一)孕妈妈注意：正确认识胎儿发育缓慢

　　正确认识胎儿发育缓慢

　　胎儿在宫内发育迟缓，只得是胎儿没有达到胎龄相应的大小，主要有营养不良型和发育不全型，其形成的原因以及后果都不同，本文主要介绍发育缓慢的知识，让各位准妈妈们正确认识胎儿发育缓慢。

　　正确认识胎儿发育缓慢

　　一、 胎儿发育缓慢的原因

　　1、 营养不良

　　准妈妈的营养不良，尤其是缺乏蛋白质和热量，可以导致胎儿发育缓慢。同时，如果准妈妈又不良的生活习惯，例如酗酒和吸烟，也同样是因素之一。

　　2、 疾病

　　如果孕妇有妊娠高血压或慢性肾炎等疾病，会导致胎盘供血不足，造成胎儿慢性缺氧，从而影响了生长发育。

　　3、 病毒感染

　　弓形虫、风疹等病毒，会形成宫内感染，影响胎儿。

　　4、 染色体异常

　　除了母体营养不良或疾病的因素，胎儿自身的染色体异常也可以导致发育缓慢。

　　二、 如何自我检测

　　1、 称重

　　称重法是最直观的方法，在怀孕晚期，体重每周增长应为0.5千克。如果体重没有明显的变化，就要留意是否宫内发育迟缓。

　　正确认识胎儿发育缓慢

　　2、 宫高测量

　　用软皮尺测量从耻骨联合上缘中点至子宫底的高度，并将测得高度绘于宫高图（又称妊娠图）上，每周测1次，测量是否达到标准体重曲线。

　　3、 胎儿发育指数

　　胎儿发育指数的计算公式为：宫高值（cm）-3月份（4周算作1个月）+1，差数值小于-3，表示可能存在宫内发育迟缓；-3与+3之间为正常体重儿；大于+3胎儿可能过大。

　　许多家长认为发育迟缓在生下来后好好喂养，就没有什么问题，但若是发育不全型，可以导致先天畸形。因此，准妈妈们应该多留意胎儿的发育是否正常，若发现了宫内发育迟缓后，应该先排除是否畸形的可能，再配合医生治疗。

　　妊娠

二)正确认识牛奶喝出健康好生活

　　牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶，可满足人体每天所需钙量的70%以上，牛奶丰富的含钙量，还能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少50%。

　　牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用，还可防止血压升高。

　　牛奶含有人体必需的20多种氨基酸中的8种。

　　牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进大脑发育起至关重要的作用。

　　牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血奔流高时保持稳定，中风危险减少50%。

　　牛奶中的镁也能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用，对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

　　牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷，但钙相对不足，适当补充钙可以减少铅吸收。另一方面，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。

　　牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。

　　牛奶中的酷氨酸能促进快乐激素血清激素生长。

　　牛奶的脂肪中的共轭亚油酸具有很高的抗癌功效，是一种良好的细胞抗氧化剂，可以提高细胞中抗氧化酶的活性，清除危害身体的自由基，从而维持机体氧化系统和抗氧化系统的平衡，发挥抗癌作用。

　　牛奶中的-酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长。

　　牛奶中还有各种维生素，维生素B2，可提高视力。维生素D，可以促进钙的吸收。

三)正确认识孕期5大生理讯息

　　为了孕育腹中胎儿，准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化，这都属于正常现象;不过，怀孕期间的生理症状也可能会是疾病征兆，准妈咪不可不慎。为了让准妈咪更了解身体所发出的生理讯息，到底代表的是安全或危险，本文将介绍孕期10大生理讯息，提供准妈咪做为自我判断的参考。恶心呕吐恶心、呕吐是相当常见的怀孕症状，大约5～6周就会开始出现，主要原因是胎盘绒毛激素的大量增加，再加上个人特有体质所导致;此外，有些准妈咪也可能因为孕期适应不良，心理压力过大而引发恶心、呕吐的情形。准妈咪如果出现严重的呕吐情形，甚至喝饮料也会吐，有可能是妊娠剧吐症，应该立刻就医。三军总医院妇产部主治医师黄贵帅表示，怀孕末期若仍然恶心、呕吐得很厉害，还伴随头痛、血压升高的情形，也有可能是妊娠高血压的征兆，须特别注意。频尿怀孕12周以前，子宫仍位在骨盆腔内，此时子宫会随着周数增加而慢慢变大，向前压迫膀胱，造成频尿的情形。怀孕中期以后，因为子宫已经离开骨盆腔到达腹腔，频尿问题自然就会改善。到了怀孕后期(大约37周)，由于胎头慢慢下降，子宫又重回骨盆腔而压迫到膀胱，此时频尿也会再度出现。大多数准妈咪都会出现频尿，只是严重程度不一，需要注意的是，如果同时还合并解尿灼热、解尿疼痛、尿急得无法忍受、发烧等现象，可能是膀胱受到感染引起发炎，此时须尽快就医进行药物治疗，才不会延伸到肾脏，造成更严重的急性肾脏发炎问题或败血症。抽筋胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙，若是准妈咪的钙质摄取量不足，就可能发生钙离子不平衡的情形，造成抽筋，所以，怀孕期间应注重钙质的补充，尤其在20周以后，要多摄取含钙量较高的食物，像是起司、小鱼干、海带、芝麻等。此外，身体某些部位受到压迫也会引起抽筋，准妈咪应该注意姿势要正确。抽筋是孕期常见的症状之一，台北市立万芳医院妇产科主治医师苏鸿文表示，抽筋特别在中、后期最容易出现，但是若准妈咪发生全身性的大抽筋，甚至昏迷，则可能需要怀疑是否为重度妊娠毒血症。眩晕由于在怀孕期间，特别是在中期以后(约20周以后)，准妈咪的血压会较正常人来得低，因此容易会造成眩晕的产生。此外，荷尔蒙的改变会使准妈咪全身的血管出现收缩或扩张的变化，且因为母体必须供给血液给腹中胎儿，大部分的血液会集中在下半身，所以，准妈咪如果久站，就会觉得脑部的血液不够，产生眩晕的感觉。黄贵帅医师提醒准妈咪们，怀孕期间如果需要变换姿势或位置时，应尽量放慢速度;且最好不要长时间站立，建议每隔30分钟就坐下休息。怀孕期间由于体液代谢及荷尔蒙分泌的改变，确实会加重某些耳科疾病的症状，因此，如果准妈咪发生眩晕的机率相当频繁，或是短暂休息后大多无法获得改善，建议最好还是到耳鼻喉科检查为宜。腹痛准妈咪在孕期的各个阶段，都可能出现腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷的不适感，这是很正常的生理现象。怀孕早期，由于子宫渐渐增大，腹部周围的韧带会受到拉扯，使腹部产生抽痛感，尤其是两侧腹股沟部分。到了怀孕中期，子宫已经离开骨盆腔，腹痛的情形也会改善许多。准妈咪怀孕满七个月之后，因为逐渐接近临盆，子宫收缩的情形愈来愈常见，此时腹痛又会变得比较频繁，也就是所谓的假性阵痛。许多准妈咪会担心无法辨别假性阵痛及产兆，一般来说，产兆的疼痛感比较有规则，还会伴随下背部疼痛、腰酸等症状。准妈咪出现腹痛的情形时，最好能卧床休息、放松心情，不舒服的现象就可渐渐改善。苏鸿文医师指出，如果准妈咪腹痛的情形一直持续，且疼痛感愈来愈严重，就需要提高警觉，怀疑是否为其它原因所造成，必要时应该主动就医检查。另外，就整个怀孕过程来看，在中期较不容易有腹痛问题，但是相对地，准妈咪在此时一旦发生腹痛，很可能就是出现异常，像是子宫异常收缩、胎盘早期剥离等，应该立刻就医诊治。

四)如何正确认识中医药抗肿瘤？

　　随着科学技术的进步，人民的生活水平逐年提高，老百姓对自我健康越来越重视。我们发现，虽然人们吃的好了，穿的好了，住的好了，可是癌症患者反而多了。面对众多的癌症患者，有些人是“谈癌色变”，觉得是不治之症;还有些人得知患了癌症，就有病乱投医，什么偏方、秘方的都用。可往往是，钱花了不少，病也耽误了，到最后是人财两空。

　　中医药治疗肿瘤有着悠久的历史，为我国人民的生命健康作出了不可磨灭的贡献，不少人也非常认可中医，希望得到真正传统的中医治疗。但是，有相当一部分人对中医药治疗肿瘤还存在着或多或少的误解，下面就我个人的临床经验来谈谈“如何正确认识中医药抗肿瘤”。

　　中医药可以适用于肿瘤治疗的任何阶段。中医药作为我国的原创医学，在许多疾病上都有其独到之处，肿瘤也不例外，在诸如肺癌、胃癌、乳房癌、宫颈癌、甲状腺癌等方面都有良好的疗效。

　　我们知道，当今肿瘤的治疗不外乎有以下几种治疗手段，即：手术、化疗、放疗、伽马刀、中药等。每一种治疗手段都有其适应的范围，比如，如果能够切除的干净，手术是最好的手段，在手术的基础上，可以进行化疗、放疗、伽马刀等治疗。

　　但是，并不是每一种肿瘤都可以用手术的，比如说多发转移的肿瘤患者，已经失去了手术的机会;再比如，化疗是很好的抗癌手段，很多病人通过化疗取得了良好的疗效，但是，我们也知道，化疗药物在杀灭癌细胞的同时，也杀灭人体好的细胞，这也就是为什么很多接受化疗的患者会恶心、呕吐、掉头发了。　

　　同样的道理，放疗、伽马刀等治疗手段也有其适应的范围，并不适用所有肿瘤患者。而中医药则不同，中医药可以贯穿整个肿瘤治疗的始终。比如说，手术后可以服用益气补血的中药(手术耗气伤血)，化疗期间可以服用扶正护胃的药物(化疗引起恶心、呕吐等症状)，放疗期间则可以服用养阴清益的药物(放疗引起口干、口渴等气阴两虚的症状)，而平时还可以服用扶正抗癌的中药。

　　中医药很朴实，“有是证，用是药”，没有所谓的秘方、偏方专治肿瘤。虽然科学发展至今天，不少人都能够理性的认识疾病、对待疾病，但是还有人得了所谓的“不治之症”的癌症后，就有病乱投医了。实事求是的讲，偏方、秘方也有其独到之处，是不能一概抹灭的，但是这些偏方、秘方的适用范围比较小，很多老百姓由于缺乏对疾病及中医药的认识，往往不能辨别出那些偏方、秘方适合自己，所以就“以身试药”，也难怪很多人没有取得预期的效果，更有甚者，越治越差。

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