一)卵巢早衰自测方法 大家一起测测吧

　　女人你日常有没有真正关心过自己的卵巢呢?现在由于日常压力过大，很多年轻的女性出现了卵巢早衰。有些因为治疗不及时影响到生育。所以女性应该要学会卵巢自测方法。本文将为你详细介绍卵巢早衰自测，现在开始测测吧。

　　比如说周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。

　　卵巢功能自我诊断法：

　　症状：

　　月经不调：基本分4分，程度：无(0分);经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分);闭经(3分)

　　失眠：基本分2分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，服安眠药有效(2分);影响工作、生活(3分)

　　易激动：基本分2分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能克制(2分);经常，不能克制(3分)

　　感觉障碍：基本分2分，程度：无(0分);与天气有关(1分);平常有冷、热、痛、麻木感(2分);冷、热丧失(3分)

　　皮肤改变：基本分2分，程度：无(0分);失去光泽、皮肤干燥(1分);色斑、皱纹(2分);皮肤干瘪，黄褐斑(3分)

　　潮热出汗：基本分4分，程度：无(0分);3次/日 (1分);39次/日(2分);10日(3分)

　　抑郁及疑心：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能控制(2分);生活信念(3分)

　　眩晕：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响生活(2分);影响日常生活(3分)

　　疲乏：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);上四楼困难(2分);日常活动受限(3分)

　　骨关节痛：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响功能(2分);功能障碍(3分)

二)人流手术不当易导致女性卵巢早衰！

　　近年来我国人流低龄化趋势明显，据调查资料显示，25岁以下女性接受人流手术的约占50%。健康专家指出，许多女性缺乏科学避孕常识，并没有意识到人流的危害性。她们不了解人流这一过程会给身体带来种种不良后果，严重的还会引起卵巢早衰。那么，卵巢早衰会有什么症状呢?

　　健康专家指出，目前在国内大部分年轻女性只考虑到人流对肉体的损伤及疼痛，而未认识到从怀孕那一刻起，身体内的各个系统便会发生很多微妙的变化，一旦人为地终止妊娠便会导致体内的内分泌水平会急剧下降。所以，经常把人工流产当成避孕手段。

　　如果女性反复到医院去做人工流产，那么急骤下降的肌体内分泌水平会逐渐使女性身体各方面的功能慢慢减退，容易出现卵巢早衰。

三)出现卵巢早衰需要吃什么调理好

　　女性出现卵巢早衰需要吃什么调理好?卵巢早衰给女性带来危害可不小，所以女性一旦出现卵巢早衰及一定要进行科学调理。下面小编邀请到专家为大家卵巢早衰吃什么调理好，一起去看看吧。

　　卵巢早衰吃什么才能调理呢?专家指出，卵巢早衰患者要尽量不要多盐，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物，譬如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

　　卵巢早衰吃什么才能调理呢?专家介绍，女性卵巢早衰患者平时多摄取以下方面食物，有助于尽快恢复卵巢功能：

　　(1)白木耳有菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用。

　　(2)大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓卵巢早衰、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

　　(3)在平常要多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

　　以上就是卵巢早衰患者的饮食介绍，希望女性出现卵巢早衰一定要科学饮食，对保护卵巢都是很有帮助的。

四)卵巢早衰是什么原因

　　卵巢早衰有以下原因：第一、病毒感染可以引起卵巢的炎症，使卵巢组织受损害，导致卵巢早衰。第二、医源性卵巢早衰，如果在40岁以前切除了双侧或者一侧卵巢，可以造成卵巢组织功能减退，导致卵巢早衰。第三、特发性的卵巢早衰，是一种无明显致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的重要类型，多在生育年龄发生。第四、免疫因素，多数免疫性疾病，比如甲状腺炎症可以合并卵巢早衰。第五、不孕不育病人增多，一些女性盲目的应用促排卵的药进行促排卵，可以引起卵巢早衰。第六、过度肥胖，也可能是导致卵巢早衰的原因。第七、精神压力过大，引起植物神经功能紊乱，导致卵巢早衰。第八、喝酒、抽烟等不良的生活习惯，也会导致卵巢功能早衰。

五)卵巢早衰该怎么预防好呢？

　　第一次与王小莉见面时，脸色发黄、皮肤干燥的模样着实让我吓了一跳。原来年轻靓丽的女子，仅仅为了追求所谓的骨感美，偏激地过度节食，最终患上卵巢早衰，把自己的身体摧毁得不堪一击。健康专家指出，女性一旦出现卵巢早衰，不仅会使容颜受到严重影响，而且严重者还会发生不孕不育的情况。那么，卵巢早衰该怎么预防好呢?

　　预防卵巢早衰，首先得纠正节食、挑食以及偏食的不良饮食习惯。女性朋友在饮食上最好坚持营养均衡，多吃食鱼虾，常饮牛奶，来提高人体的免疫能力，防治卵巢早衰。肠胃不好的女性，最好少吃生冷、辛酸刺激性的食物，由其是在生理期来临期间。

　　保障充足的睡眠，对预防卵巢早衰非常重要。研究发现，长期在晚上11点入睡的女性，会因睡眠质量不佳影响到身体的免疫力，进而容易出现月经失调、卵巢早衰甚至不孕不育的现象。能够合理安排自己生活节奏的女性，做到起居有常、睡眠充足，往往卵巢健康程度都比一般的女性要好。

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