一.孕妇一周喝几个椰子合适

　　孕妇喝椰子对身体有一定的好处，建议每周喝2-3个。因为过量饮用椰子也会给健康造成危害，还可能会影响到胎儿的健康发育。

　　椰子汁清凉可口，具有清热解火、生津止渴等功效，孕期可以适量饮用，以消除身体内的燥热。而且椰子汁有一定的美容养颜功效，孕期适量饮用可以起到保养皮肤的功效。但由于椰子汁性凉，过量饮用椰子汁可导致宫寒，对胎儿的发育不利，故不建议孕妇大量饮用，每周喝2-3个即可。

　　此外，孕妇饮用椰子汁时还需注意孕早期需避免大量喝椰子汁，以免导致流产。同时怀孕的后三个月也不能大量饮用椰子，以免引发早产。因此为了胎儿健康发育，孕妇一定要控制好椰子汁的饮用量，以利于自身以及婴儿健康。

二.一周喝2次，50岁像20岁!

　　当归鸡蛋红糖水:

　　(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)

　　食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法：1)把所有材料准备好。

　　2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

　　3)切成薄片。

　　4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

　　8)加入红糖，煮至糖溶即可。

　　9)晾至温热，即可开吃。  

　　红枣当归蛋:

　　(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）

　　食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

　　做法：1)准备好材料

　　2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂

　　3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内

　　4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸

　　5)转小火，加入红枣

　　6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟

　　7)加入红糖，煮三四分钟即可

　　大枣红糖姜水:

　　（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）

　　食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

　　做法：1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土

　　2)将洗好的枣切成片

　　3)生姜洗净后切成片

　　4)将枣片和姜片放在煮锅中

　　5)加入适量水先浸泡10分钟左右

　　6)开火将水煮至沸腾

　　7)加入红糖

　　8)继续小火熬煮

　　9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

　　当归羊肉汤

　　食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

　　做法：1)把所有材料准备好。

　　2)羊排洗干净，切成块。

　　3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

　　4)取出备用。

　　5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

　　6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

　　阿胶乌鸡汤

　　食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

　　做法：1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

　　2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

　　3)再捞出洗净。

　　4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

　　5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。

　　6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

　　玫瑰花枣茶

　　食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

　　做法：1)准备好所有的食材。

　　2)红枣用清水浸泡洗净。

　　3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

　　4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

　　5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

　　6)把枸杞浸泡洗净。

　　7)然后放入枸杞和玫瑰花。

　　8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

　　腌柠檬

　　食材：柠檬150g、白砂糖50g

　　做法：

　　1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。

　　2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。

　　3)罐里撒一层白糖。

　　4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。

　　5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

　　6)取一张纸写上日期。

　　7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。

　　8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

三.豆浆一周喝几次为宜

　　通常一周中可以天天喝豆浆，但应注意每天豆制品的摄入量保持一定量，如果喝了豆浆，则不宜再食用其他豆制品。

　　豆浆属于豆制品，即黄豆制品，包括干豆腐、水豆腐、豆浆、豆腐脑。中国营养学会建议成人每天豆制品的摄入量是黄豆25g，相当于豆腐200g、干豆腐75g、豆浆350-400ml。在豆制品范畴之内，今天引用豆浆，建议明天吃其他豆制品，总的来说每天保证豆制品的摄入量就可以。根据每个人的生活习惯，保证豆制品的摄入量，天天喝豆浆也无可以，不会对人体造成什么样的副作用。喝豆浆尽量不吃其它豆制品，否则豆制品的摄入量会超量。

　　现代研究表明常喝豆浆可以美容丰胸，预防癌症、高血压、冠心病、脑中风的发生，尤其是可以保护心脑血管。但是并不是所有人都可以长期喝豆浆，比如痛风、严重肾病的患者。除此之外，建议患者不要空腹喝豆浆，以免引起腹泻。

四.红花泡水一周喝几次

　　医生不建议红花泡水饮用，药物的应用皆要求辨证治疗，有适合的症状才用处方，没有病的情况下不建议使用，因掌握不好会有出血症的倾向。

　　红花是中药，又叫草红花，泡水没有难闻、难喝的味道。红花辛温，归心经和肝经，主要的功用是活血化瘀、通经止痛，是妇科常用药物。当然，由于活血的作用，因此只要辨证认为有血瘀的症状，都可以用红花，当归、红花是经典的药对。如跌扑损伤或心脉痹阻都是用红花的，红花很轻，每次使用3-6g即可。因此建议在医生的指导下用药，因为毕竟也是药物。

　　孕妇、经期女性不适合服用红花，因为红花具有活血化瘀的作用，若是没有科学的使用这种药材，会导致经期的女性经血停不下来，甚至还有可能诱发心脑血管疾病，孕妇则有可能导致流产。同时脾胃虚弱的患者也不能食用红花，避免增加脾胃的工作压力。

五.红豆薏米茶一周喝几次

　　1、一般建议一周喝2-3次。 红豆薏米茶主要是用红豆和薏米为原材料经过加工的茶饮，具有补血养血、去除湿气、清热解毒等功效，但是红豆薏米茶是一种偏寒性的饮品，并不建议长期饮用，以免增加体内寒凉之气，对肠胃有所刺激，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，因此，建议一周喝2-3次，一次喝1杯即可。

　　2、红豆薏米茶有一定的祛湿排水的作用，而早上是人体吸收消化功能比较好的时候，这时饮用一杯红豆薏米茶，能够促进血液循环，提高人体新陈代谢的速度，将体内多余的水分和排泄物有效清除，有利尿、消水肿的作用。

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