①心理压力是让男性最头痛的“利器”

　　随着社会的发展，男性的压力也越来越大，面对巨大的压力让许多的男性朋友已经患上了一些职业病，对男性的身心健康造成了很严重的后果，所以应该在生活中寻求缓解压力的方法。下面我们一起来看一下：

　　心理压力是让男性最头痛的利器

　　减轻心理压力可从以下几方面做起：

　　一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。

　　二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。

　　三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。

　　四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。

　　五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标，未必是弱者的行为。

　　六、处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，家和万事兴，无力齐家，恐怕也无力平天下。

　　七、面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

　　八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句难得糊涂传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。

　　九、丰富个人业余生活，发展个人爱好：生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

　　男白领相对于女白领的减压方法要少很多，女白领通常会选择大哭，找朋友倾诉等但是男白领们怎会默默的一个人承受，所以男白领应该学会更多的缓解压力的方法。

②爱情中心理压力最大的时刻

　　国外的恋爱网站列出了9个爱情中的压力最大的时刻。看看你赞成吗?

　　1.愉快初次约会之后买单时慌乱找不到钱包的那一刻

　　2.完美初吻后突然发现门牙上菠菜渣的那一刻

　　3.激情后发现自己生理期迟迟不来的时候

　　4.两人关系确定之后见家长的时候

　　5.先说我爱你之后等待对方反应的时候

　　6.让出一半衣橱决定开始同居的时刻的时候

　　7.浪漫求婚之后计划该死的婚礼的时候

　　8.收到成堆结婚礼物后写感谢卡的时候

　　9.总算明白蜜月结束了真正含义的那一刻

　　你赞成吗?或者你有什么补充的压力时刻吗?

③缓解男性心理压力的“性”为

　　男性健康日看男性心理压力

　　日的“男性健康日”即将来临，男性健康话题将再度提上日程，成为大众关注的焦点。诸如对男性性功能障碍、男性不育、前列腺疾病、泌尿系统疾病、性病、冠心病、糖尿病、中风等男性躯体健康问题关注的宣传和活动也频现报端。

　　对于工作和生活所产生的压力和紧张情绪，也许我们不能彻底消除，但我们可以通过一些方法缓解或分散压力。比如可以去旅游放松，可以加强体能锻炼，还可以寻求亲朋的情感关怀等等，方法多种多样。在这里，昆明曙光男科医院(健康专家为您谈一下关于通过性生活方式来减轻男性心理压力的利与弊。

　　临床研究发现,适当的性生活可以消除紧张，愉悦身心，有益健身养生，但不可过度。昆明曙光男科医院性功能障碍诊疗工作站专家也指出，如果经常借“性”解压，出现性生活质量不理想等情况，则会产生不少弊处，甚至会导致一种恶性循环。比如，当性冲动无法完全“启动”时，而强行性交，出现双方配合不充分的情况，此时，大脑皮层往往处于一种抑制状态，性兴奋不容易提高，或者提高速度缓慢，神经反射显得十分迟钝，性活动的质量不理想，随即而来的性交高潮与情欲激昂的程度都会大打折扣，有时甚至会因为心烦意乱，出现阳痿、不射精或性冷淡、性交痛等不良现象。低质量的性生活往往是诱发心理因素所致性功能障碍的原因，更糟糕的是，还会引起夫妇感情上的不和，产生反感情绪，导致双方更趋于低落状态，越发加重心情不愉快。

更多精彩资讯请关注三哈网，我们将持续为您更新最新资讯!