(一)提示;穿高跟鞋易造成骨盆后倾。

　　穿高跟鞋易造成骨盆前倾的说法并不科学上海体育运动学院运动解剖学研究室刚刚完成的一项研究发现，鞋跟升高，可使骨盆倾斜度减小，造成骨盆后倾。

　　这项名为《鞋跟高度对青年女性脊柱影响》的研究，通过红外线三维摄像系统，对青年女性穿不同跟高皮鞋时的自然站立姿态进行定量研究。课题负责人邓雪选了6名穿37码鞋的青年女性为实验对象，让受试者赤足分别穿2.5厘米、5厘米、7厘米、9.5厘米跟高的皮鞋，自然站立于测力台上，受试者身体骨骼相应部位贴上红外线反光标示球，由三维摄像系统进行数据捕捉采集。

　　研究表明，底椎-耻骨联合连线与水平面所形成的骨盆角，随着鞋跟高度增加而减小；第一、第三、第五腰椎三点之间的夹角，随着跟高增加而逐渐增大。邓雪告诉记者，以往一些医学研究指出，骨盆前倾会影响生育，但是实验结果表明，穿高跟鞋会造成骨盆后倾，从这个角度来看，对生育没有影响。但她表示，影响生育的因素很多，穿高跟鞋是否在其他方面对生育有影响还有待实验考证。

(二)养老提示：老年人要练习摔跤

　　人们都以为冬天老人四肢灵活性不好，容易发生跌倒伤害，但春天万物复苏，老人的户外活动多起来，跌倒的几率其实更高。据统计，在我国，每年有20%的老年人发生过跌倒，跌倒的发生率与年龄呈正比，70岁以上者占25％，75岁以上则上升到35％。更糟糕的是，跌倒还会引起骨折，甚至死亡。据统计，在美国，跌倒已成为70岁以上老人死亡的第六大杀手。

　　对此，美国纽约大学药学与麻醉学教授，防衰老专家迈克尔罗伊森在他的《You身体使用手册3留在年轻态》（译林出版社）中指出，老人们可以通过练习，学习正确的跌倒姿势。他更建议，开始练习时，老人可以在地板上铺块垫子，而且要选择一个重心比较低的姿态开始，比如深蹲。

　　罗伊森教授建议的正确跌倒姿势是：下颌微微收紧，下巴抵向胸部；身体顺着跌倒的方向倾斜，弯曲膝盖，降低身体重心。不要用手臂或手腕撑地；让肩膀和上背部首先着地；滚动身体，比如做个后滚翻或前滚翻，防止所有的冲击力集中到身体的某一点，有助于避免骨折。反复练习后，正确的姿势就会存在在你的潜意识和肌肉中，你就可以正确地跌倒，最大限度地降低受伤可能性。

　　对于美国专家的跌倒练习方案，中国的老年病专家也表示赞同，北京老年医院康复科井爱平主任告诉《生命时报》记者，健康老人可以根据自己的条件，在有人看护的情况下做以上的练习。

　　同时，井主任还给中国老人开出了练习平衡防跌倒的处方。练习快步走，每分钟75-100步；在家跟着电视上的体操或舞蹈节目运动，量力而行，动作不必太标准，教练抬腿你就抬腿，教练伸手你就伸手，这样的运动也很有效。

(三)不孕 宫颈粘液的提示

　　1、颈管粘液的性状检查：

　　观察宫颈粘液分泌量、透明度、粘稠性、延展性。用大镊子从颈管内取宫颈粘液检查，测拉丝度，涂片查羊齿状结晶，再结合宫口开大程序进行Insler评分法评分，则可反应出卵巢排卵的功能。如在月经周期中连续观察与基础体温结合，则准确性更高。

　　2、精子与宫颈粘液相容性试验

　　性交后试验(PCT)：通过PCT可判断精子与宫颈粘液之间的相容关系是否正常。可是有关试验的检查时间，判断标准还有很多不足，尽管如此，PCT仍是目前临床常用的检查宫颈功能的重要方法。

　　具体方法：试验应选择在预测的排卵期进行(通过基础体温、观察宫颈粘液及B超监测卵泡)。禁欲3-7d，在性交后2-8h内，用窥阴器暴露宫颈，先取阴道后穹窿液，检查有无活动精子，如有精子，说明性交成功。然后吸取颈管深处的宫颈粘液涂片镜检，每高倍视野有20条以上活动精子为正常，说明精子与宫颈粘液相容性良好;如少于5条提示不相容，这可能是不孕不育治疗的原因。

　　PCT阳性提示：

　　(1)卵巢具有适当的雌激素功能

　　(2)男性配偶具有正常生育能力。

　　(3)不孕不育治疗夫妇具备正确的性交技术，预测排卵期过早或过晚

　　(4)宫颈粘液具备正常输送精子及贮存精子功能。

(四)超声提示子宫正常大小是什么意思

　　B超提示子宫的大小正常，需要结合患者的年龄、受孕的情况而进行综合的判断。有些女性年龄小，青春期或者绝经期的子宫就比较小。

　　而生育年龄的女性子宫长7-8cm、宽4-5cm、厚度是2-3cm、容积15mL、重约50-70g，在B超下见到长7-8cm、宽4-5cm的子宫，子宫内膜也是正常的，就没有发现异常的情况。当然，也可以显示子宫有没有肌瘤，宫内膜的厚度有没有正常，有没有怀孕的情况。青春期的女性和绝经期的女性，相应的子宫就有所缩小。

(五)健康提示 女人春天吃哪些食物消脂轻身

　　导语：春天来了夏天还会远吗？你大概已渴望着在夏天穿着迷你小短裙和露背小背心了吧，别急~~健康饮食能帮你消脂。这里为你推荐几种消脂食物和消脂汤。这些消脂食物和消脂汤都是健康饮食哦，赶快来试试吧！

　　薏米薏米：具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥；

　　冬瓜冬瓜：热量低，能去除身体多余的脂肪和水分；

　　马蹄马蹄：有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙；

　　萝卜萝卜：凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃； 本文导航 健康提示 女人春天吃哪些食物消脂轻身 银耳消食健胃去脂效果很明显

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