一)女性养生：憋屁致腹胀或胃肠道疾病

　　憋屁可能会影响新陈代谢，会导致腹胀或胃肠道疾病，尤其对于女性来说更重要，不过，放屁过多也不利于健康。

　　女人因为害羞，常常会出现憋屁现象，总觉得自己的形象重要，再想放屁还是憋住了。有关专家指出，放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现，要是憋屁，会影响身体的新陈代谢，引发腹胀及胃肠道疾病，甚至还会出现肌肤干燥、长斑等。

　　放屁过多的原因

　　放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类及刺激性食物(如豆类、土豆、大量牛奶、蛋类、大蒜、洋葱和韭菜等)，或进食时速度过快所致。习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。引起这种现象的原因很多，可主要分为两大块：

　　其一是由于饮食的关系。若人体摄入过多酸性食物，如豆制品、花生等，或是一些通便的食物，就会在代谢中产生过多的气体，引起放屁多的现象。特别是豆类食物，因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖，因此就会释放出这个大规模的杀伤武器。如果没有吃这些食物，而出现放屁过多的现象，则可能是消化系统出了问题，如胃炎、肠炎等。

　　其二就是口腔做吞咽动作时所咽下去气体。尤其是一些吃饭时爱说话的人，就会在吞咽食物的过程中比少说或不说话的人咽下去更多的气体，所以古人云食不言，确实有一定的道理。

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