一)怎样让叛逆宝宝快乐转型

　　摘要： 怎样让叛逆宝宝快乐转型, 1岁以前，儿子果果一直温顺、乖巧。可一到3岁，他好像变了个人似的，特别叛逆、易怒，动辄大哭大闹，令人头疼不已。对于儿子的坏脾气，我最开始采取的办法跟大多数妈妈差不多：喝斥、体罚，甚至“关禁闭..

　　1岁以前，儿子果果一直温顺、乖巧。可一到3岁，他好像变了个人似的，特别叛逆、易怒，动辄大哭大闹，令人头疼不已。对于儿子的坏脾气，我最开始采取的办法跟大多数妈妈差不多：喝斥、体罚，甚至“关禁闭”。可是果果的坏脾气竟越来越大。

　　我翻阅了很多育儿方面的书籍，了解到果果正处于人生的第一个“叛逆期”。在此期间，他的自我意识开始慢慢形成，一方面急于表达自己的情绪和意愿，一方面尚没有足够的自制力来约束自己的行为。专家建议，在此期间别一味压制宝宝，要试着从宝宝的角度来看问题，耐心帮助他平稳渡过这一时期。这样每个“叛逆宝宝”都会变成“快乐宝宝”，而“烦恼爸妈”自然也就成了“开心爸妈”！

　　理解宝宝的感受

　　我不再把自己放在宝宝的对立面，而是学着站在宝宝的立场用心去体会他的感受。

　　一天我们带果果去游乐场玩，按计划玩两个小时，可到了要走的时候果果无论如何也不肯离开。他爸一拉他的手他就往地上蹲，还一边大哭一边挣扎。当着那么多人，我觉得特别尴尬。要在过去我早就“动武”了，可那天我竭力让自己冷静，弯腰抱住果果，柔声说：“游乐场这么好玩，我们果果难得来一次.当然不舍得离开，是不是?”大概是没想到我会帮着他说话，果果一愣，哭声小了下来。我抚摸着果果的小脑袋，又说：“可是你看天快黑了，爸爸妈妈也很累了，下次我们再来，好不好?”果果想了想，居然真的从地上站起来，抽抽嗒嗒地跟着我们走了。

　　找出抗拒的心理原因

　　理解不等于不立规矩，不过在给宝宝立规矩的时候，对于那些他始终很抗拒的规定，我不再不由分说地“强制执行”，而是找出宝宝产生抗拒心理的原因，再想办法解决。

　　果果从前习惯开灯睡觉，人们都说儿童在灯光下入睡容易导致近视，我就要求果果关灯睡觉，谁知他很不适应，时不时地为此哭闹。经过观察我发现，果果一般都是在白天受了惊吓或看了电视里的恐怖镜头后，晚上才要求开灯睡觉。想想宝宝在受了刺激的情况下一个人睡在黑暗的房间里确实害怕，我就在果果的卧室里装了一盏小夜灯，允许他偶尔开着小夜灯睡觉。问题就这样解决了，宝宝的情绪也比较平稳。

　　给情绪找个宣泄口

　　教育专家认为，很多时候，宝宝有意做出一些大人不允许的事情，是为了宣泄不良情绪或不安感。鉴于此，果果再发脾气的时候我不再责骂或体罚他。

　　我在书房的一角铺上彩色线毯，放上五颜六色的靠枕，又摆了几种儿子最喜欢的玩具和图书。只要他闹情绪了，我就让他到那个角落一个人静静地待一会儿。实践证明，这个方法行之有效，果果每次从书房出来，情绪都会恢复平静。

　　寻找宝宝的良好表现

　　表扬能间接地让宝宝明白是非，所以我更留心果果的一些良好表现，及时地提出表扬。

　　有次去奶奶家，果果从来不睡午觉，奶奶一逼，他的牛脾气上来了，“哗啦”一声就把桌上的一桶积木扫到了地上。恰在这时，果果的小表妹妞妞来了，果果对妞妞关爱有加，又是拿吃的又是倒饮料，我便趁机表扬果果“懂事”。如此一来，果果反而不好意思了，不但把地上的积木收拾干净了，还主动跑去向奶奶认了错。

　　给宝宝一定的自主权

　　既然宝宝处于逆反期，有些事我就不再做硬性规定，而是有条件地让果果享受民主权利。

　　针对果果挑食的毛病，我特意拟定了好几套荤素搭配的食谱，先请果果“拍板”，再做给他吃；带果果出去游玩时，他想穿那双不透气的新鞋，我就给他讲道理，再拿出几双舒适透气的鞋让他挑选。这样，我的目的达到了，果果也觉得自己的意愿得到了尊重，皆大欢喜。

　　不处处约束

　　宝宝就是宝宝，不能用你的标准来处处约束他，对他的行为最好“有所管有所不管”。

　　果果每次有了得意的画作，都会开心地贴在墙上，弄得墙上花花绿绿的。他爸说难看，不准他贴。我认为这是宝宝的骄傲与心血，就劝老公让儿子尽情地贴。再比如，过去带儿子去饭店吃饭时，我总是要求他坐在那儿规规矩矩的，现在只要不影响别人，我会允许他在餐桌周围尽情活动，以满足他好动的天性。我们之间的矛盾与冲突少了，他的“牛脾气”自然也就师出无名了。

二)自我调节，月经期也快乐

　　月经周期是女性的一种正常生理表现，一般来讲不会影响工作和学习。但是，确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症，并伴有不同程度的易疲倦、嗜睡、畏寒、情绪不稳、学习工作效率下降等现象。原因何在呢？人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，女性的这一正常周期内分泌激素水平发生变化，同时，丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的，这就会直接或间接地影响精神状态和学习效率。

　　月经期女性应注意以下两个方面：

　　1、合理安排时间：大多数女性在月经周期的增生期(月经周期的第5-14天)，分泌期(周期的第14--24天)情绪稳定，工作学习效率高，故应该充分利用这段有效时间，抓紧工作或学习，以减少月经期工作或学习的负荷;

　　2、避免不利因素的影响：正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，调动主观积极因素，克服因月经生物钟节律变化而带来的不利影响。

三)男人做饭也快乐！

　　一写下这个题目，就是想到杂文的园地来讨骂的。男人们会很自然地用双手推我出去。女人也不认同。毕竟，老祖宗的家法几千年了，女人进厨房、全职太太、相夫教子，还是很自然不过的一件事。这是个男权的社会，男人拥有先天的优越感。要去改变，还真的就很难。

　　不过，我说的意思，也并非男人就该做饭。我想讨论的是另一个命题文学的纯粹性和现实性。我写点东西还真的就因为女人，我的贤妻。她大学比我小两届。工作后，我所有的激情，所有的理想在现实面前不堪一击。第一次写爱情小说吧，看着看着，女朋友就是现在的妻子，说我一定有一个深爱的女人，怎么都受不了她是爱情的后补队员。其实真的没有，就很潇洒地将稿件一张张撕毁，心却在痛。那时的女朋友，一张一张地用胶水把稿子糊了起来，一边流泪，一边糊，那影子一辈子不会忘。

　　当我的生命走进低谷的时候，不知各位有没有这样感觉，有时觉得人就是很没趣，想早点消失化尘埃。也是我的妻子鼓励我的。拿当时很时髦的话，我也算是把文学当作自己的功用。不过，我的妻子也是很现实，在文学的命题上她比我来的实在。她经常会说，写那些东西有什么用。并说纯粹是文化人的糊八道。其实，她也是一个搞建筑艺术的，怎么就会走到两极去了呢？她说我很有建筑艺术的天份，因为我的审美还可以。但她就是喜欢看《看了又看》，说看起来不用想很多，而不象现在有的文学，去玩味这句话的下句是什么意思，作者自己开心的不得了，其实没有多少人想看。写起网络文学，她不支持也不反对，说文学这个东西赚不了钱。如果我就是上网玩玩牌，她还是宁可我去写点东西。

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四)单身男的十大快乐策略

　　单身男的十大快乐策略

　　1.三更半夜不回家，不用打电话报告行踪；不用担心回去以后跪搓衣板；不用担心被跟踪。如果第二天上班提不起精神，就对上司诉苦说：老大，你知道单身男人的痛苦吗？无心睡眠，夜夜苦相思，无奈佳人总是在远处。

　　2.一个人走在路上，可以疾步如飞，目不斜视，美女我不爱，我只爱自己；也可以如蜗牛爬步，左顾右看，搜寻吸引眼球的美女，逮到让自己眼睛发直的，就死盯住她，我是单身男人我怕谁。

　　3.碰上小孩喊自己“叔叔”，立即正言厉色告诉他：叫我大哥哥，我请你吃冰淇淋。碰上介绍对象的，来者不拒，然后一次又一次地相亲，多年以后，可以很骄傲地以过来人的口气略带伤感地说：想当年我曾经相过N次亲，比较遗憾的是没申报吉尼斯纪录。

　　4.要是真的无可救药爱上一个令自己意乱情迷的女人，立马表白：全世界我只要你爱我。要是被人无可救药地爱上了，就痛心疾首揭发自己的罪行：十个男人九个坏，千万别乱爱，要不你会受伤害，不是我不爱，而是我真的很坏。

　　5.哪天遇到已经携妻带子的同窗故友，大声地告诉他：我还没堕落。如果碰上和自己一样还在围城外漂泊的，就安慰他：我们都是无比坚强的好同志，坚持到底，全世界单身男人联合起来，胜利一定是咱们的。

　　6.孤单的时候，想找哪位认识的美眉一起数星星就找谁，别人说三道四那是吃醋。失意的时候，找上几个单身知己，不醉不归，然后涌进练歌房撕心裂肺地喊：男人哭吧哭吧不是罪。高兴的时候，买上一百朵玫瑰，逮谁送谁，没什么不可告人的目的，我就是希望天下的美眉都快乐。

　　7.每天坚持上健身房，让别人夸身体好坚决不接受，可以接受的只有一条：男人千好万好，让人触电的感觉特好。

　　8.给自己做饭，是照顾自己，人家刘仪伟不是鼓吹“天天饮食”吗，饭烧焦了没关系，坚决皱着眉头消灭它，新世纪忆苦思甜很时尚。

　　9. 被老爸老妈唠叨说明还没到无药可救的地步；被朋友忠告说明自己为人还够哥们儿；被已经结婚的人羡慕说明自己永远是对的；被女人引为红颜知己说明自己也是个情种。

　　10.每天早晨睁开眼，骄傲地对自己说：单身的历史又翻开崭新的一天，这是一笔惊天地泣鬼神的精神财富，继续单身吧，直到自己觉得单身是一件多么可耻的事。

五)培养快乐的孩子

　　摘要： 培养快乐的孩子, 对于孩子来说，那种因为“生活如此美好”而产生的快乐，比起一件新玩具或者一盒香甜的糖果所带来的快乐会持续得更久，意义更深远。由内而外的快乐不仅能让孩子拥有积极健康的精神状态，同时还给予他在生活..

　　对于孩子来说，那种因为“生活如此美好”而产生的快乐，比起一件新玩具或者一盒香甜的糖果所带来的快乐会持续得更久，意义更深远。由内而外的快乐不仅能让孩子拥有积极健康的精神状态，同时还给予他在生活中主动体验快乐的能力。

　　家长如何让孩子懂得从生活中收获快乐，成为一个快乐的孩子，下面有5个建议可供借鉴：

　　找一件能让你精神放松的事情去做

　　比如在晚间散步、读本好书、听优美的乐曲、在电话里跟朋友畅聊等。无论何事，只要能在精神上感到快乐就行。父母是孩子的一面镜子，父母自己在感受快乐的同时，也是在向孩子展示生活中的快乐是如何编织起来的。

　　赞美过程，而不是结果

　　如果孩子总是得在父母的肯定下寻找到快乐，那么他以后很可能会陷入固步自封的境地。所以，作为父母，不能仅仅对孩子诸如一堂课的收益、一个计划的实施成果、赢得一场赛跑之类的结果不吝褒奖之辞，更重要的是，要给孩子足够的信任，鼓励他去冒险，去尝试新事物。父母爱子女，不是因为孩子的成就，而是因为他的独一无二。这样的爱，才能催开孩子内心快乐而自信的花朵。

　　帮助孩子体验给予的愉悦

　　和孩子一起，以家庭的名义付出善意，然后体会那种“赠人玫瑰，手留余香”的快乐，让快乐充溢着全家人的生活，是一件十分美好的事情。你可以和孩子多烤一个香蕉面包送给隔壁年迈的邻居；写一张感谢卡给那位公车司机，感谢他的微笑服务；或者邀请小朋友到家里做客；等等。这些都可以让孩子体验到给予的愉悦。

　　创造更多笑的瞬间

　　现代人忙碌的生活，使得全家人在一起玩乐、畅谈的时间越来越少。这时，可以在家里的任何一个角落，放一本能令人开怀大笑的幽默书；或者在孩子的午餐盒里塞进一本让人忍俊不禁的漫画，这些都是让快乐瞬间点燃的妙方，将孩子普通的一天变成一个欢快的节日！

　　健康的身体支持无限快乐

　　让孩子拥有充足的睡眠，健康的饮食，适当的锻炼，所有的这一切，都是孩子养成良好情绪的保障，而快乐之泉，更将会在孩子健康的身体、精神之间和谐流动、欢畅不息。

　　●编译/南亭歌儿

　　关键字：快乐 生活 性格

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