一、哪些水果可以减肥却不能空腹吃

　　文章提要:

　　1.西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　2.柿子

　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3.香蕉

　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 健康美－www.upretty.cn

　　4.桔子

　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　5.黑枣

　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　6.鲜荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　7.山楂

　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

　　8.菠萝

　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

　　( lvshou 编辑）

二、哪些水果可以帮你远离疾病？

　　水果能助你远离疾病，一起来了解一下吧。

　　过度用脑：香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

　　过度用眼：番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　牙龈出血：猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　　心脏病史：葡萄柚

　　胆固醇过高会严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

三、烟酒多 咳嗽了最好吃哪些水果就好

　　咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏

　　因为杏中含有苦杏仁?，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。

　　此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

　　炎症性咳嗽，不妨吃点橘子

　　如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。

　　橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。

　　此外，橘子中的橙皮?含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

　　初期或久咳多痰者，可以吃点梨

　　处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能润肺凉心、清痰降火。

　　这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

　　还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁?，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

　　体质虚寒的人，可选择性味温热的水果

　　虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。

　　在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;

　　体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果

　　体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

　　由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治百咳，还需对症治疗。

　　（编辑：马跃）

四、月经不能吃哪些水果

　　经期不可吃的水果有很多，比如西瓜。西瓜性寒，月经期间食用西瓜会出现腹痛、腹泻，严重时会导致痛经，影响经期健康。经期不能吃香蕉，香蕉食用过多会导致消化道不适、腹泻，对身体具有刺激，会导致经血增多或者痛经。经期不能吃柿子，柿子也属于寒性水果，会刺激子宫收缩，影响月经正常，经期不可吃反季节性水果，反季节性水果中含有催熟剂，对人体不利。经期要多吃温性水果，比如苹果、樱桃、荔枝、榴莲，温性水果对身体刺激性较小，不会出现不良症状。经期要注意饮食，少食用辛辣、刺激性食物，多吃容易消化的食物，应注意经期卫生，选择透气性强的卫生巾，减少妇科疾病。

五、冠心病忌食哪些水果

　　冠心病是临床上非常常见的一类疾病，冠心病的患者尽量少吃一些含脂肪或者含水分比较高的水果，比如榴莲，它的能量比较高，有可能会导致冠心病的进展。

　　另外，尽量少吃一些西瓜，或者是椰子的水果，因为这类水果含水分比较多，但水分多了会影响心脏的负担，对心脏病的病情也不利，多吃一些富含维生素C的水果，比如：橘子，猕猴桃。因为冠心病是临床上常见疾病，建议患者朋友们尽早去医院进行诊断治疗。

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