（1）男性如何对付爱情厌倦综合症

　　娶亲是爱情的后果，又是家庭的开端。但是，一些夫妻未能将娶亲前爱情时的浪漫升华为家庭幸福。婚后没有了热恋时的那种磅礴激情，经常使两边都感觉对方婚后缺乏热情。那么男性如何对付爱情厌倦综合症？

　　随着时间的推移，双方的向心力越来越小，经常有恍如隔世的感觉，有时谁都懒得和对方说话，甚至发展成为势不两立的仇侣，最后不得不分道扬镳。据资料统计，这种现象近年来在大中城市呈上升趋势，心理学家称之为爱情厌倦综合征。

　　为什么经过多年热恋，在外人看来十分相配的夫妻，会突然出现这种令人深感不解的情况呢?究其原因主要有以下几个方面：

　　第一，随着社会竞争的激烈和生活节奏的不断加快，年轻人把主要的精力放在工作和学习上，致使婚后夫妻之间缺乏感情上的交流，特别是长时间不能与对方共享生活中的乐趣，甚至无暇顾及对方的情感世界，于是逐渐产生了疏离感和陌生感。起初的矛盾可能缘于一些小事，后来由小到大，不断升级，慢慢就引发家庭战争，从而使彼此间强化了厌倦感。

　　第二，婚后夫妻朝夕相处，平凡而实际的生活淹没了幻想中的激情。有位伟人曾说过这样一句名言：爱情需要不断更新、发展和创造。否则，一个家庭的生活就只有按部就班地进行，夫妻间也以程式化的态度对待工作和生活，那么很快就会导致没有共同的追求、向往和目标，这个家庭就失去了原有的生机，成为一潭死水，日久便会腐败、变质，自然而然地使当初建立起来的感情基础烟消云散，厌倦感油然而生。

　　第三，婚前对婚后生活的期望值太高，也是引起爱情厌倦综合征的一个重要原因。许多年轻人恋爱时对现代小家庭充满幻想，而婚后一旦无法实现，便会引起情绪低落，以至心理失衡，继而对生活失去信心，不再注意仪表修饰和自身修养的提高。久而久之就会失去吸引力，谁看谁都不顺眼，从而产生厌倦情绪。

　　第四，新婚初期，单方或双方往往会出现性生活的不满意，从而影响了夫妻感情。新婚期性生活不和谐这是很自然的事。因为和谐美满的性生活需要经过相当一段时间的实践才能实现。若是婚后夫妻双方对性事方面了解很少，不能很好的配合，不能同时摸索，并且相互埋怨，尤其是男方只顾自己，久之便会引起女方的性冷淡，甚至厌恶性生活，从而引发感情危机。

　　爱情厌倦综合征是幸福家庭的腐蚀剂，常于不知不觉中悄然发生。婚后合理地调节夫妻间的情感，可避免爱情厌倦心理的发生。

　　首先要通过不断提高自身修养来配合家庭的温馨情调。不断共同丰富家庭的生活内涵，要是条件允许，每年如期举行生日和结婚纪念活动，安排一起外出观光旅游等，重温当年热恋时美好情景，加深新婚时那兴奋难忘的记忆，保持感情的长期新鲜、交融，使婚姻真正建立在稳固扎实的感情基础之上。相互鼓励、相互支持，不断加强感情，避免因缺乏日常和心灵交流而产生误会与孤独感。平时应以身作则，从我做起，优先考虑对方的正当情感需求，并尽可能给予满足;彼此间应分担痛苦，共享欢乐，出现矛盾首先要从自己身上找问题，并以冷静而灵活的方式及时解决，把大事化小，小事化了。

　　其次是要摒弃对婚姻的浪漫幻想，踏踏实实过日子，特别是对当初不切实际的要求千万不能较真，应做到面对现实，否则会时时被一种失落的情绪所包围，破坏家庭和谐。同时，要共同正视婚后遇到的工作和家庭中的各种实际问题，切莫相互埋怨，要主动承担责任，以增强新家庭的凝聚力和稳定性，且不断巩固，使家庭和谐、感情稳定。

　　我们要提醒大家的是，最后是对新婚后的性生活不必要求过高，不要操之过急，双方要坦诚相待，相互体谅，最好在婚前和婚后学习一些有关性生理、性心理、性卫生等方面的知识，也可直接请教有经验的性专家，随时纠正不适状态，以向完美的性生活过渡，使婚后的夫妻感情生活得到不断的升华，爱的享受就会像陈年美酒一样，甘醇无比，从而获得幸福美满的家庭生活。

（2）“更年期”男性如何面对

　　■男人也有更年期？

　　在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40～70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显着。

　　男性更年期会出现哪些临床症状呢？主要的症状有：精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系；头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现；肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。这些症状妻子更容易察觉：他们看电视的时候就睡着了。

　　■男性没有绝对的更年期

　　诊断男性更年期综合征需要根据典型的临床表现和人体内部的睾酮水平，该病主要归咎于体内睾酮水平的下降。由于年龄增长，睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少所致。有研究表明，男性在30～90岁期间，睾酮每年平均下降1％～2％，总下降幅度可高达1/3～1/2。但是男性不出现女性绝经前更年期开始的明显信号，症状不如女性明显。同时男性睾丸的衰退有较大的个体差异，所以一般认为男性更年期的提法不够恰当，应该称为中老年男性睾酮部分缺乏症。

　　约30％的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。体内的睾酮水平也因人而异，而且睾酮水平减退是缓慢渐进的，存在较大个体差异，没有类似女性绝经期的一个绝对更年期。

　　■男性更年期的治疗

　　专家提醒，除了年龄，环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响男性雄激素的分泌。因而，进入更年期的男性更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。此外，还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。除此之外，当男士出现睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等问题，要判别是否源于更年期，医生亦需检查是否因其它问题引致，如发现心脏病或其它原因，则要先解决这些问题。

（3）成功男性如何着装打扮

　　西装一般有正版西装和休闲西装之分，一般西装都要搭配领带，领带的颜色可以各式各样，西装还要搭配合适的西裤，皮鞋和皮带，这才是完美的西装搭配。在现代社会，对正统西装的穿着知识和色彩搭配，成为每一个男士是否具有成功人士素质的标志之一。而出色地把握穿西装之道，也成为提高文化品位和走向成功的阶梯之一。

　　基本搭配要点

　　西装穿着要领：穿双排扣的西装一般应将纽扣都扣上。穿单排扣的西装，如是两粒扣的只扣上面的一粒，三粒扣的则扣中间的一粒。在一些非正式场合，可以不扣纽扣。穿西装时衬衫袖口一定要扣上。西装的驳领上通常有一只扣眼，这叫插花眼，是参加婚礼、葬礼或出席盛大宴会、典礼时用来插鲜花用的，在中国人们一般无此习惯。西装的衣袋和裤袋里，不宜放太多的东西，最好将东西放在西装左右两侧的内袋里。西装的左胸外面有个口袋，这是用来插手帕用的，起装饰作用，在此胸袋里不宜插钢笔或放置其它东西。

　　西装与衬衫：穿西装时，衬衫袖应比西装袖长出1－2厘米，衬衫领应高出西装领1厘米左右。衬衫下摆必须扎进裤内。若不系领带，衬衫的领口应敞开。在正式交际场合，衬衫的颜色最好是白色的。

　　西装与领带：领带是西装的灵魂。凡是参加正式交际活动，穿西装就应系领带。领带长度以到皮带扣处为宜。如穿马甲或毛衣时，领带应放在它们后面。领带夹一般夹在衬衫的第四五个钮扣之间。

　　西装与鞋袜：穿西装时不宜穿布鞋、凉鞋或旅游鞋。庄重的西装要配深褐色或黑色的皮鞋。袜子的颜色应比西装深一些，花色要尽可能朴素大方。不同场合的着装搭配

　　〖正式场合的着装〗

　　出席正式场合――宴会、 正式会见、招待会、婚丧礼、晚间的社交活动必须穿深色西服，衬衫要求穿白色衬衫，领带 要求配戴有规则花纹或 图案的领带，颜色对比不宜太强烈。

　　〖半正式场合的着装〗

　　半正式场合――上班、午宴、一般性访问、高级会议和白天举行的较隆重活动，可以穿中等色、浅色或较明快的深色西服，可穿素净、文雅与西服颜色协调的衬衫，配戴有规则花纹的或是素雅的单色领带。

　　〖非正式场合的着装〗

　　[不拘一格的休闲西装外套搭配]

　　不拘一格的休闲西装外套搭配

　　非正式场合――旅游、访友等，穿着可较为随便自由，可选择色调明朗轻快，花型华美的西服，衬衫可任意搭配，领带也可自由搭配。

　　女子的西式服装样式、花色繁多。不仅如此，即使许多男式服装女子也可以穿用，如夹克衫、牛仔装等等。按传统要求，在正式的交际场合，女子一般应穿礼服。但现在多数西方国家对女子的穿着要求并不十分严格，在一般的交际场合女子可穿各式各样的裙子，正式一点的场合则穿西服套裙。不同季节的着装搭配

　　〖春〗

　　万物复苏，欣欣向荣的气象张扬着轻松而温暖的心情。这一季的颜色可以是光谱中的任意一组，由冷色向暖色过度是最常见的。例如米黄、葱绿。面料质地是以紧密、有弹性的精纺面料为主。结构最好是协调搭配的两件套加风衣。

　　〖夏〗

　　烈日骄阳，无处躲藏的炽热让人们渴望凉爽。中性色、白与黑的对比，纯质和明质相对弱些的颜色会受欢迎。例如：本白、象牙黄、浅米灰。棉、麻、丝是这一季着装的首选面料。式样简单而裁剪恰当，做工精致的套装可以在工作时或晚会上穿。

　　〖秋〗

　　草木萧疏，满地黄叶应该堆积起沉甸甸的收获心情。由一组暖色面料构成的着装方式值得推荐。例如：咖啡色、芥茉黄。秋季最能体现整体着装的方式，两件套的套装，带有马夹的三件套装，或许再加上堑壕式外套――潇洒的风衣。面料的选择可以多样化，膨松的质地和柔软的裁剪值得考虑。

　　〖冬〗

　　寒极暖至，自然界的暗淡给人们创造展示色彩的机会，反季节的颜色同样会有吸引力。当然，常规的应该是藏兰、深灰、姜黄、深紫、褐色，冬季也可以整齐、精致的搭配形象出现，这需要技巧，面料可以用羊毛、羊绒、驼绒为原料。

（4）教男性如何系领带

　　别以为系领带就象系红领巾一般容易，当你动手的时候才会发现，想系出个象样的领带一点也不简单。领带的系法会应衬衣和领带的质地不同而改变，通常有四种方法。

　　第一式：传统式

　　这种方式可以配合不同类型及质地的衬衣和领带，也适合比较厚的领带。

　　①把衬衣领翻起来，扣上纽扣，让阔脚的一边比窄脚的一边低约20寸。

　　②把阔脚一边领带从后绕过窄脚的一边。

　　③然后在前面覆盖过右手边。

　　④把阔脚一边的领带穿过顶结。

　　⑤慢慢拉紧定型。

　　⑥完成后的领带象一个倒转的直角三角形，大小适中，适合一般场合。

　　第二式：温莎式

　　这是一个比较宽的方形结，适合配合较大领口的衬衣。

　　①把阔脚的一边留得比窄脚的一边长24寸。

　　②将阔脚的一边绕过另一边。

　　③把它从后拉过左手边。

　　④再在前面覆盖向右手边。

　　⑤穿过顶结后慢慢索紧。

　　⑥完成后领带结较大，正好配合大领或硬领的衬衣。

　　第三式：半温莎式

　　较温莎式的系法简单，领带结也较温莎式小，略带方形，是比较普遍被使用的系法。

　　①阔脚一边比窄脚一边长约20寸。

　　②把阔脚一边绕过另一边。

　　③把一边穿过顶结拉向右边。

　　④将阔脚这边从前面覆盖向左边。

　　第四式：进阶式

　　这种系领带的方式比较特别，适合喜欢挑战自己的人士。

　　①把领带反转绕过脖子，把窄脚一边放在阔脚那边的上面。

　　②把阔脚一边的领带绕过顶结。

　　③拉紧。

　　④把阔脚的以便在前面覆盖向左边。

　　⑤再把阔脚一边绕过顶结，慢慢拉紧。 ⑥完成后的结要大小适中。

　　TIPS:解开领带的时候不要贪图方便而用力扯出来，应该象系领带一样，把步骤反转做一次，慢慢解开。存放领带的时候要注意：丝质的领带要挂起来而棉质的领带则该平放或者卷起放在抽屉里。

（5）冬季男性如何呵护前列腺?

　　现寒冷的冬季，男性要如何呵护前列腺?平日里男性该如何呵护自己特有的性腺器官——前列腺?知道这点对男性朋友很重要。那么保护前列腺要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下保护前列腺的五要点吧!

　　1、每天多饮水通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　2、不要憋尿憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　3、戒烟酒和辛辣食物烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　4、局部保暖要到位寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　5、尽量不要久坐避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

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