（1）只要3元！自制的美白补水面膜

　　面子问题不能马虎，今天小编推荐你几款可以在家搞定的美容秘方，只花3元钱自制美白补水面膜，让你做一个DIY美容高手。蜂蜜含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。茶汁与茶叶都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。杏仁粉杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。柠檬皮与柠檬汁两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。燕麦含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。黄瓜黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。香蕉营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素;并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。 关键词:[美白|补水|面膜|自制]

（2）自制的药酒有健康隐患

　　随着人们生活水平的不断提高，药酒作为一种功效颇佳的防病祛病、养生健身的特殊饮品已开始广受欢迎。尤其很多老年人喜欢自己泡制药酒，希望能强身健体，殊不知这背后存在着很大的健康隐患。

　　北京积水潭医院医师马必生表示，药酒以酒为引，药酒首先是药，选择不当就很可能会出现各种“后遗症”。选用药酒要熟悉其性质。消费者不适宜自己购买药材泡制药酒，因为中药之间药性相克，一起浸泡有可能产生毒素，所以建议消费者在正规药店购买具有otc认证的药酒品牌。

　　另外，很多中老年人病症复杂，常规的单方、小方药，只会对一两种小毛病有改善，可对自己身上的那些“老、大、难”病效果就不明显，其实有不少历史悠久、疗效显著的王牌中药都是采用大方复治的方法，比如35味的安宫牛黄丸、49味的大活络丹、67味的鸿茅药酒。

　　鸿茅药酒的中药组方比《本草纲目》中所记载的最大药酒方还大一倍，可组成126个方子，极具药用价值，在治疗风湿骨病、筋骨疼痛、脾胃虚寒、肾亏腰酸及女性气虚血亏等五大中老年慢性病症显著的功效。

　　因此，从自身健康考虑，要充分认识到自制药酒对健康可能的危害，一定要选择具备药准字的药酒品牌，或者在医生指导下有针对性地选择，才是上上之策。

（3）炎炎夏日，最适合在家自制的药酒有哪些？

　　有朋友问我夏季如何更好的饮用药酒?今天我们就来科普科普。

　　民间有“冬病夏治”之说，因为夏季人体阳气最为旺盛，气血充盈，各种机能通达、经络通畅，在这一时段，正是扶正培本、滋养阳气的时机。冬病夏治，是夏季养生保健的一项重要理念。

　　冬季易发的慢性疾病，如慢性支气管哮喘、各类关节疼痛、肢体麻木的风湿病症，抓住夏季病情平稳时进行调补，对治愈和减轻慢性病复发，效果更佳。通过饮用药酒可使阴阳气血紊

　　乱者逐渐恢复平衡，减少或缓解寒冷时节病症的发作。

　　泡药酒容易犯的错

　　不讲究药物与酒的比例。实际上，药物与酒的比例很重要。药物偏多，不利于药物成分有效析出，酒量过多则药酒浓度低，药效则会减少。一般认为，吸水量高的药材，每100克药材可用800～1000毫升酒;吸水量低的，每100克药材用500～700毫升酒。

　　同时，药材可适当粉碎，这样可扩大药材与酒液的接触面，使药物的有效成分容易渗出，但也不宜过细。有一些人自制药酒，喜欢一边喝一边续，但实际上，这也是不科学的。边喝边续，会导致药酒的浓度逐渐减低，从而影响药效。因此，一般来说，药酒剩10％的时候，可再往里续一次新酒，续完后，还要再继续浸泡20天才可以喝。而且，药酒只可兑酒两次，再续酒药物浓度不够，起不到相应作用。

　　1、教你用仙人掌泡制药酒

　　用仙人掌做药酒，口感香甜，每日饭前或睡前饮用50克左右，十分有益健康。

　　做法：墨西哥仙人掌500克，去掉刺，洗净擦干，切成方块；加入砂糖200～300克，白酒1升，密封后在阴暗处放置。半个月，在仙人掌块完全脱色后，将酒滤出，装入瓶内封盖，放阴暗处，待糖基本溶化后即可饮用。夏天饮用时，还可加入果汁、小冰块等，喝起来更有情趣。

　　仙人掌药酒好处：仙人掌原产于墨西哥，营养价值和保健功能较高。它不仅含有蛋白质、铁、维生素，而且高钙、高钾、低糖、低钠，含有人体所必需的多种氨基酸和微量元素。

　　用其泡药酒，有效成分充分溶解在酒中，长期食用，对糖尿病、肥胖、血脂异常、动脉硬化等多种疾病有辅助治疗作用。

　　2、教你用杨梅泡制药酒

　　配方：鲜杨梅500克，白糖80克，白酒200毫升。

　　制法：将杨梅洗净，加白糖共装人瓷罐中捣烂，倒入白酒，加盖，约7～10天即成，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶备用。

　　药材解析：杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、利尿等多种功能。以杨梅制成药酒，有祛除湿热、利尿通淋的功效。

　　功效：预防中暑。

　　用法：分三日服用完。

（4）可以自制的面膜有哪些？

　　1、放过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。

　　2、消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。

　　3、舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。

　　眼膜

　　1、丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。

　　2、银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。

　　3、冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

　　4、茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

　　5、甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋

（5）只要3元！自制的美白补水面膜

　　面子问题不能马虎，今天小编推荐你几款可以在家搞定的美容秘方，只花3元钱自制美白补水面膜，让你做一个DIY美容高手。

　　蜂蜜

　　含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。

　　茶汁与茶叶

　　都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

　　杏仁粉

　　杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

　　柠檬皮与柠檬汁

　　两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

　　燕麦

　　含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。

　　黄瓜

　　黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

　　香蕉

　　营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

　　苹果

　　富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素;并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。

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