑，补充女性的气血，调理女性的月经，疏通经络，健脾除湿，从而让肌肤由内而外的散发出好颜色！

2)6个身边小物件变废为宝 中医保健功能强大

　　导语：你知道吗，中医保健按摩并非你想象的那么复杂，其实身边的一个瓶盖，一个圆珠笔，都能成为保健按摩的起居，让你在家也能健康按摩哦。

　　想要给自己做一次简单的放松，方法很简单。你不需要再勤快地跑健身房、美容馆，花了大把价钱也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同样能达到养生的目的，而且方便又快捷。

　　当你满身疲倦时，是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳？其实，与其花大价钱买个按摩器，不妨留意一下你身边的东西，它们很多都是天然的按摩器。

　　一、圆珠笔：点按足三里

　　圆珠笔：点按足三里

　　强身健体、延缓衰老，足三里可谓是最著名的保健要穴。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增进食欲，帮助消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压力。这时，圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟，会收到意想不到的收获。

　　二、木梳：头部按摩器

　　木梳：头部按摩器

　　头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有诸阳之会的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。

　　三、硬币：背部刮痧器

　　硬币：背部刮痧器

　　中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出痧，意味着邪出毒尽。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。

　　四、热水袋、吹风机：热敷

　　热水袋、吹风机：热敷

　　用热水袋外敷，或用吹风机的热风吹某个部位，可使局部血管扩张，促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，还能加强按摩效果。

　　五、核桃：手部按摩器

　　核桃：手部按摩器

　　手掌和脚底一样，都有人体器官的反射区，单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位，而握上两个核桃，通过挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使内脏不断受到良性刺激，逐渐强化其功能，还可增强末梢血管的舒缩能力，对常常感到手部冰凉、麻木的人，及老人非常适宜。擀面杖---痛点按摩器

　　劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。

　　六、米粒：耳穴按摩器

　　米粒：耳穴按摩器

　　人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人，可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的眼穴。建议每晚先用米粒按摩眼穴2-3分钟后，再用胶布贴敷固定，次日上班前重复按摩后取下即可。

3)乳腺增生的中医治疗方法

　　（1）：肝郁气滞，痰瘀血结型乳腺增生的治疗方法：一侧或两侧乳腺出现肿块和疼痛，肿块和疼痛与月经周期有关，一般在经前加重，行经后减轻，伴有情志不舒，心烦易怒，胸闷嗳气，胸胁胀满。舌质淡，苔薄白，脉细弦。治法：疏肝理气，活血散结。方药：加味逍远散合桃红四物汤加减。柴胡9g，香附9g，青皮6g，陈皮6g，当回12g，白芍12g，川芎12g，延胡索10g，莪术15g，郁金10g，桃仁10g，红花10g，橘叶5g，橘络5g。

　　（2）：脾肾阳虚，冲任失调型乳腺增生的治疗方法：一侧或两侧乳腺出现肿块和疼痛，常伴有月经不调，前后不定期，经量减少，全身症状可见怕冷，腰膝酸软，神疲乏力，耳叫。舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。治法：温补脾肾，调摄冲任。方药：二仙汤合四物汤加减。仙茅10g，淫羊藿10g，肉苁蓉10g，制首乌15g，柴胡6g，当回10g，白芍12g，鹿角胶10g，熟地12g，炮山甲10g，香附10g，青皮6g，陈皮6g。外治：阳和解凝膏加黑退消外贴，7天换一次

4)孕中期的中医调养重点:助胎气

　　怀孕中期孕妇易燥热上火，并且容易便秘，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，如：

　　黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。

　　党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。

　　或者西洋参3g炖瘦肉100g，贫血者炖牛肉。

　　平时可多吃苋菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。

　　体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。

　　怀孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太疲劳会气力衰退，太闲逸会气滞，多晒太阳可帮助补充钙质，少受寒以避免着凉，少穿露脐露臀装以防腹泻破胎气。

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