1:怎样才能健康护肤享受沐浴快乐

　　在很久以前，关于水和肌肤，却有一段很有趣的典故。

　　尽管在城市中，浴室并不占有突出的地位，而且供水网络受到了限制，但是在西方，这种沐浴传统持续了整个世纪6世纪，贝南西奥?福尔图纳托详尽地描述了波尔多一个主教的别墅中的浴室;格雷瓜尔?德图尔则详细叙述了普瓦捷的修女们在女修道院院长允许陌生人在女修道院浴室中“不适宜地”沐浴后，是如何离开了她们的女修道院的。在人们的头脑中，出汗和热水现象已与人体的健康和治疗联系在一起了。

　　教会不赞成“自我放纵的沐浴”;6世纪，圣格列高利一世所指向的那种纯为寻欢作乐的沐浴：“如果纵欲的作乐和感官享受是沐浴的动机，我们将不允许在安息日和其它任何日子里沐浴，如果相反，是肉体需要的沐浴，我们不该禁止，甚至在安息日也不禁止。”由此，在感官享受的沐浴与保健沐浴之间有了明确的区分，为清洁而沐浴与为健康而沐浴两者区分则有点模糊。

　　可以治疗与净化肉体的一种有疗效的水的概念存在于整个西方中世纪。在13世纪，当巴黎有了几十家蒸气浴室以及《玫瑰传奇》塑造出了沐浴乐趣的抒情诗时，随着城市的繁荣，这种概念达到了高峰。蒸气浴呈现出违禁而兴奋的形象，在公共蒸气浴慢慢地转变成卖淫与赌博中心地的活动中，他们也取得了胜利。注意到中世纪晚期这种公共蒸气浴室的独特的社会性质是重要的;这种浴室容忍男女混杂，赌博与喧闹，而那时的时新的法令正试图对人们的行动与公共安全加以更紧的控制。其结果，蒸气浴逐渐推向城市的郊区，公共沐浴制度最终被摒弃。

　　那么，怎样才能健康洗澡享受沐浴快乐呢?

　　1、洗澡不能太用力，太用力皮肤出黑斑

　　有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，希望可以洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可能导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。

　　摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开， 但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡以浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色或暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。

　　2、日晒后清凉浴

　　虽然曝晒的日子过去了，但日晒后皮肤仍留有刺热感觉，洗澡时用约38度的温水淋浴，并配合非刺激性的滋润清凉浴液冲洗，有条件的可以使用冰袋作轻柔擦浴。

　　Tips，浴后马上喷上清凉保湿爽肤水，有褪红和预防晒后皮肤过敏的功效。

　　3、早上醒神浴

　　别以为早上洗澡不过是“小资”们附庸风雅的招数，其实早晨来个醒神浴，对皮肤呵护和一天的精神状态大有帮助!起床后数分钟，来个水温约42度的晨浴相当不错，身体没有排汗，则无须用肥皂，选择一些含水果或花香味的沐浴露，彻底唤醒神经，让接下来的一天都保持振奋!

　　Tips、温水交替沐浴能更有效刺激皮肤，紧缩交感神经，令身体机能马上苏醒。

　　4、运动后补水浴

　　运动后身体仍处于排汗状态时，切勿急着淋上冷水浴，这会阻碍体内废物排泄，应静坐约15分钟，用毛巾抹去表面汗水后，以40度左右的温水作淋浴，不妨选择含薰衣草等香味的浴露，镇静安神配方对驱赶疲劳十分有效。

　　5、淋雨后止痒沐浴

　　皮肤被雨水沾湿后容易发痒，这是由于身体汗水混上微酸性雨水后产生的反应，此时的洗澡方式，可先用温水冲净身体2分钟，再涂上中性或微碱性的肥皂以作中和。

　　Tips，这样会令肌肤更加干燥，甚至造成脱皮和皲裂。

　　俗话说。女人需要水的滋养才能绽放出最美丽娇艳的容颜，聪明的女子尤其懂得利用“沐浴”来达到身心皆美的最高护肤境界。

2:朱老师教米米的快乐钢琴课

　　我的女儿米米，四岁八个月，跟朱巍老师学钢琴近一年。 对于孩子学钢琴，起初我怀有很复杂的心理。一方面，我希望让孩子接受钢琴教育，培养孩子的音乐修养，促进孩子智力的长足发展。另一方面，钢琴的阳春白雪、高深莫测，也给我一个感觉，就是让一个学龄前儿童安静地坐在琴凳上，全神贯注地弹奏练习曲，似乎只是报纸上的音乐神童才能做到的事情。一旦孩子厌学钢琴，浪费的不仅是金钱，最重要的是，孩子会和我出现对立情绪，母子二人的感情都受到伤害，令人难受。 米米学琴的一年经历打消了我的顾虑。我想对计划让孩子学琴的妈妈们说：美好的东西总是吸引人的，如何让孩子感受到钢琴的美妙和吸引力，关键在于教师的引导。 米米在朱老师的指导下，钢琴学习进步得很快。我们对她很满意。但是，这一年中，她在钢琴学习中碰到很多、很多、很多的困难。让她坚持下来的主要原因，不是我这个做妈妈的对她的说服和劝导，而是出于她自己对钢琴的喜爱。每次她遇到困难，不愿坚持时，我有一个“法宝”，便是和她商量，给朱老师打电话，告诉朱老师米米不再去上钢琴课了。她坚决不同意。为什么呢？因为她喜爱钢琴课。 我想谈谈朱老师的钢琴课吸引孩子的原因。 朱老师对孩子非常有耐心，他非常喜欢孩子，孩子在他面前没有拘束感。米米上课时，经常告诉朱老师她的感受，诸如，她告诉朱老师乐谱的什么地方有老鼠、什么地方有猴子，朱老师都欣然与她同乐。朱老师总是从正面指导孩子，鼓励孩子，增强孩子克服困难的信心。他非常清楚孩子的心理和喜好。他在教学过程中，突出每首乐曲的趣味性，并将一些乐曲的内容故事化。所以，每当孩子成功地弹奏一首乐曲，她就像自己读懂了一个故事一样高兴。孩子的想象力是异常丰富的，尽管弹奏钢琴不易，但是，她也非常渴望通过钢琴表达自己的想象。可以说，在朱老师的指导下，孩子总是能体会到钢琴使她快乐的一面。 另外，我想说的是，朱老师对孩子从不急燥，不过分要求孩子，在钢琴教学上不急功近利，这一点是非常难得的。尽管他总是鼓励孩子多练，但孩子如果难以达到，他的态度是给孩子一个宽松的气氛，帮助孩子克服困难。噘嘴的孩子练不好琴，他这样的态度，不仅是给孩子创造快乐学习的条件，对家长也是一种教育，让家长以一种平和的心境对待孩子的钢琴学习。 朱老师在儿童钢琴教育这片土地上的辛勤耕耘，已经硕果累累，收获丰富。他通过儿童钢琴教育，使每个琴童都在音乐中快乐、健康地成长。我对米米的钢琴学习也充满信心，相信朱老师的钢琴教育将使她受益终身。

3:最令男人快乐的八个瞬间

　　想知道男人在什么时候最快乐吗？很多时候男人的快乐很简单，但是却是我们容易忽视的。mJe健康族网

　　男人得到女人时最快乐mJe健康族网

　　１、男人得到女人时最快乐mJe健康族网

　　曾经读过本埠一名小有名声的作家的一篇文章，其中描述初次和女子作爱的感受比见到毛主席还开心。mJe健康族网

　　余生也晚，没有见过活的主席。发育的时候读的这篇文章，觉得比喻很荒谬：作家怎么可以这样乱用通感？mJe健康族网

　　后来又有一位朋友向我推荐了这篇不太着名的文章里的着名的句子时，眼睛里闪烁着悲悯的灵光。于是我很羡慕，在他们那个时代，一旦没有爱可以作，至少还有着近似的替代品。如今满大街的性保健和衣着暧昧的黑杉美眉，房事勤同志倒未必快乐了。mJe健康族网

　　２、男人陪女人购物时最快乐mJe健康族网

　　一种可以满足男人虚荣心的特权，属于男人最经常的消费行为。侯耀华在话剧《找不着北》里说：男人给女人买衣服，是为了让她脱衣服。台下坏笑连连。mJe健康族网

　　这样的男人其实是很有牺牲精神的，一个大男人，不去战死沙场，搏击赌场，却要顶着世俗的压力流连商场，不仅不厌其烦，而且甘之如饴，到底图的啥？找乐子。所谓你快乐所以我快乐，如此境界，着实难觅。mJe健康族网

　　３、男人创业时最快乐mJe健康族网

　　俗话说，工作着是美丽的，当然工种大有讲究。如今的创业似乎特指一些ＩＴ业的新贵。他以一份完美的创业计划，获得了大笔风险投资。他是一名年仅２３岁的ＣＥＯmJe健康族网

　　在充斥报刊的吹捧文章中，我们随处可见这样的句式。作为一名普通读者，我对这类文字的描写有如下的感觉：用金庸的武侠语言说是豪气干云，用上海话说是老卵，用北京话说是牛逼。mJe健康族网

　　当然看完之后心里涩涩的，想当年我白相娃娃机时，某个ＣＥＯ还念幼儿园小班。如今一块砖头扔出去能砸倒九个ＣＥＯ，剩下一个还是ＣＴＯ（首席技术官）。真是革命不分先后埃这里我要声明一下，我对这批人的快乐的理解比较肤浅，因为我受了一些文章的毒害，说网络新贵们不是通过办网站之后赚钱，而是在办网站的过程中就一个个暴富。mJe健康族网

　　手段才是目的，而目的只是创业计划书上一个美丽的神话。像当年有人说的崽卖爷田不心疼。白相别人的钞票才是至高境界。mJe健康族网

　　４、男人打架得胜时最快乐mJe健康族网

　　在非常不斯巴达的今天，虽然打架已被划归古典行为艺术的范畴，但在一场近身肉搏中获得先手仍然可以令一个正常男人的肾上腺激素急剧分泌。需要声明的是本文不负教唆的责任，打架的力度还是应当控制在轻度骚扰与执法机关不得不出面制止的范围内为宜。mJe健康族网

　　吾友小乔，男，上海民族乐团青年笛子演奏家。小乔爱在三人以上的场合给大伙说一个故事，当年他不堪凌辱，奋起还击，用啤酒瓶把一个高年级学生打开了瓢。那可是鲍家街４３号（中央音乐学院，小乔的母校）里一等一的大流氓啊１他总爱以这句话得意洋洋地结束深情的缅怀。mJe健康族网

　　需要说明的是，故事发生时小乔只有一米五十几，现在他都一米七十多了，犹津津乐道，可见一场胜仗对一个男人的成长是多么的必要埃小乔今生注定是一个快乐的人，因为他很多年前把一个一等一的大流氓砸开了瓢，而这是无法改变的事实史实。mJe健康族网

　　５、男人沉溺于虚妄的高尚情绪时最快乐mJe健康族网

　　人是需要一点精神的，最典型的例子是电影《美国美人》里的凯文？斯贝西，一个晦气十足的中年男人，看见女儿的同学眼睛泛光的色情男人，好不容易女孩准备从了他了，一听说对方居然是处女，突然高尚起来了，爱不作了，人也变得倍儿深沉，最后嘴角带着幸福的微笑被人从后脑勺开了一枪。mJe健康族网

　　这样的人，未必有一个快乐的开场，却有一个不容置疑的快乐的结局，也算善终罢。mJe健康族网

　　６、男人打牌摸到好牌时最快乐mJe健康族网

　　男人天性爱赌，犹如女人天性爱美，禁之阻之莫如疏之导之，况且大赌移情，小赌怡情，人生之事琐碎者十之八九，能找到一张安静的牌桌的男人已属幸运，期间假如掐手机，关呼机，无河东之骚扰，立规矩，子夜息，无旷夜之劳形，甲乙丙丁东南西北，帷幄手谈，运筹尺盈，零点敲过，全身而退，梦思逐鹿，口中犹念：嘻，微斯牌，吾与谁和？mJe健康族网

　　牌桌上的男人，赤子之心昭然若揭，去伪装，显性情，勤思考，真快乐。mJe健康族网

　　牌桌上的男人，黑色幽默，妙语如珠，锦心秀口，瑕不掩瑜。mJe健康族网

　　７、男人看周星驰电影时最快乐mJe健康族网

　　周星驰的电影里净是些浑浑噩噩的小人物，周星驰的看客也多为庸常的小男人，但他们的快乐是实在的。深刻地表现了后现代主义对黑暗社会的控诉（周星驰电影《大内密探零零发》台词）。周星驰同志对待大众态度和素质足够我们的文艺工作者学习半年的。小男人太规矩，而现实又太操蛋，何以解忧，唯有周某。mJe健康族网

　　同样作为男人，我看不出银幕上的周星驰《勇敢的心》里的梅尔？吉布森扮演的华莱士有什么质的不同，周星驰对一只被踩死的蟑螂的撕心裂肺的呼唤（小强）在我看来与华莱士就义前的ＦＲＥＥＤＯＭ－－一脉相承，都表达了主人公对自由和生命的珍惜。mJe健康族网

　　所以，喜爱周星驰的男人快乐之余没什么可以自卑的。mJe健康族网

　　你心灵中那部分特温存特柔嫩的东西被触动了应该是好事，尽管我们有时候重看周星驰电影时居然分不清它究竟是喜剧还是悲剧。mJe健康族网

　　８、男人知道自己快乐时最快乐！mJe健康族网

4:准妈妈的烦恼：为什么我不快乐

　　女性天生的敏感，让她们更容易在不同阶段产生情绪上的不稳定。情绪问题并不单纯由单一原因造成，而是生活各层面问题的综合体现。近日就有一位即将成为母亲的女性给记者发来邮件，怀孕8个月的她目前正面临一系列的困扰。【她的案例】我是位怀孕8个多月的准妈妈，照理应该每天沐浴在幸福的憧憬中，可是我自从怀孕后几乎就没有开心过，尤其近两个月几乎每天泡在伤心和气愤的泪水中。曾听说过孕妇情绪不稳定、易怒，但是我的经历却是怀孕期间老公易怒。我本来没打算现在要小孩，但是老公极其孝顺，迫于婆婆的压力主张尽快生一个，我便同意了。怀孕初期，老公因为我那个月底有几天需要加班而生气，甚至在大街上对我大声吼叫，让我去把孩子打掉。后来又因为觉得我吃鸡蛋和水果少的问题经常发脾气，每次都是小吵怄气。那时候我也还可以忍受，虽然吵闹不断但还是恩恩爱爱的。到我怀孕6个月的时候，肚子大起来，每天上下班坐公交车再换地铁，人多拥挤，我觉得很不安全。但是因为两人都是打工族，经济条件有限，所以我不想放弃工作，也考虑到每天上班生活规律对宝宝也有好处，便提出在公司附近租房住上几个月，休完产假后就可以搬回来。老公不愿意跟婆婆分开住，不同意。我就提出把我妈从老家接过来，我跟我妈在公司附近住，除了不用挤车上下班，中午还可以回家吃饭休息，等我生了孩子我妈还可以照顾我坐月子。老公还是不同意，他宁愿我放弃工作，就是不想让我妈过来。我便和婆婆谈了，婆婆觉得我说的也有道理，没有反对，我就反复和老公谈，最后他表示这件事他不管了。这样我在公司附近租了房子，然后接了我妈过来。就在接我妈的前一天晚上，我们第一次在家里大吵了一架，老公不同意我搬出去住，理由是丢了他的面子。为了第二天能顺利去接我妈，我妥协了，同意我不搬出去。但是家里没有空房间给我妈住，她还是住我租的房子，我每天在那边吃饭，吃完饭错过下班的高峰期再坐车回家。这样持续了几天我妈觉得我跑来跑去太辛苦，老公又抱怨每天见到我的时间太短，也对我妈做的饭不满意，认为她照顾不好我，并表现出明显的嫌弃。于是有一天晚上又大吵了一架，我实在受不了他对我妈的态度，也受不了他对我冷嘲热讽，第二天收拾了几件衣服去我妈那里住了。当晚他打电话给我说今晚不回来以后就不用回来了。一周后，那时我已经8个月身孕，小孩子的用品一件没买，他的一个朋友约我去置备东西，我费了很大口舌才劝服他一起去。那次我们谈了很久，我搬回来住，商量好在楼下出租的房子里挑一间腾出来让我妈住，让他去跟婆婆说一下提前准备。过了几天他又跟我说如果搬回来住，时间不长的话就没必要赶走现在的租户，还要收拾屋子什么的很麻烦。我没有说什么，觉得很累。再过了几天他又跟我说要是住太久的话他妈会有意见的，我问他多久是太久呢，他又没了下文……有天晚上，我想回去吃晚饭，因为我每天早出晚归很久没见到婆婆了，但是他不肯提前跟婆婆说，怕我临时不回去弄得婆婆不高兴。我只好吃了饭再回去，没想到还没到家他就板着脸跟我说我妈要搬过来的事情要我自己去跟婆婆解释一下，我觉得莫名其妙，需要解释什么呢？他说我之前嫌弃这里地方不好，不肯住，现在又说要搬回来住，弄得婆婆不高兴了。我更觉得奇怪了，我从来没跟婆婆说过我嫌弃家里不好，我想搬出去住的原因她也知道的，只是因为老公的要求没在那边住了而已。我这段时间应付一个黑脸的老公已经很累了，现在又多了个婆婆，真是郁闷得不得了，于是又是一场大吵。[1] [2] 下一页每吵一次都狠狠伤一次感情，老公对我越来越淡漠，说话也很刻薄。仅仅是因为我妈来了，我在她那边吃两顿饭，我要承担我们两人的衣食住行费用，而她搬回来会减少婆婆的房租收入……生活中的每个问题我都要去面对，无法指望老公能帮忙解决，而是要想方设法解决因他而起的问题，好累啊。到头来谁都不好过，虽然我什么都没说，我妈还是担心自己影响了我的生活和感情，也弄得婆婆不高兴，而且经济上要受损失。孩子还没出世就要跟着我整天伤心生气……我现在只能想出一个解决办法，把我妈送回去，至少她有个家可回，不会再看到我难过。至于我和孩子，我很怀疑我的坚强程度，不想ta跟着我受苦受累，又担心ta将来代我受气……【给她的建议】收到这位准妈妈的邮件，记者非常希望能够给她以支持和帮助，于是在接下来的几天里，多方咨询了几位心理专家，给出了一些建议给这位准妈妈。1.你现在的心情对孩子非常重要。2.不要因为别人的错误惩罚自己和自己的孩子。3.人被预设了一种机制，叫：原始母性关注。简单说，就是生下孩子后，会有一种以孩子为中心的想法，一些原本不喜欢小孩的母亲，也同样会有，种族就是这样延续的。4.沟通是双方的，要跳出恶性循环，跳出原来与老公的不良互动模式，在彼此的互动中不作道德评判，只调整相处方式。毕竟孩子会带来生活方式的巨变，谁都会有压力。5.有可能是双方的家庭模式出了问题，男方有男方的家庭习惯与文化，女方有女方的，双方在面对这件事的时候暂时无法融合。建议你将婆婆、老公叫到一起好好沟通，把你自己的心里话说出来，同时也听听对方的心里话。6.目前你最主要的事情之一是安静养胎，准备好生孩子。将准备的工作知会老公，但不依赖他。7.排除所有干扰，和自己的妈妈暂住一起，起码有她的贴身照应。这个过程重要的是从身体到心理上都做好迎接BB到来的准备。在坐月子的时候最好的陪伴者是自己的妈妈（如果两母女关系好的话），而不是其他人，妈妈留在身边是你的保障，也是支持。8.老公的情绪，目前不是你最需要关心的事情，因为你要面对的事情已经够多。换句话说，他开不开心暂时由他去，你要做的是学习准备生孩子、学习孩子生下来之后的喂养、养育等诸多事宜。9.已经怀有8个月身孕的你，要相当注意自己身体的健康平衡以及自己情绪的稳定，这对BB生下来后的健康也非常关键。你要做好产前的检查，并且要开始准备BB要用的一应物品了。10.不管怎样，现在的你尽量平和自己的心态，准备迎接一个新生命的到来。人有的时候是很无奈的，因为我们只能够依靠自己，加油！上一页 [1] [2]

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