(一)3个实用有效技巧 帮你去除双下巴

　　有些ＭＭ身材匀称可偏偏下巴多了一层肉肉，这种与肥胖无关的多余赘肉让人很恼火，尤其是拍照片的时候，双下巴越加影响整个效果，这个对于爱美你是不是忍无可忍了？从现在开始不用再愁了，跟着小编一起做，去除你的顽固双下巴吧！Frf康易健康网

　　双下巴是如何形成？Frf康易健康网

　　双下巴的产生多半是由于肌肉的松弛。除了两颊和口腔周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉都是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉群，由于直接连接下巴，所以锻炼之后对于消除双下巴有着非常显着的效果。只要持之以恒，就能够彻底消灭那层多余的赘肉。Frf康易健康网

　　圆脸的人，下巴和颧骨并不十分明显，在很多人眼里是非常可爱的一种脸型。但是正因为如此，圆脸的人皮肤和骨骼的贴合度比一般人低许多，导致皮肤很难保持紧致，一旦松弛下来，就很容易转变成双下巴。Frf康易健康网

　　与圆脸相反，脸型骨感的人皮肤和骨骼比较贴合，很少有松弛的危险。但是，如果这种脸型的人出现了双下巴的情况，恢复起来比其他脸型的人更加困难，因此也不能掉以轻心。Frf康易健康网

　　简单三法帮你消除双下巴Frf康易健康网

　　一、ＤＩＹ面膜Frf康易健康网

　　材料：蜂蜜、牛奶、柠檬Frf康易健康网

　　做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。Frf康易健康网

　　效果：紧致轮廓，双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪！Frf康易健康网

　　二、按摩穴位去双下巴Frf康易健康网

　　双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。Frf康易健康网

　　人迎、大迎两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。人迎位于前颈喉结外侧３厘米处，大迎位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压６秒钟，人迎重复１０次，大迎重复３０次。Frf康易健康网

　　三、简单运动减少下巴脂肪Frf康易健康网

　　１、早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持２０秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。Frf康易健康网

　　２、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行１０次。Frf康易健康网

　　３、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持６秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持６秒钟后放松下来，再重复多次。Frf康易健康网

　　４、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。Frf康易健康网

　　５、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。Frf康易健康网

　　６、工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持６秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。Frf康易健康网

　　７、洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。Frf康易健康网

(二)双下巴抽脂多久恢复

　　双下巴抽脂基本需2-3周才能完全恢复，若为年纪较大的求美者所需时间则更长，大概需要1个月。双下巴抽脂通常7天可拆线，拆线后需1-2周，局部的淤青、肿胀才能完全消退。双下巴抽脂的切口较小，为1-2mm，通过脂肪抽吸术将双下巴的脂肪吸除。

　　吸除脂肪后，皮肤和深层的肌肉需要牢固结合，结合大概需要几周的时间。早期存在肿胀、青紫、发黄等表现，肿胀、青紫消散大概需要2-3周。年纪较大的求美者需留足恢复期，更牢固地恢复好后，再进行正常的工作和生活。

(三)怎样去除双下巴的肥肉

　　对于双下巴的肥肉，求美者可以选择脂肪抽吸或者溶脂针的注射，进行这块肥肉的去除。如果求美者这个位置并不是有很多的脂肪堆积，就可以选择溶脂针的注射，每一个月到三个月注射一次，注射三次之后就会达到比较稳定的效果。

　　对于溶脂针的注射后，求美者一定不要使体重上升，如果体重上升，双下巴会再次出现的。如果双下巴非常明显，脂肪相对比较多，建议求美者选择脂肪抽吸的方法，通过脂肪抽吸使这个位置，脂肪细胞的数量明显的减少，恢复局部的平整状态。

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