1 来月经期间能吃巧克力吗

　　来月经期间是可以适量食用巧克力的，巧克力含有丰富的热量及糖分，能够补充经期所需要的热量及能量，以满足月经期间机体高代谢需要，月经期间由于经血的排出，机体处于高代谢的状态，如果不及时补充热量及能量，容易出现低血糖的症状，比如乏力、头晕、出虚汗等。

　　巧克力虽好但是月经期间也不建议过量食用，以免巧克力的热量不能被机体消耗，转化成脂肪储存起来，容易形成经期肥胖。来月经期间建议注意营养物质的补充，尤其是蛋白质及各种维生素，经期以清淡饮食为主，辛辣、刺激及过于寒凉的食物不建议食用，还要注意腹部保暖、避免腹部受凉，以免影响正常的月经。

2 在来月经期间能吃桃吗

　　月经期间能吃桃，桃是属于温性的水果，月经期间适量的吃桃不会影响到月经，桃子中富含膳食纤维，适当的食用能够促进胃肠道蠕动来帮助消化，防止便秘的现象，但是不可以吃的过多，否则可能会造成腹泻。月经期间本身就容易小腹疼痛，有些女性经期还会有腹泻的情况，此时不适合吃。桃肉中还含有各种维生素、矿物质、丰富的水分，可以为机体提供必须的营养物质，提高身体的免疫力，另外只能够吃常温下的桃，不能够吃冷藏的桃。月经期间可以适当的吃蔬菜、水果，但是不可以吃寒凉性的，饮食上尽量吃一些温热的食物，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。

3 来月经期间能吃枇杷吗

　　女生在月经期间可以适量的吃枇杷，枇杷中含有丰富的营养物质，例如维生素、碳水化合物、纤维素等，能够及时补充由于经血所流失各种营养，而且能够促进机体消化腺的分泌，增加女性的食欲，枇杷中的钙、镁物质能够对心脏活动进行调节，保证心血管系统，还具有一定的美容皮肤、抗癌的功效。女性在月经期间抵抗力较低，容易出现胃肠道不适症状，如果过多的吃枇杷会造成消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。枇杷性寒，过多的吃枇杷也容易造成宫寒，出现经血减少、月经期延长甚至痛经等不适症状，因此吃枇杷时要注意适量，同时注意饮食上以清淡为主，适当的进行运动，注意保暖以及外阴卫生。

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