Ⅰ. 女性脚凉的原因

　　很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？如果大家不知道就来看看下面的详细内容吧。

　　谨防“寒从脚下生”

　　许多人都有脚凉心紧的感觉，因为脚的脂肪含量少，而且人们早已习惯于穿鞋袜，所以抗寒能力较弱。另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”之称，脚上的许多反射区与人体的内脏相对应，如果脚部受凉，也会引起人体许多器官的不适。从人体的生理特点上看，人体的总血液量的50%集中于下肢，如果受凉会使双脚的许多毛细血管紧缩，使正常的血流量降低。俗话说：“十病九寒”、“百病生于气”。在中医临床中，绝大部分疾病是由寒引起的。寒是导致生病的重要原因，寒邪可使机体的气血凝结阻滞。古人云，“痛者，寒气多也，有寒故痛”，女性的“痛经”多与此有关。

　　暖脚活动3法

　　1、 入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行按揉、拍打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

　　2、 睡前2小时，进行20～50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。

　　3、入睡前，走一走家庭仿真石头子路，许多人走过后脚底有多种感觉，其中热、胀感觉最明显。

　　脚部锻炼4法

　　1、健足活血法用脚前掌及大脚趾行走，步幅稍大，行走速度稍快。一次行走的时间不少于20分钟或2公里。这种脚部锻炼，可以促使全身血液循环。但要注意，刚开始行走时，步行量不要太大，要让脚前掌有一个适应过程。其间再加上手臂的前后有力摆动，可增加全身血液循环量。

　　2、健足强腿法从大步走开始，双脚用力蹬伸，步幅加大。可以走10分钟或200～500步。增强腿力是每个人必须要做的事情，目前中老年人患有膝关节病，可以说与腿力不够有关。这种练习方法既健足又健腿，但注意要切合自己的体质，练习后感到腿部发酸、全身发热最好。

　　3、健足壮骨法从踮脚尖开始，尽可能提起脚跟慢行，与方法1相同。这种方法可以有效预防脚趾、脚弓、脚踝、小腿、大腿功能性退行性病变。

　　4、强身法坚持长距离行走。

　　因此，女性朋友可以学习上面的方法，这样就可以改变这个现象，不再让脚发凉。

Ⅱ.女性脚酸是什么原因

　　女性脚酸的原因可见于以下情况：

　　1、走路太多引起酸胀，比如肌肉筋膜炎、肌腱炎等软组织损伤；

　　2、扁平足畸形；

　　3、较严重的拇外翻会引起走路多时出现脚酸；

　　4、脚踝的骨关节病容易引起酸痛；

　　5、鞋子穿的不合适，有些人选的鞋特别软，走路多了会让韧带没有保护，导致脚底的韧带出现筋膜炎；

　　6、下肢静脉回流受阻引起肿胀、酸疼，动脉灌注不足也会引起缺血性酸痛；

　　7、影响支配脚的神经，如腰椎间盘突出、椎管狭窄引起神经受压迫会引起酸胀；

　　8、软组织感染引起。

Ⅲ.女性脚胀是什么原因

　　女性如果出现脚胀有如下几个原因：

　　1、不排除是感染性的因素，例如脚部会经常接触到细菌、病毒，尤其是真菌，如果出现了局部的蜂窝组织炎甚至丹毒等就会出现局部的红、肿、热、痛和足部胀、脚胀等。

　　2、风湿或者类风湿疾病也会在足部出现胀痛的症状和反应。

　　3、内分泌代谢的疾病，例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全，足部也会出现肿胀。

　　4、下肢血管回流不畅时也会出现脚胀，肾功能不全的患者也会出现脚胀、足部浮肿的情况。

更多精彩资讯请关注三哈网，我们将持续为您更新最新资讯!