（1）走路多了脚疼怎么缓解

　　患者走路多了引起脚疼，具体原因和缓解方法如下：

　　一、足底腱膜炎所引起：患者先要避免行走两周左右，让足底腱膜有一个充分的自我愈合期，同时可以使用热水泡脚，这样有利于改善受损足底腱膜的血液循环，可以加速足底腱膜的愈合。患者可以使用常规的消炎去痛药物，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片，来缓解足部疼痛。患者可以使用扶他林，在足底按摩，也可以缓解足底腱膜炎症，缓解症状。

　　二、椎管狭窄所引起：患者要积极的治疗椎管狭窄症，多进行手术治疗，将椎管减压，切除增生的黄韧带和增生的骨质，这样才可以彻底解除脊髓受压和神经根的压迫，可以彻底消除行走时脚部疼痛的情况。

（2）走路多了脚疼怎么缓解

　　病人走路多了有脚疼的表现说明活动量过大，已经使脚部的肌肉软组织发生了疲劳性损伤。在缓解上需要减少活动量，多注意休息，应该卧床休息，可以抬高下肢而且还要经常用热水泡脚，采用骨科洗药进行熏洗可以促进局部的血液循环，加速酸性物质排泄就可以缓解疼痛。

　　同时也可以采用传统推拿手法进行脚部的推拿、按摩，也可以采取热敷处理提高局部皮肤温度，促进局部血管舒张，可以采用理疗仪烤电、微波仪治疗等办法或者告诉病人口服丹参片、三七粉、舒筋活血片等药物，都能够尽快缓解脚疼。

（3）走路多了脚疼怎么缓解

　　长时间走路后足踝部疼痛，其疼痛绝大多数与运动过量有关，首先应降低运动强度和频率。如果无法达成，则可以进行辅助治疗手段。比如更换相对比较柔和的运动相关鞋子或者鞋垫，使足部力量相对平衡、得到宣泄，疼痛症状即可缓解。

　　如果疼痛持续时间过长，可导致足底筋膜炎，此时可局部外用消炎止痛药物缓解，或通过热水泡脚改善局部循环。如果使用上述两种物理治疗方法后仍未缓解，患者可以到疼痛科进行局部神经阻滞、消炎治疗，疼痛即可得到缓解。

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